1. தூண்டிகள் - உடலில் கலோரி வேகமாக வேகமாக உதவுகின்றன.
2. டைரியூட்டிக்ஸ் - டைரியூட்டிக்ஸ், இது திசுக்களில் திரவத்தின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது, உடலில் இருந்து சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.
3. மலமிளக்கிகள் - உணவின் முழு உறிஞ்சுதலுடனான தலையீடு, கலோரிகளின் நுகர்வு குறைதல், குடல் வெளியீட்டை துரிதப்படுத்துதல்.
4. பசியின் அடர்த்தி - வயிற்றில் அதிகரிக்கும் போது பசியின் உணர்வை குறைக்க.
சிலவற்றில், டீஸ் செய்யப்படுகின்றன, மற்றவர்கள் உணவுக்கு சேர்க்கப்படுகிறார்கள்.
1. லூசென்
இந்த களைகள் கால்நடைகளுக்கு உணவளிக்கப் பயன்படுகின்றன. இது ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, இது செரிமானத்தை நன்கு தூண்டுகிறது. நுரையீரலில், கலைக்கப்படுவதை விரைவுபடுத்தும் பல பொருட்கள் உள்ளன.
2. லாமினேரியா
கடல் காலே ஒரு சமையல் கடற்பாசி. இது டாங்கிகள், மாத்திரைகள், டிரேஜ்கள் மற்றும் உலர்ந்த வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது உப்புக்கு பதிலாக பயன்படுத்தப்படலாம். லாமினேரியா வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. கெல்ப் உள்ள பொருட்கள், பசியின் உணர்வை மழுங்கடிக்கும். இந்த ஆல்கா ஒரு மென்மையான மலமிளக்கியாக விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
3. குவளையில் பெரியது
Burdock ரூட் கொழுப்பு வளர்சிதை அதிகரிக்கிறது, ஒரு லேசான மலமிளக்கியாக மற்றும் டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது. பர்டாக் ரூட் பயன்படுத்துவது பசியை உணர்கிறது. வறண்ட வேர்களை ஒரு காபி தண்ணீரில் உபயோகிப்பது மிகவும் சுலபம்: கொதிக்கும் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி 2 தேக்கரண்டி வேகவைத்து, 10-20 நிமிடங்கள் குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்கவைத்து, குளிர்ந்த பிறகு, உணவுக்கு இடையில் நாம் குடிப்போம்.
4. டேன்டேலியன்
இந்த ஆலை வேர் கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. ஒரு தூண்டுதல் மற்றும் ஒளி டானிக் போன்ற வேலைகள்.
5. நெட்டில்ஸ்
தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற பசியின்மை குறைகிறது. நெட்டில் இருந்து ஒரு காபி குடித்து, சூப்கள் மற்றும் வேறு சில உணவுகள் சேர்க்க, சாலடுகள் தயார். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இடுப்பெலும்பு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அது அவர்களின் சண்டையைத் தூண்டும்.
6. பெருஞ்சீரகம்
பெருஞ்சீரகம் விதை ஒரு லேசான டையூரிடிக் போல் செயல்படுகிறது, பசி உணர்கிறது மற்றும் உடல் சக்தியை வழங்குகிறது. எடை இழப்புக்கு, இது தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற இலைகள் மற்றும் பெருஞ்சீரகம் விதைகள் கலவையிலிருந்து தேநீர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 1 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் விதை மற்றும் 2 தேக்கரண்டி தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி இலைகளை எடுத்து, அவற்றை 3 நிமிடம் கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்கவும், 15 நிமிடங்கள் மூடப்பட்ட மூடி மூலம் குறைந்த வெப்ப மீது கொதிக்கவும். வடிகட்டி மற்றும் ஒரு குளிர் அல்லது சூடான வடிவத்தில் 1 கப் 3-4 முறை ஒரு நாள் நுகர்வு.
7. சணல்
ஃபைபர் மற்றும் புரதத்தில் நிறைந்த ஆளி விதை இருந்து தயாரிப்புகளை, குடலில் 5 முறை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் பசியின்மை குறைகிறது மற்றும் ஒரு மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது. ஃப்ளக்ஸ்ஸீஸின் காபி தண்ணீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது. 1.5 மணி நேரம் உணவுக்கு முன் ஆளிவிதை தேவை.
8. கார்சினியா கம்போடியன்
இந்த வெளிநாட்டு ஆலை இப்போது மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, அது இருந்து மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்து வாங்க முடியும். இது, பசியின்மை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு வலியை பலப்படுத்துகிறது. கொழுப்பு கலங்களில் கொழுப்புத் திசுக்கள் திரவங்களின் திரட்சியை கார்சினியா தடுக்கிறது.
9. ஹாவ்தோர்ன்
ஹாவ்தோர்ன் பழத்தின் திரவப் பிரித்தெடுத்தல் பிரபலமான மருந்து இதயத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இது இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதயத்தில் தூண்டுகிறது.
10. வோக்கோசு
ஒரு நல்ல இயற்கை டையூரிடிக். வோக்கோசு இருந்து சாறு பசியின்மை குறைகிறது மற்றும் பசி உணர்கிறது
11. சென்னா
சென்னா இலை (அலெக்ஸாண்ட்ரியன் இலை) ஒரு சிறந்த மலமிளக்கியாகும். அது குடல் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது, கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கு 11 மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான முன்னெச்சரிக்கை
மேலே உள்ள அனைத்து மருந்துகளின் பயன்பாடும், எடையைக் குறைக்க உதவும் என்றாலும், அவற்றை எந்த விதத்திலும் துஷ்பிரயோகம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
நடைமுறையில், கொழுப்பு அமிலங்கள் கொழுப்புச் சத்துக்களை குறைப்பதன் மூலம் எடை குறைகிறது என்பதை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் பிரச்சனை இன்னும் உள்ளது, கொழுப்பு செல்கள் எண்ணிக்கை மாறாமல் இருப்பதால். உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்துகளை விரைவாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடல் எடையை மீண்டும் பெறுகிறது.
சிறுநீரகங்களின் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாடுகளில் நீண்ட காலத்திற்கு மலமிளக்கியும் மற்றும் நீரிழிவு நோய்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. திரவத்தின் நிலையான இழப்பு காரணமாக, உடலின் நீரிழப்பு ஏற்படுகிறது, மின்னாற்பகுதி சமநிலை தொந்தரவு. உட்செலுத்துதலின் துஷ்பிரயோகம் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அளவு குறைந்து செல்கிறது. அதன் குறைபாடு சிறுநீரக செயல்பாடு தீவிர தசை மற்றும் தசை பலவீனம் தோற்றத்தை அச்சுறுத்துகிறது.
தூண்டுதல் - மனநிலையை மேம்படுத்த, பசியின்மையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் அவர்களின் பயன்பாடு உடலின் சீர்குலைவுகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறது, நீங்கள் அதை நிறுத்திவிட்டால், அது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் மன அழுத்தத்தை உண்டாக்குகிறது.
கொழுப்பு பிணைப்பதற்கும், உறிஞ்சுதலுக்கும், உணவு, வைட்டமின்கள், முடி, தோல் மற்றும் பற்கள் ஆகியவற்றின் சீர்குலைவு காரணமாக முக்கியமான பாகங்களை உட்கொள்வது.
இப்போது எடையை இழக்கக்கூடிய 11 மூலிகைகள் எங்களுக்குத் தெரியும். எனவே, எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நடவடிக்கை தேவை என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள். உடல் எடையை இழப்பது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல. இந்த மருத்துவ மூலிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு டாக்டரை அணுகுவது சிறந்தது. அனைத்து பிறகு, அது ஆரோக்கியமான மற்றும் மெல்லிய மற்றும் உடம்பு முழு விட நன்றாக இருக்கிறது!