அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து, கிரெம்ளின் உணவுக்கு தீங்கு

கிட்டத்தட்ட அனைத்து பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் குறைந்தது ஒரு முறை, ஆனால் எடை இழக்க அவுட் அமைக்க. சிலருக்கு இது வாழ்க்கையின் குறிக்கோளாகிறது. ஒரு உணவிலிருந்து "நழுவுதல்", அவர்கள் மற்றவர்களுடன் "உட்கார்ந்து", மந்திர மாத்திரைகள் ஒன்றில் ஒன்றை முயற்சி செய்கிறார்கள். போராட்டத்தில், எல்லாமே நல்லதுதானா? எனினும், போராட்டம் எடை இல்லாமல் தொடங்கும் தருணத்தை இழக்காதீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடல் நலத்துடன். இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் உணவு இல்லை, ஆனால் அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து, கிரெம்ளின் உணவு மற்றும் பிற அனலாக்ஸ் தீங்கு தெளிவாக உள்ளது.

கிரெம்ளின் உணவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

"அரசியல்" சார்புடன் (உதாரணமாக, கிரெம்ளின் உணவு அல்லது லுஜ்கோவ்) அற்புதமான உணவுகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கை எளிது. அவர்களின் கருத்தின்படி, புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளை மட்டுமே உண்ணலாம், சாதாரண உடலில் முக்கிய எரிபொருளாக இருக்கும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் எதிரி எண் 1 என அறிவிக்கப்படுகின்றன. இதனால், ஆற்றல் பெற, உடல் அதன் கொழுப்பு, புரதங்கள் மற்றும் தண்ணீரை பயன்படுத்த வேண்டும். அதே கொள்கை பிரபலமான அட்கின்ஸ் உணவு மற்றும் "விந்தையை" அடிக்கோடிடுகிறது. உண்மையில், அத்தகைய உணவுகளில் எடை இழந்து நோய் ஆரம்பம் ஆகும். ஏனெனில் கொழுப்பு கடைகள் இழப்பு, தசை சீரழிவு மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படும். வாய், மலச்சிக்கல், மோசமான மனநிலை மற்றும் வலிமை இழப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து விரும்பத்தகாத வாசனை - அனைத்து வகையான "கிரெம்ளின்" உணவிற்கான விசுவாசமுள்ள தோழர்கள். அச்சுறுத்தல் கீழ் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கல்லீரல் உள்ளது. மற்றும், நிச்சயமாக, கார்போஹைட்ரேட் உணவாக மூளை தீவிரமாக பாதிக்கப்படுகிறது. முக்கிய பிரச்சனை எதிர்மறை உடனடியாக வெளிப்படையாக இல்லை என்று.

மூலம், புரத கொழுப்பு உணவுகளில் இருந்து எல்லாவற்றிலிருந்தும் கிலோகிராம் இழக்கின்றன. பெரும்பாலும், பல வாரங்கள் துன்புறுத்துதல், கெட்ட மனநிலை, சோம்பல் மற்றும் எரிச்சல் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு பெண்கள் மீட்கப்படுகிறார்கள்! ஒப்புக்கொள்வது, எடை மட்டுமே சேர்க்கப்பட்டதைக் காணும்போது, ​​உட்காருவது கடினமானது. இந்த உணவுகள் உணவில் கொழுப்பை சட்டபூர்வமாக சட்டப்பூர்வமாக்குவதால், இது ஒரு விதிமுறையாக, உணவின் மொத்த கலோரி உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும். அதன்படி, ஒரு கொழுப்பு எரிகிறது, மற்ற வடிவங்கள். உணவு முடிவடைகிறது, வாங்கிய கொழுப்பு விட்டு மற்றும் உடல் நச்சுகள் முழு உள்ளது. பின்னர் அவரது உடல் போன்ற சோதனைகள் இதய, இரத்த நாளங்கள், உயர் கொழுப்பு, பெருந்தமனி தடிப்பு, நீரிழிவு பிரச்சினைகள் தொடர்ந்து தோல்வியடையும். மூலம், உலக புகழ்பெற்ற டாக்டர் அட்கின்ஸ், யார் கார்போஹைட்ரேட் கைவிட வேண்டும் என்று, பருமனான இருந்தது. அவரது வாழ்க்கையின் கடைசி ஆண்டுகளில் கிட்டத்தட்ட 120 கிலோகிராம் எடையும். அதிக உடல் எடையை தவிர, அவர் உடல்நலம் பிரச்சினைகள் - ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட இதயம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம். நீங்கள் ஒரு பகுத்தறிவு உணவு கடைபிடிக்கவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும் என்று.

உணவு குறைப்பு

மாயா பிலெட்செஸ்காவின் ஒளிபுறத்தில், "நாம் குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்" என்ற கொள்கை பலரால் விரும்பப்பட்டது, எல்லோரும் அதை முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் விளக்கினர். எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு மனதில் தோன்றும் முதல் விஷயம் வழக்கமாக கலோரி உட்கொள்ளல் கட்டுப்பாடு. முதலில் அது உண்மையில் வேலை செய்கிறது. ஆனால் உயிரினம் உங்களை விட புத்திசாலி. அவர் முழுமையாக உணவளிக்காததால், அவர் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைத்து, கொழுப்புப் பொருட்களை மிகவும் பொருளாதார ரீதியாக நுகர்கிறார். உயிரினங்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது: ஒரு வெள்ளரிக்காய் கூட சக்தியை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். ஆனால், புரிந்து கொள்ள முடியாதது போல, தியாகங்கள் பின்னால் இருக்கும். எடை இழப்பு செயல்முறை வைத்து, நீங்கள் குறைவான மற்றும் குறைவாக உள்ளது. நிச்சயமாக, அத்தகைய காட்டுமிராண்டித்தனமான வழி நீங்கள் நிறைய பவுண்டுகள் இழக்க நேரிடும். ஆனால் இதற்காக நீங்கள் இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட அனைத்து செரிமான உறுப்புகளையும் செலுத்த வேண்டும்.

மேலும், பகுத்தறிவு உணவின் மீறல் சில உணவுகளின் துஷ்பிரயோகமாகும். அவர்களின் அசல் நோக்கில் அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் அவற்றை சாப்பிட்டால், நீங்கள் கடுமையான பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும். எடுத்துக்காட்டாக, p isp உணவு. அரிசி மீது உட்கார்ந்து பித்தப்பை ஒரு தடித்தல் மற்றும் பித்தப்பை உள்ள கற்கள் உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. Kefir உணவு. இந்த பொதுவாக பயனுள்ள தயாரிப்பு தொடர்ந்து பயன்படுத்தி, peristalsis குறைபாடு இருக்கலாம். ஆப்பிள் உணவு. இதன் விளைவாக, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மட்டுமே உடலில் நுழைகின்றன, எனவே எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோய்க்குறியீடு வளரும் ஆபத்து உள்ளது. புதிதாக அழுகிய சாறுகள். பசி ஒரு நிலையான உணர்வு உறுதி: சாறுகளில் உள்ள அமிலங்கள் இரைப்பை சளி எரிச்சல். குடிசை பாலாடைக்கட்டி. அதிகப்படியான கால்சியம் உட்கொள்ளல் இதயத்திற்கும் இரத்த நாளங்களுக்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கப்படுகிறது.

சீன, தாய், தாழ்த்தப்பட்ட மற்றும் பிற உணவுகளின் தீங்கு

"தாய்" மாத்திரைகள் கலவை வேறுபட்டது, ஆனால் அவர்கள் ஒன்றிணைந்து - சந்தேகத்திற்குரிய தீங்கு, அவர்கள் கழுவி இல்லை, அதனால் அவர்கள் உடலில் பூனை ரோல். பசியின்மை குறைக்க, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் செயல்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை. எனவே, அவற்றைப் பெறும் பெண்களுக்கு ஒரு பரவலான சீர்குலைவு ஏற்படுகிறது. இது எரிச்சல், மனநிலை ஊசலாடுகிறது, தூக்கமின்மை, பதட்டம், குமட்டல். மற்றொரு வகையான மாத்திரைகள் வரவேற்பு செரிமான கோளாறுகள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. சாப்பிட்ட கொழுப்புக்கள் செரிமானம் இல்லாததால், அவை இயல்பாகவே வெளியே வந்து, மிக விரைவாக வெளியே வருகின்றன. இத்தகைய துண்டுகளை எடுத்த பிறகு மக்கள் பல நாட்களுக்கு கழிப்பறை இருந்து கழித்து, மன்னிக்கவும், வழக்குகள் உள்ளன. மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள் உட்கொள்ளும் பிறகு "விளைவு" தீவிரமடைந்தது, எனவே அது முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். உணவு மாத்திரைகள் இறுதி முடிவு dysbiosis இருக்க முடியும், இது நீண்ட நேரம் சிகிச்சை.

சமீபத்தில் சந்தையில் புதிய "மிகச் சிறந்த" மூலிகை தயாரிப்புக்கள் இந்திய, ஜப்பானிய, சீன நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், இயற்கையோடு இணக்கமான ஒரு ஓரியண்டல் நபரை கற்பனை செய்வது கடினம். மனிதர்களில் மூலிகைகள் ஒரு அதிசயத்தை எடுத்துக் கொண்டால், புற்றுநோயின் தன்மையை தொடர்ந்து எதிர்மறையான விளைவை வெளிப்படுத்துகிறது. கிர்காசோன்களின் குடும்பத்தின் தாவரங்களுக்கு இத்தகைய தகவல்கள் கிடைக்கப்பெற்றுள்ளன, இவை மூலிகை சேகரிப்புகளின் தொகுப்புகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. ரஷ்யர்கள் மட்டுமல்ல, நேர்மையற்ற தயாரிப்பாளர்களின் தூண்டுதலால் பிடிபட்டிருக்கிறார்கள். உதாரணமாக, பெல்ஜியம் போன்ற வளமான ஒரு நாட்டில், குறைந்தபட்சம் ஒரு நூறு நபர்களில் கண்டறியப்பட்ட சிறுநீரக இழைநார் வளர்ச்சி மிகப்பெரிய நிகழ்வுகளை ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இயல்பாக, பெரும்பாலும் அவர்கள் எடை இழப்பு சீன மூலிகைகள் பயன்படுத்தப்படும் பெண்கள் இருந்தனர். நீங்கள் வழங்கப்படும் என்றால், உதாரணமாக, " யூ ஷூ " காப்ஸ்யூல்கள் - நினைவில், அவர்கள் உளச்சார்பு பொருட்கள் உள்ளன. எலி விஷம் மற்றும் மனோவியல் பொருட்கள் - மற்றும் "லிடா" ஒரு முறை மிகவும் பிரபலமான காப்ஸ்யூல்கள். விளம்பரப்படுத்தப்பட்டுள்ள " யூடியூமன் " பக்க விளைவுகள் பக்கவிளைவு, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வீக்கம், அரிப்பு போன்றவை. மற்றும் தேயிலை ஒரு இதே பெயரில் ஆர்சனிக் மற்றும் பாதரசம் காணப்படும்.

மிராக்கிள் மருந்துகள்

முதல் பார்வையில் கூட மிகவும் தீங்கான உடலின் சரியான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க முடியும். இனிப்புகளுக்கு பசி ஏற்படாமல் தடுக்க முடியாது என்று Chromium பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குரோம் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதால் ஓரளவிற்கு, இது நியாயப்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அதன் overabundance உடன், ரினிடிஸ், தலைவலி மற்றும் தோல் மோசமடைகிறது.

ஃபென்-உலர்த்தி (phentermine fenfluramine-phentermine) என்பது ஒரு உணவு நிரப்பமாகும், அது பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்துடன் தொடர்புடையதாக இல்லை. இது பெரும்பாலும் "அற்புதமான வழிகளில்" காணப்படுகிறது. சில நாடுகளில், ஃபென்-ஃபென் எடுத்துக் கொண்ட பலர் மாரடைப்பால் இறந்துவிட்டதால் அதிகாரப்பூர்வமாக தடை செய்யப்பட்டது. இந்த சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும், தலைவலி, இதய தசைநார், அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை.

நீராவிக். சில ஆரோக்கியமான வழிமுறைகளை விரும்பும் சிலருக்கு இது அதிக நம்பிக்கையுடன் உள்ளது. எனினும், sauna கொழுப்பு வெப்பம் இல்லை. பிறகு சிறிது கொழுப்பு அமிலங்கள் மட்டுமே வரும். ஆகையால், அடிக்கடி சானஸ் அல்லது குளியல் மூலம் உடலை வற்புறுத்துவதன் மூலம், இதயத்தை நசுக்கி, நீர் உப்பு சமநிலையை மீறுவதாகும்.

மலமிளக்கிகள்

ஆரம்பகாலத்தில் எடை இழக்க ஆரம்பிக்க வேண்டிய மலமிளக்கிகள் மிகவும் பிடித்த தலைப்பு ஆகும். அவர்கள் தடிமனான தொப்பை சரியாக கழிப்பறைக்கு செல்ல ஒரு தவிர்க்கவும் என்று நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், பெண் வயிறு அதை சற்று குவிந்திருக்க வேண்டும் என்று ஏற்பாடு செய்யப்படுகிறது. அது கீழ் பகுதியில் முக்கியமான உறுப்புகள் உள்ளன, இது அவ்வப்போது அளவு சற்று அதிகரிக்கும் (முக்கியமான நாட்களில்). வயிற்றுப் பகுதியிலுள்ள குடலின் உள்ளடக்கங்கள் தடிமனாக இருந்தால் மட்டுமே பாதிக்கப்படும். அல்லது ஒரு நபர் மலச்சிக்கல் நோயால் பாதிக்கப்படுகிறார், சில நாட்களுக்கு கழிப்பறைக்கு செல்லவில்லை. அல்லது குடல்கள் தீவிரமாக "அசுத்தமானது" என்றால். ஆனால் ஒரு மலமிளக்கியின் பிரச்சனை தீர்ந்துவிடாது. கூடுதலாக, மலமிளக்கியின் வழக்கமான உட்கொள்ளும் பாதுகாப்பானது அல்ல - ஒரு அடிக்கடி மலரில் உடலில் பொட்டாசியம் அளவு குறைகிறது. தொடர்ந்து நிவாரணமளிக்கும் விளைவாக, அரித்மியாமியா மற்றும் கணையம் கூட வளர்ச்சியடையும். குடல் தன்னை வேலை செய்யாது என்ற உண்மையை குறிப்பிடாமல், உடற்கூறு தொடங்குகிறது மற்றும் மறுபிறப்பு ஒரு வாரத்திற்கு மேல் எடுக்கிறது. பாஹ் பாபா-பாஹ் (ஜின்க்ஸைப் போன்றது அல்ல) ...

எடை குறைக்க மற்றொரு பொதுவான வழி நீரிழிவு எடுத்து வருகிறது. உடலின் நீர்ப்போக்கு காரணமாக எடை குறையும் என்று யூகிக்க கடினமாக இல்லை. செதில்களில் குறிக்கோளை அடைய - இது உண்மையில், "slimming" என்ற முழு விளைவு. ஆனால் நீர் இழப்பு காரணமாக எடை இழப்பு ஒரு குறுகிய காலத்தில், உடல் பின்னர் தண்ணீர் தாமதப்படுத்துகிறது. அச்சுறுத்தலின் கீழ் சிறுநீரகங்களும், இதயமும், மின்னாற்பகுதி ஏற்றத்தாழ்வுகளால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

நினைவில் - நீங்கள் விரைவில் எடை இழக்க முடியாது. அதை உறுதி என்று அர்த்தம் இருந்து இயக்கவும். ஒரு அதிசய உணவில் அவர்கள் 15 கிலோ எடை இழந்தார்கள் என்பது பற்றி நண்பர்களின் கதையில் "பெக்" வேண்டாம். அவர்களது உடலுக்கு உங்களிடம் எதுவும் இல்லை. இண்டர்நெட் மற்றும் விளம்பர இரண்டு பெரிய பிளே சந்தைகள், நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒழுக்கமான ஏதாவது தோண்டி முடியும், ஆனால் அங்கு இன்னும் "tuffs" உள்ளன. ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, உடல் மெலிந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வைக்க வேறு வழி இல்லை!

gemokod

எடை இழக்க மற்றொரு பிரபலமான வழி Hemocode ஆகும். அதில் பிரபலமற்றது ஒரு உயர் விலை மட்டுமே - சுமார் $ 700. இந்தக் கோட்பாட்டின் சாராம்சம், குழுவும் இரத்தத்தின் பிற பண்புகளும் ஊட்டச்சத்து தன்மையைக் கூறுகின்றன. அது ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்தமானது: ஒருவர் ஒரு ஹாம்பர்கருடன் எடை இழந்துவிட்டார், மற்றவர் சாலட் இலைகளில் இருந்து கொழுப்பு வருகிறார். ஆனால் நடைமுறையில், அனுமதிக்கப்பட்ட பட்டியல்கள் இனி சாக்லேட் இனிப்புகள், சிப்ஸ், கேக் மற்றும் பிற ஜொயிஸ்கள் போன்றவையாகும், இது பக்கங்களிலும் கொழுப்பு நம்பகமான வழங்குநர்கள் என அறியப்படுகிறது. நீங்கள் பருப்பு, புளிப்பு, பால் பொருட்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்பது யாருக்கும் ஒரு இரகசியம் அல்ல. இந்த பட்டியல்களில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடையை மட்டுமே பெண்கள் சாப்பிடுவதற்கு அசாதாரணமானது அல்ல, கூடுதல் பவுண்டுகள் மட்டுமே பெறப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு விதிமுறையில் விதிவிலக்குகள் இருக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்துக்காரர்களின் கருத்துப்படி, ஹேமோகோட் என்பது ஒரு கோட்பாடு மட்டுமே, ஒருவேளை ஒரு அடிப்படையில்தான் உள்ளது. ஆனால் இது போதும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. நடைமுறையில், அடிப்படை சட்டங்கள் செயல்படுகின்றன. ஆற்றல் செலவுகள் இல்லாமல், "அனுமதிக்கப்பட்ட" பொருட்களுக்கு நீங்கள் அதிகமாகத் தொடங்கிவிட்டால், நீங்கள் மீட்க ஆரம்பிக்கும். இது ஒரு பெரிய தவறான கருத்து - இது ஆப்பிள்களில் இருந்து மீட்க முடியாதது, ஆனால் எண்ணெயில் இருந்து - எப்போதும். இது எல்லா நடவடிக்கைகளிலும் தான்.

மிகவும் பழமைவாத மதிப்பீடுகளின்படி, இன்று நாட்டின் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் எமது நாட்டில் அதிக எடையுடன் உள்ளனர். இத்தகைய மக்களுக்கு எடை இழக்க, நிச்சயமாக, அவசியம். ஆனால் ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே பெறும் உணவுகள், அறியப்பட்ட உணவு பிரமிடு அனைத்து மட்டங்களிலும் மற்றும் மொத்த கலோரி உள்ளடக்கத்தின் திறமையான கட்டுப்பாட்டை மட்டுமே உள்ளடக்கியது. இதனை உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைக்க மறக்காதே! இன்று, மற்ற, மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான வழி எடையை இழக்க மற்றும் எண்ணிக்கை இழுக்க இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிட்டால், கிரெம்ளின் உணவின் தீங்கு உங்களுக்கு பயங்கரமானதாக இருக்காது. அனைத்து பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் அதை உட்கார மாட்டேன்.