உணவு அட்டவணை எண் 5

5 அட்டவணையின் உணவு உறைவிடம் என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ வர்க்கத்திற்கு சொந்தமானது. இது பல நாள்பட்ட நோய்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மற்றும் பெரும்பாலும் உணவு எண் 5 அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது கெஸ்ட்ரோன்டஸ்டினல் டிராக்டின் கடுமையான நோய்களுக்கு பிறகு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு 5 அட்டவணைகள்

டயட் எண் 5, பல பிறரைப் போலவே எம்.ஐ. அமெரிக்காவின் 80 வயதில் Pevzner, ஆனால் இன்னும் பிரபலமாக உள்ளது. கல்லீரலுக்கு சாதாரண, ஊட்டச்சத்து ஊட்டச்சத்து சேர்க்கப்படுவதன் மூலம் அதன் முக்கிய நடவடிக்கை நோக்கமாக இருப்பதால், அது "ஹெபாடிக்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உணவைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாடுகள் புதுப்பிக்கப்பட்டு, பித்தப்பை செயலையும் அதிகரிக்கிறது. குணவியல்புறம், கணைய அழற்சி, ஹெபடைடிஸ், ஈரல் அழற்சி, காஸ்ட்ரோடொடென்டிஸ், இரைப்பை அழற்சி ஆகியவற்றிற்கு அட்டவணை எண் 5 குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

"5 அட்டவணை" உணவிற்கு நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

விமர்சனங்களை மூலம் ஆராய, இந்த உணவு எளிதில் குழந்தைகள் கூட பொறுத்து, அனுமதி பொருட்கள் பட்டியல் போதுமான அளவு பெரியதாக உள்ளது. ஆனால் சில விஷயங்களில் அதிகபட்ச பொறுப்பு மற்றும் ஒழுக்கம் தேவைப்படும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதல் இடத்தில், இது ஒரு சிகிச்சை உணவு, மற்றும் அதை நீங்கள் எவ்வாறு கவனிக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் எதிர்பார்த்த விளைவை பெறுகிறாரா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. முட்டை, மென்மையான முட்டை, காய்கறி சாலட், அத்துடன் சுண்டவைத்த காய்கறிகள், வேகவைத்த மற்றும் கச்சா, ஜெல்லி, முள்ளெலிகள், compotes, பழங்கள், ஆனால் மிகவும் அமில, குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, தயிர், தயிர்: "5 டேபிள்" துருக்கி, முயல், மாட்டிறைச்சி, வேகவைத்த தொத்திறைச்சி மற்றும் sausages, கம்பு மற்றும் wholemeal ரொட்டி, வேகவைத்த, பல்வேறு அனுமதிக்கப்பட்ட ஃபில்லிங்ஸ், தேன், ஜாம் கொண்டு துண்டுகள், சமைத்த அல்லது சுடப்படும் கோழி, ஆனால் கச்சா மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட, காளான்கள், வறுத்த முட்டை, கொழுப்பு அமில பால் பொருட்கள், புகைபிடித்த பொருட்கள், சாக்லேட், சாக்லேட், வெங்காயம், பூண்டு, சாக்லேட், கோகோ, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், , புதிய ரொட்டி, பஃப் பேஸ்ட்ரி மற்றும் வேகவைத்த ரொட்டி.

பட்டி உணவு அட்டவணை # 5

அனுமதிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பட்டியல் போதுமானதாக உள்ளது. எனவே, நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் ருசியான மற்றும் சுவாரஸ்யமான சமையல் நிறைய தயார் செய்யலாம், தங்களை மற்றும் பயனுள்ள மட்டுமே இல்லை என்று வாய் நீர்ப்பாசன உணவுகளை தங்கள் அன்புக்குரியவர்கள், ஆனால் சுவையாக இருக்கும் போது. உணவின் தொகுப்பு மிகுதியாக இருக்கிறது, எல்லோரும் விரும்பும் அந்த உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம். தீங்கு விளைவிக்கும் பாகங்களை மட்டுமே நாம் கொடுக்க வேண்டும்.

கீழே உள்ள அட்டவணை ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக Pevzner உணவு மெனுவைக் காட்டுகிறது:

அட்டவணை எண் 5 புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சமநிலையான உட்கொள்ளலைக் குறிக்கிறது. உங்கள் வழக்கமான உணவில் கொழுப்பு, ஆக்ஸலிக் அமிலம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் அதிக உணவுகளை உட்கொள்வதே ஆகும். கூடுதலாக, ஸ்டீலிங், சமையல் அல்லது சமையல் மூலம் வறுக்கப்படும் செயல்முறையை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

உணவு வகை எண் 5, நுண்ணுயிரிகள், வயிறு, கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் நோய்களுக்குக் குறிக்கப்படுகிறது, சூடான உணவு உட்கிரகிக்கப்படுவதில்லை, குளிர்ச்சியாகவும் இல்லை, சூடாகவும் இல்லை, ஏனென்றால் அவை முழு இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. கூடுதலாக, "ஹெபடிக் உணவு" முழுமையான பரிசோதனையையும் மருத்துவ அறிக்கையையும் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுய மருத்துவத்தில் ஈடுபடாதீர்கள், ஏனென்றால் ஒரு சிகிச்சையை நியமிப்பது அல்லது விசேஷம் மட்டுமே ரத்து செய்ய முடியும்.