மூங்கில் மதிப்புமிக்க மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் ஏற்கனவே பழமையான காலங்களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன. இன்னும் ஹிப்போகிரேட்ஸ் அவர்களின் பண்புகள் பாராட்டப்பட்டது மற்றும் சாதாரண வேலை ஒரு நல்ல கருவியாக பயன்படுத்த மற்றும் அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இரைப்பை குடல் சுத்தம். ரஷ்யாவில், பண்டைய காலங்களில், ரொட்டி பருப்பு அரைத்து மாவு இருந்து சுடப்பட்டார், அது தவிடு போல் மாறிவிட்டது. மக்கள் சாதாரணமாக சாதாரண மக்களை சாப்பிட்டார்கள், பணக்கார வெள்ளை ரொட்டி மாவு இருந்து ரொட்டி பயன்படுத்தப்பட்டது, மற்றும் அது சிறிய பயன்பாடு என்று கவனிக்கப்பட்டது. சாதாரண மக்கள் வெள்ளை மாளிகையிலிருந்து விடுமுறை நாட்களில் மட்டுமே பேஸ்ட்ரியைச் சாப்பிட்டார்கள். வெள்ளை மாட்டின் ரொட்டி சாப்பிடுவது, உபவாசம் மிகுந்த பாவமாக இருந்தது.
பயனுள்ள கழிவு.
அது முடிந்தபின், தானிய தானியங்களில் அடங்கிய மதிப்புமிக்க பொருட்களின் பெரும்பகுதி வெளிப்புற அலுரூன் தானிய அடுக்குகளில் சேமிக்கப்படுகிறது. இது உயர் தர மாவு உற்பத்தி, தானியங்கள் சுத்தம், தலாம் மற்றும் தானியங்கள் aleurone அடுக்கு, தானிய embryos கழிவு போகும் என்று மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, பிரீமியம் மாவு தூய ஸ்டார்ச் கொண்டிருக்கிறது, அதில் மனித ஆரோக்கியத்திற்காக மிகவும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு மூலக்கூறுகள் உள்ளன. முழு தானியங்களிலிருந்தும் விலையுயர்ந்ததும் பயனுள்ளதும், வீணாகிறது. இது தவிடு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்று முடிவு செய்யலாம், இது ஆரோக்கியமான உணவை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தவிடு கலவை.
கோதுமை அல்லது பிற தானிய தண்டு, குடல் மற்றும் முழு செரிமான அமைப்பின் நல்ல செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான ஒரு மிகப்பெரிய ஆதாரமாக உள்ளது. விஞ்ஞானிகள், ஒரு நபர் மிகவும் கடினமான உணவு மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைய பயன்படுத்தினால், அவர் தனது உயிரை நீட்டிக்க வேண்டும், அதன் தரத்தை சிறப்பாக இருக்க முடியும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர். வெறும் தவிடு மற்றும் உணவு சாப்பிட. தவிடு பெரிய அளவு உள்ளது, இது மோசமாக செரிமானம், மற்றும் இது அதன் பயனுள்ள பண்புகள் ஆகும்.
தவிடு மிகவும் தேவையான மேக்ரோ மற்றும் microelements, வைட்டமின்கள் பி: B1-B12, அத்துடன் வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ அவை அனைத்தும் மனித உடலின் பல செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க முக்கியம் - அவை புரதம், கார்போஹைட்ரேட், கொழுப்பு, நீர்-உப்பு, ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதில் உதவுகின்றன. கார்டியோவாஸ்குலர், செரிஸ்டிக், நரம்பு, தசைக் குழாயின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துதல். Hematopoiesis செயல்முறைகள் பங்கேற்க.
தவிடு இருக்கும் வைட்டமின்கள், தோல் நிலைமை, முடி மற்றும் ஆணி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல், திசு மறுமதிப்பீடுகளை ஊக்குவிக்கின்றன, நல்ல பார்வை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பராமரிக்க ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முழுவதும் அவசியம்.
நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தவிடுபடுத்தினால், உடல் கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் உலோகங்களை சுத்தம் செய்து, பெருங்குடல் பகுதியில் உள்ள குடலில் உள்ள கட்டிகளின் ஆபத்து குறையும்.
தவிடு பயன்படுத்தி முறைகள்.
நுகர்வு சமையல் தவிடு மிகவும் எளிது. தயார் செய்ய, நீங்கள் தவிடு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு எடுக்க வேண்டும், கொதிக்கும் நீரில் அவற்றை ஊற்ற மற்றும் மூடி மூட. இருபது நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு மீதமுள்ள தண்ணீரை வடிகட்டவும், தயார் செய்யவும். மூங்கில் இருந்து அத்தகைய கஞ்சி பல்வேறு உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம் அல்லது தண்ணீரால் கழுவிவிடலாம். வயிற்றுக்குள் அடைவது, தவிடு, தண்ணீரைக் கொண்டிருப்பதன் காரணமாக, ஜீரணமாகி, குடல் நுனியில் நுழைய வேண்டாம். குடலின் வழியாக பாயும் போது, சிதைந்த பொருட்கள் மற்றும் புற்று நோய்களில் இருந்து சுத்திகரிக்கப்படுகிறது.
பெரியவர்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தொடங்கி, ஒரு தேக்கரண்டி இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை சாப்பிடுவதற்கு பயன்படுத்த வேண்டும். குடல் சாதாரணமாக மீண்டும் வேலை செய்யும் போது, இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இன்னும் சிறிது நேரம் மூடி வைக்க வேண்டும்.
முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில், பால், கேஃபிர், தயிர் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள் பல முறை ஒரு நாளில் நீங்கள் தவிடுபடுத்தலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் 30-50 கிராம்.
கடுமையான நோய், பலவீனமான மக்கள், வயதானவர்கள் ஆகியோரின் வலிமையை மீட்க, தவிடுக்கான மருத்துவ குணநலன்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தவிடு ஒரு ஸ்லைடு ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர் 400 கிராம் ஊற்ற மற்றும் தொடர்ந்து கிளறி, 30 நிமிடங்கள் சமைக்க. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும், அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். சுவை மேம்படுத்த, தேன் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து நாள் முழுவதும் சமமாக எடுத்து கொள்ளலாம்.
தவிடு பயனுள்ள மற்றும் குடலிறக்கம் சிகிச்சை பயன்படுத்தவும் : 400 கிராம் எந்த தவிடு கொதிக்கும் தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் நிரப்ப, 10 நிமிடங்கள் சமைக்க. களைத்து விட்டு, பிறகு கஷ்டம். சுவை மேம்படுத்த, நீங்கள் எரிந்த சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டும். நாள் முழுவதும் தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக, சூடாக சாப்பிடலாம்.
18 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரவு உணவு சாப்பிட்டாலன்றி, நீங்கள் நம்பமுடியாத பசியால் உண்டால், நீங்கள் ஒரு சில கிணறுகளாலும், தயிர் அல்லது கேஃபிரின் கிளாஸ்களாலும் உதவுவீர்கள், உங்கள் உடல் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அகற்றும்.
தவிடு உள்ள நார், ஒரு பயனுள்ள சொத்து உள்ளது - இரத்தத்தில் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை குறைக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் , நோயாளிகள் அடிக்கடி வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தொடரவும், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும் மிகுந்த உற்சாகத்துடன் இணைந்திருக்கிறார்கள்.
யாருக்கு பிணைப்பு முரண்?
உடலின் நச்சுகள் மற்றும் பித்த அமிலங்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் உடலின் உடலில் நுண்ணுயிர்கள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளிட்டவற்றை அகற்ற உதவுகிறது, அவை அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. அவை வயிற்றுப் புண் நோய், இரைப்பை அழற்சி, குடல் மற்றும் பெரிய குடல் உள்ள பாலிப்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. இந்த நோய்கள் மூலம், உடற்கூற்றின் உட்புற உறுப்புகளின் சவ்வுகளின் சவ்வு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.