உடலை சுத்தம் செய்வது

மிக பெரும்பாலும் வார்த்தை "உணவு" நாம் எடை குறைந்து கொண்டு சங்கங்கள், அதிக எடை ஒழித்து. ஆனால் அதிகப்படியான முழுநீளமில்லாதவர்கள் சில நேரங்களில் உடல் சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.

பல மக்கள் கவனமாக தங்கள் உணவை கண்காணிக்க முடியாது, அனைத்து வகையான பாதுகாப்புகள், நிறம், சுவை மற்றும் வாசனை செயற்கை மாற்றுகள் இல்லை என்று இயற்கை உணவுகள் சாப்பிட. விற்பனைக்கு அடிக்கடி நீங்கள் இயற்கை பொருட்கள் சந்திப்பதில்லை. மற்றும் அவர் கொழுப்பு மற்றும் மாறாக தீங்கு வேகமாக உணவு மீது snacked என்று உண்மையில் பெருமைபட முடியும்? மற்றும் அனைத்து இந்த தீங்கு பொருட்கள், கொழுப்பு, மாற்று மற்றும் பாதுகாப்பாளர்கள் எங்கள் உடலில் இருந்து நீக்க முடியாது, மற்றும் குவிக்காதே. காலப்போக்கில், உடலில், நாள்பட்ட நோய்களில் அவை மீற முடியாத செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தும்.

உடல் சுத்தப்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் சில நேரங்களில் சிறப்பு உணவு பயிற்சி வேண்டும். இன்று நூற்றுக்கணக்கான, மற்றும் ஒருவேளை பல ஆயிரக்கணக்கான உணவுகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. எல்லோரும் அவரை மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தை தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் ஒரு நோயாளிக்கு விரோதமாக அல்லது ஒரு தயாரிப்பு மட்டுமே சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும் கூடாது. மனித உணவு முழுமையும், உணவு - உடல் சுத்தம் - சுய உறிஞ்சுதல் ஆக கூடாது.

ஒரு வெற்றிகரமான உணவுக்கு - உடல் சுத்தம், நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டம் உருவாக்க உதவும் ஒரு dietician ஆலோசிக்க முடியும்.

பொதுவாக, ஒரு வாரத்திற்கு ஒருமுறை எனப்படும் ஏற்றப்படும் நாட்களை நடத்துவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஏற்றுதல் ஒரு நாள் என்ன அர்த்தம்? ஒரு நபர் சுத்தமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உடலில் உள்ள நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. இந்த நாளில் உப்பு உபயோகத்தை கைவிட வேண்டும். இது தண்ணீர் தாமதமாகிறது, இதன் விளைவாக, நச்சுகள் நீக்கப்பட்டதை தடுக்கிறது. இத்தகைய நாட்களில் உணவு உட்கொண்ட உணவு நார்ச்சத்துள்ளதாக இருக்க வேண்டும். உணவு சமைக்க சிறந்த வழி ஒரு ஜோடி உள்ளது. தயாரிப்புகள் அனைத்து விதமான உள்ளடக்கங்களின் உள்ளடக்கம் இல்லாமல் இயற்கையாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இன்னும் ஒரு முழு நீள சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவு இருந்தால், பின்னர் சுத்தம் பிறகு உடலில் தீவிர அவசரமாக கூடாது. உங்கள் உடலை கேளுங்கள், அதை இனிப்பு மற்றும் கொழுப்புகளுடன் ஏற்ற வேண்டாம். வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் சாப்பிடலாம். அதற்காக உன் உடல் உனக்கு நன்றி செலுத்துவேன். இது பொது அரசின் முன்னேற்றத்தில் வெளிப்படுத்தப்படும். அதிக எடை போய்விடும், மற்றும் செல்லுலாய்ட் மறைந்துவிடும். ஆனால் அத்தகைய முடிவுகளை அடைய, பல முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும். ஆனால் அது மதிப்பு.