டயட் எண் 4: சிகிச்சையின் பிரதான கொள்கைகள், உணவுகளை தடைசெய்வது, மாதிரி மெனு

Diet No. 4 இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவுகளில் ஒரு டாக்டரால் பிரத்தியேகமாக நியமிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில் நோய் வயிற்றுக்குள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வலியுடன் சேர்ந்து கொண்டிருக்கிறது. உணவு எண் 4 இன் நோக்கம் இரைப்பைக் குழாயின் இயல்பை சாதாரணமாக மீண்டும் வழிநடத்துகிறது. கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் சமையல் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகள் கலவை, இது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது அல்ல. வலி, சீர்குலைவுகள் மற்றும் இரைப்பைச் சாறு அதிகரித்து வரும் சுரப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் putrefactive மற்றும் பிற செயல்முறைகளை அதிகபட்சமாக கட்டுப்படுத்தவும் நீக்கவும் அவசியம்.

உணவு 4 - பரிந்துரைக்கப்படும் தயாரிப்புகள்

அடிப்படை கோட்பாட்டை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - பொருட்கள் பழுதடையாமல் அல்லது திரவ வடிவத்தில் (சூப்கள், சாறுகள், தானியங்கள்) பணியாற்ற வேண்டும். எந்த "கடினமான" உணவு, வறுத்த, மசாலா தவிர்க்கவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகள்:

1. கொழுப்பு இருந்து: வெண்ணெய் (டிஷ் ஒன்றுக்கு 4-5 கிராம் ஒரு துண்டு);
2. இறைச்சி: வேகவைத்த கோழி மார்பகம், ஒல்லியான மீன். நீங்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி உருமாறும், துண்டுகளாக்கி, மீட்பால்ஸ் செய்யலாம்.
3. மாவு பொருட்கள்: முற்றிலும் நீக்க. கோதுமை உயர்ந்த வகைகளில் இருந்து உலர்ந்த ரொட்டி மட்டும் விட்டுவிட அனுமதிக்கப்படுகிறது;
4. திரவ: கோழி அல்லது மீன் குழம்பு, காய்கறிகள் சூப் (நன்றாக கொதிக்க வேண்டும்). நீங்கள் இறைச்சியை சேர்க்க முடியும், முன் சமைத்த வேகவைத்த, இறைச்சிகள்;
5. பால் பொருட்கள் இருந்து புதிய குறைந்த கொழுப்பு குடிசை சீஸ் விட்டு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
6. சிக்கன் முட்டைகள் மென்மையான வேகவைத்தவை, ஒரு நாளைக்கு 2 துண்டுகளாக இல்லை;
7. தானியங்கள் இருந்து அரிசி, buckwheat மற்றும் ஓட் விட்டு. இவை அனைத்தும் "தூய்மையான" வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் தானியங்கள் மற்றும் சூப்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன;
8. காய்கறிகளை சிறிய அளவுகளில் சூப்களில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே அவற்றை அகற்ற வேண்டும்;
9. புதிய பழம் மற்றும் பெர்ரி ஆகியவை உணவிலிருந்து நீக்கப்பட்டன, அவற்றில் இருந்து ஜெல்லி மற்றும் ஜெல்லி மாற்றியமைக்கப்படுகின்றன;
10. பால், கறுப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை, கொக்கோ, பழச்சாறுகள் (புளிப்பு பழங்கள் அல்லது பெர்ரிகளால் செய்யப்பட்டவை தவிர) இல்லாமல் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு எண் 4 ல் சாப்பிடுவதற்கு உணவுகள் அனுமதிக்கப்படவில்லை

1. கொழுப்பு இருந்து, ஒரு வெண்ணெய் தவிர அது எதுவும் இல்லை, தாவர உட்பட;
2. Sausages, sausages, sausages, பல்வேறு புகைபிடித்த பொருட்கள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு, பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, வாத்து மற்றும் வாத்து போன்ற இறைச்சி பொருட்கள் நீக்கவும். மீன் கூட ஊறுகாய் மற்றும் புகைபிடிக்க முடியாது;
3. புதிய ரொட்டி, மாவை இருந்து மற்ற உணவுகள்;
4. பால் சூப்கள், பருப்பு வகைகள், குளிர். காய்கறிகள் - வரையறுக்கப்பட்ட அளவுகளில், ஆனால் அதை மறுக்க விரும்பத்தக்கதாக இருக்கிறது;
5. தேன், கலப்பு, ஜாம் ஆகியவற்றில் இனிப்பு இருக்க வேண்டும்;
6. கண்டிப்பாக உணவை கடைப்பிடித்து, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பால், க்வஸ் ஆகியவற்றை குடிக்க வேண்டாம். சாறு - திராட்சை சிறந்த தேர்வு அல்ல.

மெனு உணவு 4 நாட்கள்

மருத்துவர்கள், வயிற்றில் சுமை குறைக்க, 5-6 முறை உணவு உட்கொள்ளும் உடைக்க ஆலோசனை.

திங்கள், புதன், வெள்ளி:

1. கஞ்சி அரிசி, பக்ளேட், வெண்ணெய், தேநீர் சேர்த்து ஓட்ஸ்;
2. துண்டிக்கப்பட்ட ஆப்பிள் அல்லது பேரி;
3. ஒரு ஜோடி இறைச்சி பானைகளில் சூப், வேகவைத்த துண்டுகளாக்கப்பட்ட;
4. தேயிலை அல்லது காஃபிடன் அல்லது பழம் கொண்ட காபி;
5. மீன் டிஷ்.

செவ்வாய், வியாழன்:

• தண்ணீருடன் நீருடன், வேகவைக்கப்பட்ட புதிய பழச்சாறு;
• குடிசை பாலாடை;
• அரிசி அல்லது குங்குமப்பூ கஞ்சி, ஓட்ஸ்;
• பழம் இருந்து ஜெல்லி அல்லது ஜெல்லி;
• தேயிலை அல்லது காபி கொண்டு வேகவைத்த கோழி அல்லது மீன்

டயட் எண் 4 ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு குறைவான உள்ளடக்கம் இருந்தாலும், நீங்கள் சில கூடுதல் பவுண்டுகளை தூக்கி எறியலாம், ஆனால் நீங்கள் அதே நேரத்தில் உங்கள் உடல்நலத்தை அபாயப்படுத்தலாம், ஏனெனில் தவறான பயன்பாட்டு உணவு # 4 இரைப்பைக் குழாயின் உடல் மற்றும் வேலைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதால், கூடுதல் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.