அக்டோபர் மாதத்திலும் ஏப்ரல் மாதத்திலும் பெரும்பாலும் நோய்கள் தொடங்குகின்றன. ஆண்டு இந்த நேரத்தில் நீங்கள் ARVI பிடிக்க முடியும், நல்ல நோய் எதிர்ப்பு கொண்ட ஒரு நபர் இந்த நோய் பெற முடியும், மற்றும் இன்னும் கர்ப்பிணி பெண். எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை, பல விதிகள் ஆகியவற்றை வழங்க நாங்கள் விரும்புகிறோம். 1. சுய மருந்தை எடுக்காதீர்கள்.
2. மோசமான உடல்நலத்தை புறக்கணிக்காதே, நோயால் தன்னைத்தானே கடந்துசெல்லும் என்று எதிர்பார்க்காதே.
3. ஒரு ஆரோக்கியமான செயலில் வாழ்க்கை.
நீங்கள் சிறந்த தடுப்பு தொற்று நேரத்தில் கூட்டம் இடங்களில் வருகை முடியாது. நீங்கள் போக்குவரத்து சாப்பிட அல்லது ஒரு polyclinic ஒரு துணி கட்டுப்படுத்த அணிய என்றால்.
கர்ப்பிணி பெண்கள் கார்டிசோல் என்றழைக்கப்படும் ஹார்மோனை உருவாக்கும் என்று ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன, இது எதிர்ப்பு ஒவ்வாமை நடவடிக்கைகளை ஊக்குவிக்கிறது. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு ஒவ்வாமை மிகவும் அரிதாக உள்ளது. ஆனால் சில நேரங்களில் அவை விலங்கு மகரந்தத்தில் மகரந்தத்திற்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். ஒவ்வாமை தவிர்க்க, ஒரு ஒவ்வாமை தொடர்பு வர வேண்டாம்.
நீங்கள் பலவீனம், தலைச்சுற்று, அடிக்கடி இதய துடிப்பு இருந்தால், நீங்கள் ஒருவேளை இரத்த சோகை இருக்க வேண்டும். இரத்த சோகை, ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைந்து, இரத்தத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைகிறது. கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண் இது சந்திப்பதில்லை. இந்த நோய் தடுப்பு சிறந்தது, கர்ப்பத்தின் மத்தியில் இறைச்சி, பால் பொருட்கள், ஆப்பிள்கள், சீஸ் ஆகியவற்றில் நிறைய உள்ளன.
எதிர்கால அம்மாக்கள் பெரும்பாலும் தலைவலிக்கு முகம் கொடுக்கிறார்கள். அடிப்படையில், தலைவலி ஒரு வலுவான திரிபு இருந்து தோன்றும், ஆனால் 25 வது வாரத்திற்கு பிறகு அது முற்றிலும் மறைந்துவிடும். உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும். தலைவலி ஒளி இருந்தால், நீங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து மசாஜ் செய்ய முடியும். நீங்கள் ஒரு தலைவலி இருக்கலாம். இது அழுத்த மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், ஒவ்வாமை, நச்சுத்தன்மை அல்லது தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். நாங்கள் ஒரு இருண்ட காற்றோட்ட அறையில் படுத்து, ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்ய முயற்சி செய்கிறோம்.
மேலும், ஒரு எதிர்கால தாய் உணவு விஷம் பெற முடியும். அறிகுறிகள், நிச்சயமாக, நீங்கள் அனைத்து தெரியும், அது வயிற்றில் ஒரு வலி, வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி. எப்போதுமே எதிர்கால அம்மா அவள் உணவைப் பயன்படுத்துவதை கவனிக்க வேண்டும். பழங்கால அல்லது சந்தேகத்திற்கிடமான உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். சாப்பாட்டு அறைகளையோ அல்லது உணவகங்களையோ பார்க்காதே, வீட்டிலேயே உணவு தயாரிப்பது சிறந்தது.
தலைப்பில் எங்கள் கட்டுரையில், எதிர்கால mums உடல்நலம், நாம் நோய்கள் பல்வேறு அறிகுறிகள் வெளிப்படுத்த மற்றும் தடுக்க முடிந்தது என்று நம்புகிறேன். வருங்கால அம்மாக்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்!