எடை இழக்கையில் தேன் சாப்பிட முடியுமா? எடை இழப்புக்கான தேன் கொண்ட சமையல்

நவீன போக்குகள் மற்றும் சமுதாயம் மெல்லிய உடலைப் புகழ்ந்துகொள்கின்றன, கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கனவு காணும் உரிமையாளர். மக்கள் தங்களைத் தாங்களே சித்திரவதை செய்யவில்லை: பயிற்சி, உணவு, மருந்தியல், நீண்ட காலம் தொடரலாம். ஆனால் எடை இழக்க விரும்பும் ஒருவருக்கு எப்படி இனிப்புக்கு எதிராக மனநிறைவை விட சற்றே பலவீனமா? ஆமாம், பிஸ்கட், சாக்லேட், கேரமல் மற்றும் பிஸ்கட் ஆகியவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆனால், அதிர்ஷ்டவசமாக, தேன் உள்ளது, சரியான எடை குறைந்து பொருத்தமான. இந்த தேனீ உணவுப்பொருளை எப்படி சரியாக எடுத்துக்கொள்வது, எந்த அளவிலும், எந்த தயாரிப்புகளுடன் இணைந்து - கீழே படிக்கவும்.

தேன் எவ்வாறு வேலை செய்கிறது, எடை இழக்க உதவுவது எப்படி ?

தேனீ தேன் சரியாக வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் இயற்கை சிக்கலானது என்று அழைக்கப்படுகிறது. இனிப்பு பழங்கள், காய்கறி மற்றும் கொழுப்பு எண்ணெய்கள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி ஆகியவற்றை தவிர்த்து நீண்ட உணவு உட்கொள்வதால், தேன் பொருட்கள் உடலில் உள்ள குறைபாடுகளுக்கு எளிதாக ஈடுசெய்யும் ஊட்டச்சத்துக்களின் மதிப்புமிக்க ஆதாரமாக இருக்கின்றன. சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடுகையில், தேனீக்கள் இனிப்பு கலோரி குறைவாக இருப்பதால், இரத்தத்தில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. கூடுதலாக, தேனீ வளர்ப்பு பொருட்கள் மெதுவாக்கும் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன, இது ஒரு குறைபாடுள்ள நபருக்கு மிகவும் அவசியம்.

நுகர்வு தேனீக்களின் அளவுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மூன்று தேக்கரண்டிகளுக்கு மேல் ஏற்கனவே கொழுப்பு வைப்புகளில் இருப்பதால், உணவில் இருந்து உங்கள் விளைவை முழுவதுமாக அழித்துவிடும்.

இந்த தயாரிப்பு கடையில் வாங்குவதற்கு விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது, இது பன்முனைப்படுத்தல் மற்றும் பயனுள்ள பொருட்களின் பெரும்பகுதியை இழந்து, தேனீ வளர்ப்பாளர்களின் கைகளால் இழக்கப்படுகிறது. இது திரவ அனலாக் விட அதிக அமினோ அமிலங்கள் கொண்டிருக்கும் சர்க்கரை அடர்த்தியான தேன், எடுக்க சிறந்தது.

எடை இழப்புக்கான தேன் கொண்ட பானங்கள் மாறுபடும்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அதன் இனிப்பு போதிலும், தேன் ஒரு சிறிய அளவு மட்டுமே சாதகமான ஒல்லியான உடல் பாதிக்கும். சிறப்புப் பயன் இந்த சுவையாகவும் சில பொருட்கள் சரியான பயன்பாடு மற்றும் கலவையை கொண்டுவர முடியும். இது முதல் உணவுக்கு முன் ஒரு வெற்று வயிற்றில் தேன் பானங்கள் பயன்படுத்த சிறந்த கருத்தில் என்று மதிப்பு. நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக காலை உணவு ஆரம்பிக்க தேவையில்லை. மாலை, இந்த காக்டெய்ல் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை, காலையில், ஒருவேளை, உற்சாகத்துடன் எழுந்திரு.

தேன்-எலுமிச்சை காக்டெய்ல்

இந்த செய்முறையை எடை இழந்து உணவு மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. தேன், வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பற்றாக்குறையை நிரப்புவதால் இது ஆச்சரியமல்ல, மற்றும் எலுமிச்சை கொழுப்பு செல்களை சிறந்த பிளவுபடுத்துகிறது.

சமையலுக்கு, நீங்கள் சூடான குடிநீர், இரண்டு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் ஒரு தேக்கரண்டி வேண்டும். முழுமையாக கலக்கப்பட்ட வரை சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் தண்ணீரில் நன்கு கலக்கப்பட வேண்டும்.

இஞ்சி, எலுமிச்சை, தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு மலம் கழித்தல்

இந்த காக்டெய்ல் தயாரிப்பானது முந்தைய பதிப்பிலிருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கிறது, இஞ்சியின் முன்னிலையில் மட்டுமல்ல, விகிதாச்சாரத்தாலும் மட்டுமே. எனவே, சூடான குடிநீர் ஒரு கண்ணாடி, ஒரு தேக்கரண்டி தேன், எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் grated இஞ்சி ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்க. இஞ்சி இருந்து கசப்பு ஒரு குறைந்த உணர்வு, நாங்கள் நீங்கள் ஒரு கூழ் ஒரு பானம் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

தேன் இருந்து விமர்சனங்கள், பானங்கள் மூலம் ஆராய - இந்த அதிக எடை குறைக்க ஒரு சிறந்த கருவி. எனவே, உதாரணமாக, தினசரி நுகர்வு தேன் பானங்கள் மற்றும் ஒரு அடிப்படை உணவில், நீங்கள் காக்டெய்ல் இல்லாமல் விட 2-3 கிலோ மேலும் பெற முடியும்.