கிரெம்ளின் உணவின் தனிச்சிறப்பு என்ன, இந்த பெயர் எங்கிருந்து வருகிறது? விஷயம் என்னவென்றால், அவர்களது உணவில் முதல் நபர்கள் மாநில ஆண்கள் ஆராய்ந்தனர். உணவை முதன்முதலில் "குரைக்கும்", குறிப்பாக ஆண் பாதியில் சந்தித்தார். நிச்சயமாக. இறைச்சிகள், இறைச்சி, பன்றிக்கொழுப்பு போன்றவை, மற்றும் மிக முக்கியமாக ஓட்கா போன்ற நுகர்வோர் போன்ற பொருட்கள், அவை மிகவும் வெறுக்கத்தக்கவை, மகரோனி மற்றும் அரிசி, அதனால் அவை வெறுக்கப்படுகின்றன. அது தான், கிரெம்ளின் உணவு என்ற முழக்கத்தின் கீழ் புதிதாக உணவளிக்கப்பட்ட உணவின் குளத்தில் எழும்பி - எடை இழப்பு என் நாட்குறிப்பு.
அத்தகைய அற்புதமான உணவின் இரகசியம் என்ன? எல்லாம் எளிமையானது. உடலுக்கு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எரிபொருள், எளிதில் அணுகக்கூடியவை. கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் இருந்து ஆற்றலைப் பெறுவதற்கு குறைந்த பட்ச முயற்சியை உடலில் திரிகிறது. வளர்சிதை மாற்றமானது செயலற்ற முறையில் செயல்படுகிறது, இதற்கிடையில் கொழுப்பு தீவிரமாக அடிவயிற்றில், இடுப்புகளிலும், பிட்டம்களிலும் சேர்கிறது. உடலுக்கான சிகிச்சை அதிர்ச்சிக்குரிய கார்பன்-இல்லாத கிரெம்ளின் உணவை வைத்திருத்தல். கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது அல்லது கண்டிப்பாக குறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் கொழுப்பு மற்றும் புரத அணுக்கள் எந்த அளவிலும் திறக்கப்படுகின்றன. உடலில் இருந்து அவசியமான ஆற்றலைப் பெறுவதற்கு உடல் நிறைய முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.
கிரெம்ளின் உணவில் உள்ள ஒவ்வொரு பொருட்களும் வழக்கமான அலகுகளில் அதன் சொந்த "விலையை" கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு கிராம் கார்போஹைட்ரேட் ஒரு அலகு மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு, இறைச்சி, கொழுப்பு, மீன் மற்றும் பல்வேறு இறைச்சி பொருட்கள் "விலை" 0 cu ஆகும். ஆனால் எண்ணெய் இல்லாமல் பக்விட் கஞ்சி கொண்ட தட்டு ஏற்கனவே 62 cu இருக்கும். எடையை இழக்க, நீங்கள் எல்லையை கடக்க முடியாது 40 அமெரிக்க டாலர்கள். அதே எடையை பராமரிக்க, இது அதன் குறியீட்டு 60 வழக்கமான அலகுகள் அதிகமாக இல்லை பொருட்கள் பயன்படுத்த போதுமானதாகும்.
இது மிகவும் எளிது மற்றும் நல்லது, இல்லையா? முடிவுகள் நீ காத்திருக்க மாட்டாய். ஆனால் புதிதாகப் புதுப்பித்தலைப் பின்பற்றுவதற்கு முன்னர், உணவிற்கான முன்மொழியப்பட்ட பதிப்பை விரிவாக ஆராய வேண்டும்.
முதலில், கிரெம்ளின் உணவு குறுகிய கால விளைவை இலக்காகக் கொண்டது, அது பல ஆண்டுகளாக பின்பற்றப்பட முடியாது. சராசரியாக நுகர்வோரின் பார்வையில் இருந்து போதுமான அளவு சமநிலையில் இல்லை மற்றும் மிகவும் எளிதான பதிப்புகளில் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் மலிவானதாக இல்லாததால் அட்கின்சன் உணவைவிட இது மிகவும் மோசமாக உள்ளது.
இரண்டாவதாக, கிரெம்ளின் உணவு மிகவும் ஆரோக்கியமாக இல்லை. புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அதிக அளவு உடலை அதிகரிக்கிறது இரைப்பை குடல், இதய அமைப்பு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள் அதிகரிக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொழுப்பு மற்றும் புரதங்களிலிருந்து தொகுக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த செயல்முறை பெரிய அளவிலான அசிட்டோன் உருவாவதால் ஏற்படுகிறது. மற்றும் அசெட்டோன் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக பெரிய அளவில். இரத்தத்தில் பிரவேசிக்கையில், அது உடலில் பரவுகிறது. எங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் அத்தகைய படையெடுப்புக்கு முன்பு பாதுகாப்பற்றதாகி விட்டன.
மூன்றாவதாக, ஆண் மற்றும் பெண் உடல் வேறுபட்ட அரசியலமைப்பைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே அதிக எடை சேகரிப்பதற்கான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. பெண்களில், அதிக எடை ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகவும், பெருந்தீனமாகவும் இல்லை. இருந்தாலும், எல்லாம் நடக்கும்.
நான்காவது, நீங்கள் கிரெம்ளின் உணவு உட்கார்ந்து இருந்தால், அது மூளை இருந்து மிகவும் தேவைப்படும் மதிப்பு அரிதாகத்தான். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மூளை, குளுக்கோஸ், முக்கிய கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் ஆகியவற்றின் முக்கிய உணவு தேவை குறைவான அளவில் ஏற்படுகிறது. மூளை முழு பலத்தில் வேலை செய்யாது அதனால் தான்.
நாங்கள் கிரெம்ளின் உணவு அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் கொண்டு, தேர்வு உன்னுடையது.