சுறுசுறுப்பின் வெளிப்பாடானது, மென்மையான மற்றும் துல்லியமான இயக்கங்களைச் செய்வதற்கு தேவையான பல்வேறு சிக்கலான மன செயல்முறைகளை சார்ந்தே உள்ளது. இந்த உடல் தரம், கேட்பவரின், ஒளிக்கதிர் மற்றும் வெஸ்டிகுலர் பகுப்பாய்விகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒத்திசைவான வேலை இல்லாமல் சிந்திக்க முடியாதது. ஒரு நபர் மற்றும் அவரது சகிப்புத்தன்மையின் வேகத்தையும் வலிமையையும் பொறுத்து பெரும்பாலும் திறமை உள்ளது.
அழகான மற்றும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க விரும்பும் எந்த பெண்ணிற்கும் இது மிகவும் அழகாக இருக்கும் அழகியல் மதிப்பிற்கு மேலதிகமாக, பல்வேறு தொழிற்துறை நடவடிக்கைகளில் வெற்றிகரமான பணிக்காகவும் திறமை பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, கம்ப்யூட்டர் விசைப்பலகைக்கு பின்னால் அலுவலக வேலைகளுக்கான தேவையான குணங்களில் கையாளும் இயக்கங்களின் சுறுசுறுப்பு மற்றும் துல்லியம்.
ஒரு நபரின் உடல் தரத்தை விரைவுபடுத்துவது சில பயிற்சிகள் உதவியுடன் முழுமையாக வளர்க்கப்படலாம். இந்த தரத்தை உருவாக்க, சில பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, புதிதாக, முன்னர் இயற்றப்படாத கூறுகளை இயக்கங்கள் செயல்படுத்துவதற்கு அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுறுசுறுப்பு வளர்ச்சிக்கான பயிற்சிக்கான ஒரு எடுத்துக்காட்டு என கருதலாம்: முழு உடலின் பல்வேறு இயக்கங்கள் மற்றும் அதன் தனிப்பட்ட பாகங்களை இனப்பெருக்கத்தின் துல்லியத்தை பயிற்சி செய்தல்; நிலையான அல்லது நகரும் குறிக்கோளில் ஏதேனும் பொருளின் மீது விழுகிற துல்லியம்; மாறும் மற்றும் நிலையான சமநிலைக்கான சாதனை; விரைவாக மாறும் சூழ்நிலையில் இயக்கத்தின் மிகவும் உகந்த மாறுபாட்டின் தேர்வு; பல்வேறு தொடக்க புள்ளிகளை பயன்படுத்தி உடல் பயிற்சிகள் உடற்பயிற்சி. திறமை வளர ஒரு சிறந்த வழி கூடைப்பந்து, கைப்பந்து, பெரிய மற்றும் சிறிய டென்னிஸ் போன்ற விளையாட்டு விளையாட்டுகள்.
சிறப்பு கவனம் செலுத்துவதற்கான சுறுசுறுப்பு வளர்ச்சிக்கான சிறப்பு பயிற்சிகளின் செயல்திறன் உடனடியாக உங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரால் இந்த இயக்கங்களின் ஆரம்ப ஆர்ப்பாட்டமாகக் கருதப்படுவதற்கு முன்பாகவே. இயக்கங்களின் செயல்பாட்டின் சரியான பதிப்பின் காட்சிக்கு ஒரு கவனமான பார்வை, உடற்பயிற்சியின் பயிற்சியில் நனவின் பாத்திரத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இயக்கங்களின் செயல்திறன் தவறானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஒரு மனிதனின் திறமையின்மை குறைவு, ஆனால் மோட்டார் செயல்பாட்டின் தேவையான உறுப்புகளின் தவறான கருத்தமைவு அல்லது இந்த கூறுகளின் வரிசையை தவறாக நினைவில் வைத்துக் கொள்வதால் தவறான கருத்தை உருவாக்கியது. சில நேரங்களில் பயிற்சியாளரின் வாய்மொழி விளக்கங்களுடன் நீங்கள் திறமையின் வளர்ச்சிக்கான உடற்பயிற்சியின் செயல்திறன் மிக விரைவாக அடையலாம்.
திறமையின்மை ஒரு நிலையான மற்றும் தொடர்ச்சியான செயல்முறையாக இருக்க வேண்டும். வர்க்கத்தின் ஆரம்பக்கட்டத்தில் சுறுசுறுப்பின் வளர்ச்சிக்கு சிறந்த பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது. பயிற்சிகள் செய்யப்படும் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகள் மனித உடலை முழுமையாக மீட்க அனுமதிக்க வேண்டும். ஒரு தனித்துவமான படிப்பின்போது, நீங்கள் சிறிய அளவிலான பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக பயிற்சியின் ஒட்டுமொத்த அமைப்பில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் திறமை இன்னும் குறிப்பிட்டது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, உடற்பயிற்சியின் போது உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் ஒரு நபர் மிகவும் நல்ல திறனைக் கொண்டிருக்க முடியும், அதே நேரத்தில் நீச்சல் போது மோட்டார் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது முற்றிலும் குறைந்துவிடும். எனவே, இயக்கம் ஒவ்வொரு தனித்துவமான உறுப்பு திறமை அபிவிருத்தி சிறப்பு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது.