ஒரு வேகவைத்த பீட்டில் இருந்து சாலட் ஒரு பீற்று இருந்து பல்வேறு உணவுகள் செய்தபின் நுரையீரல் மற்றும் உணவு என நிரூபித்தது, ஆனால் அனைத்து இந்த, அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சுவையாக. இது ஏனெனில் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள், அதே போல் slimming பெண்கள் உணவுகள் அதை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று beets பயனை! புத்தாண்டு விடுமுறை தினத்தன்று, சாலட் தயாரிப்பதில் மிகவும் எளிமையான ஒரு செய்முறையை நான் முன்மொழிகிறேன், ருசியான உணவை மட்டும் சாப்பிட விரும்புவோருக்கான சரியானது, ஆனால் அந்த நபரைக் கவனித்துக்கொள்கிறேன்.
பொருட்கள்:- பீட்ரூட் 270 கிராம்
- பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் 70 கிராம்
- பிரவுன்ஸ் 60 கிராம்
- ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்பட்ட வெள்ளரிகள் 210 கிராம்
- மயோனைசே 10 கிராம்
- படி 1 சாலட் தயாரிக்க நீங்கள் முன் வேகவைத்த பீட்ரூட் (நான் 2 நடுத்தர துண்டுகள்), கொடிமுந்திரி, ஊறுகாய், பதப்படுத்தப்பட்ட சீஸ் மற்றும் மயோனைசே (முன்னுரிமை வீட்டில்) வேண்டும்.
- படி 2 கொதிக்கும் நீருடன் ப்ரொன்யூஸை ப்ரூனே செய்து, 10 நிமிடம் விட்டு விடுங்கள்.
- படி 3 மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- படி 4 ஒரு பெரிய பீப்பாயில் சீஸ் வெட்டுகிறோம்.
- படி 5 மெல்லிய வெள்ளரிக்காய் மற்றும் கத்தரிக்காய் வெட்டு.
- ஒரு கலவை கிண்ணத்தில் கலவை 6 மிக்ஸ் எல்லாம், மயோனைசே ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை நிரப்ப, எங்களுக்கு 10-15 நிமிடங்கள் கஷாயம் மற்றும் அட்டவணை அதை சேவை செய்யலாம். பான் பசி!