எண்ணெய் தோல் பராமரிப்பு எப்படி?

எங்கள் கட்டுரையில் "ஒழுங்காக முகத்தில் எண்ணெய் தோலைப் பராமரிப்பது எப்படி" என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்: ஒழுங்காக எண்ணெய் தோலை எப்படி பராமரிக்க வேண்டும்.
இன்றைய தினம், விளம்பர சந்தையில் தோல் பராமரிப்புக்கான நிறைய பொருட்கள் உள்ளன, இதன் மூலம் தோல் குணமாகும். எனினும், ஒரு பெண்ணுக்கு தோல் பராமரிப்பு பிரச்சினை உடலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தீர்க்கப்பட முடியும்.
பின்வரும் ஆரோக்கியமான தோல் பெற ஒரு எளிய வழி, அத்துடன் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படுத்த. ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது கடினம் என்றாலும் ஆரோக்கியமான உடலின் நன்மைகள் பலவற்றிலிருந்து வெளிப்படும்.

ஆரோக்கியமான தோல் தூங்க.
ஆரோக்கியமான தோல் ஒவ்வொரு இரவும் தூக்கத்தின் அளவை பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது, மேலும் ஏழு முதல் ஒன்பது மணி தூக்கத்திலிருந்து உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. தூக்கம் போது, ​​நீங்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் ஒரு மேம்படுத்தல் பெறும். தோல் பொருட்கள், உதாசீனங்கள் மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் தினமும் தினந்தோறும் மாசுபடுத்தப்படுவதால்.

நம்மில் பெரும்பாலானவர்கள் தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், இது தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கலோரிகளை எரியும் போது ஒரு நேரத்தில் முக்கியமானதாக தோன்றலாம், நல்ல இரவு தூக்கத்தின் நன்மைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உதவும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

வைட்டமின் சி அதிக உணவு கொண்ட உணவு, சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவலாம். வைட்டமின் சி கொலாஜனின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உணவு உட்கொள்வதோடு, வைட்டமின் சி அதிகரிக்கும் பொருட்களால் சருமத்திற்கு ஒழுங்காக பராமரிப்பதும், நீங்கள் சுருக்கங்களை அகற்றலாம்.

முப்பது நிமிடங்களுக்கு ஒரு முறை பல முறை செயல்முறை ஐந்து முதல் எட்டு ஆண்டுகள் தங்கி விட இளமையாக தோற்றமளிக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி, எலும்பு அடர்த்திக்கு உதவும், இரத்த சர்க்கரை குறைக்க மற்றும் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு முறையும் உடலின் உட்புறத்தில் பயன் பெறுவதால், நன்மைகள் வெளியிலிருந்து பார்க்கப்படும்.

நீங்கள் ஒப்பனை நடைமுறைகள் ஒரு ரசிகர் அல்லவா? ஒரு புதிய விளையாட்டை முயற்சிக்க நேரம் எடுத்து அல்லது பூங்காவில் விளையாடி முயற்சி 30 நிமிடங்கள் உடல் சூடாக உதவும். ஒரு குழந்தை விளையாடும் ஒருவேளை ஒரு காலை ரன், ஏரோபிக்ஸ் அதே நன்மைகளை கொடுக்கும்.

யோகா மற்றும் பிற நீள முறைகள் அதிகரிக்கும் சுழற்சி உதவும். சுழற்சியை அதிகரிக்கும்போது, ​​தோல் மற்றும் முடி அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உடல் கலங்களுக்குள் அதிகரிக்கும். இன்றைய சத்துக்கள் கொண்ட கூடுதல் காது, உங்கள் தலைமுடி பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு உதவும்.

ஒவ்வொரு இரண்டு மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒரு சில நிமிடங்கள் நடைமுறைகள் உங்கள் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் உடலின் அழகுக்கு உதவும் சில நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

இந்த குறிப்புகள் ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நடத்துவதற்கு பயன்படுத்தக்கூடிய அடிப்படை மற்றும் எளிதான விஷயங்கள்.
பெரும்பாலான பெண்கள் மன அழுத்தம் கொடுக்க, ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை வாழ வழி. அத்தகைய முதல், முதல் தோல் பாதிக்க தொடங்குகிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான ஒரு படத்தை பராமரிப்பதற்காக, உங்கள் பழக்கங்களை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும், முழுமையான தோல் பராமரிப்பு மற்றும் திரவங்களை நிறைய குடிக்கவும், வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்ளவும் வேண்டும்.

பல பெண்கள் முகத்தில் முகப்பருவைக் கொண்டுள்ளனர்: வடுக்கள் மற்றும் பிற அனைத்து வகையான அறிகுறிகளும். இதைத் தடுக்க, உங்கள் தோல் மற்றும் கனிம அல்லது வெப்ப நீர் கொண்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். முகப்பருவுடன் கூட எண்ணெய் தோல் தினசரி ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது, உங்கள் தோல் ஈரமான பெற உதவும். எனவே, இளமை தோலை பாதுகாக்க, ஒரு இயற்கை அடிப்படையில் சிறப்பு பொருட்கள் வாங்க மற்றும் உங்கள் தினசரி உணவில் அதிக பழங்கள் சாப்பிட, இன்னும் உப்பு குறைவான உணவுகள் சாப்பிட முயற்சி, மற்றும் உங்கள் தோல் மற்றும் எண்ணிக்கை நீண்ட காலமாக ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.