கர்ப்ப காலத்தில் ஆளிவிதை எண்ணெய்

ஒவ்வொரு குழந்தையும் வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளையும் உணர்ச்சிகளையும் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணையும் எதிர்பார்க்கிறது. ஒரு கர்ப்பிணி பெண் கவலை, மகிழ்ச்சி மற்றும் அதே நேரத்தில், பொறுப்பை அனுபவிக்கலாம். ஒரு குழந்தை எதிர்கால ஆரோக்கியம் நேரடியாக பெண் இந்த குறிப்பிட்ட காலத்தில் உணவாக மற்றும் செயல்படும் எப்படி பொறுத்தது. புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கூடுதலாக ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் ஒரு பெண்ணின் உணவில், ஆளிம்கா கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட ஆளிவிதை எண்ணெய் இருக்க வேண்டும்.

உடல் வெறுமனே காய்கறி தோற்றத்தின் கொழுப்புகளுக்கு தேவை, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண் என்றால், கொழுப்புக்கள் ஆற்றல் ஆதாரமாக இருப்பதால். மேலும், கொழுப்பு செல் சவ்வு, அதே போல் சவ்வு செல்கள், மற்றும் கர்ப்பிணி பெண் அனைத்து உறுப்புகளின் சாதாரண செயல்பாட்டை உறுதி, மற்றும் அவரது உயிரினத்தின் அனைத்து அமைப்புகள் உள்ளன. ஒமேகா -3, 6, மற்றும் ஒமேகா -9 ஆகியவற்றில் உடலின் தேவைகளை முழுமையாக மாற்றியமைக்க முடியும், அதாவது, அத்தியாவசியமான கொழுப்பு அமிலங்கள்.

எங்கள் உடல் ஒமேகா -3 தன்னை உற்பத்தி செய்ய முடியாது, எனவே உணவு சாப்பிட வேண்டும். ஃப்ளக்ஸ்ஸீட் எண்ணெய்யின் கலவையில் இத்தகைய கொழுப்பு அமிலம் உள்ளது, இருப்பினும் அது மீன் எண்ணெயில் உள்ளது.

ஒமேகா -3 உடலில் போதுமான அளவிற்கு உடலில் நுழைந்தால், கலன் சவ்வின் இயக்கம் மற்றும் ஊடுருவல் சாதாரணமாக இருக்கும். இந்த நிலையில், கொலஸ்ட்ரால் இரத்த அளவு ஒரு சாதாரண மட்டத்தில் (ஒரு நிலை 4.5 மிமீல் / எல் அளவில்) வைக்கப்படும், இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்பு ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது. முக்கியமாக விலங்கு கொழுப்பைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சவ்வு அதன் உணர்திறன் இழக்க நேரிடலாம், ஏனெனில் இது போன்ற சந்திப்புக்கள் மாற்றியமைக்கப்பட்ட புரத மூலக்கூறுகள் மற்றும் கொலஸ்டிரால் கொண்டிருக்கும். இதன் விளைவாக, கால்சியம், குளுக்கோஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைபாடுகள் செல்கள், பித்த செல்கள், gonads இன் ஹார்மோன்கள், தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் கணையம் ஆகியவற்றால் உருவாகின்றன. ஒமேகா -3 இன் குறைபாடு காரணமாக, அதிகமான சீர்குலைவுகள் ஏற்படும் - உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த கவனம், மோசமடைதல் நினைவகம், தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, மலட்டுத்தன்மையை, கரோனரி இதய நோய், உடல் பருமன். மேலும், தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாடுகள் மீறப்படுகின்றன, சிஸ்டிக் உறுப்புகள் - சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், பிலியரி டிராக்ட், தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன, சர்க்கரை நீரிழிவு உருவாக்க முடியும்.

ஒமேகா -3 இன் குறைபாட்டின் விளைவாக, செல் பரஸ்பரங்களும் மோசமடைகின்றன, இதனால் இரத்த சிவப்பணுக்கள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன, மற்றும் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதற்கான செயல்முறை உருவாகிறது. உயிரணுக்கள் கிடைக்கின்றன, ஃப்ரீ ரேடியல்களும், வைரஸ்கள் அவற்றையும் தக்கவைக்கின்றன, உயிரினத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடு விழுகிறது, இவை அனைத்தும் கட்டிகள், அடிக்கடி தொற்று நோய்கள், டிஸ்பாக்டெரியோசிஸ், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துகின்றன, பாலின செல்கள் ஒட்டுதல் செயல்முறை உடைந்து, அதனால் கருவுறாமை வளர்ந்து வருகிறது. கூடுதலாக, இந்த கொழுப்பு அமிலத்தின் குறைபாடு இருந்தால், கொலஸ்டரோல் உடலின் உட்புற சுவர்களில் செறிவூட்டுகிறது, இதன் விளைவாக கொழுப்புத் தண்டுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, இதய நாளங்கள் ஆகியவை உருவாகின்றன.

ஆளிவிதை எண்ணெய் மற்றும் கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண் போதுமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் புரதங்களை சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அவளுடைய உடலுக்கு இந்த நுண்ணுணர்வு தேவைப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு ஆளி விதை எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்கள் தாயின் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்ல, பிறக்காத குழந்தையின் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கும் பங்களிக்கும். அதன் கலவைகளில், லீன்சீய்சு எண்ணெய் பலூசப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, கர்ப்பிணி உடலில் ஏற்படும் வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் சாதகமான முறையில் பாதிக்கப்படுகின்றன. இந்த விஷயத்தில், கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலில் உள்ள நல்ல கொழுப்புகளை வழங்குகின்றன, இது முக்கிய உயிர் வேதியியல் செயல்முறைகளில் பங்கு பெறுவதற்கு அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில், எந்த மருந்துகளும் முரணானவையாக இருக்கின்றன, மற்றும் உடலில் உள்ள பழுப்பு நிறப்புள்ளி எண்ணெயை மெதுவாக உட்கொண்டிருக்கும் பொருட்களுடன் உடலில் பாதிக்கிறது, கருச்சிதைவு அச்சுறுத்தல் இல்லாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, எனவே அதன் சற்று அதிகரிப்பு கூட பூஞ்சை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து ஒரு பெண்ணைப் பாதுகாக்க முடியும், அடிக்கடி குளிர்ந்த மற்றும் பைலோனெர்பிரிடிஸ். கூடுதலாக, குழந்தைகளின் மூளையின் சரியான உருவாவதற்கு தகுதி இல்லாத கொழுப்பு அமிலங்கள் காரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண் அவசியம் தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டும். உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் பங்குபெறும் ஆளிவிதை எண்ணெய், ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதனால் கர்ப்பம் அதிகரிக்கிறது.

விசித்திரமான எண்ணெய் (1-2 தேக்கரண்டி) தினசரி உபயோகம் குணப்படுத்தி, மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது, இது மலச்சிக்கலின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது - இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வு பொதுவாக பெண்களின் நிலைமையை பாதிக்கிறது மற்றும் எதிர்கால குழந்தையின் பலவீனத்தை பாதிக்கிறது. ஆனால் சமீப மாதங்களில், ஆளி விதை எண்ணெய் உபயோகம் கண்டிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு மின்காந்தவியலாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மற்றும் சிறிய அளவுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். இது ஆளிவிதை எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்வது குடல் செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதாலேயே, கருப்பைக்குரிய உண்மையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும் கருப்பொருளாகவும் இது ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பகாலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஃப்ளெக்ஸ்ஸீட் எண்ணெய், கொழுப்புத் துண்டுகளிலிருந்து இரத்தக் குழாய்களை அழிக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சிசு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மூலம் மேம்படுத்தப்படும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறாள் என்றால், ஃபெபொபல்சினல் இன்ஃப்ளூஷனீஸை உருவாக்கும் நிகழ்தகவு கணிசமாக குறைகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் கடுமையான புண்களின் fetoplacental பற்றாக்குறை கரு வளர்ச்சி, சில சந்தர்ப்பங்களில் அது கருத்தரிடமிருந்து மரணம் வழிவகுக்கிறது என்று குறிப்பு.

பளபளப்பான எண்ணெய்களின் தினசரி உட்கொள்ளல், பாலூசப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்களின் சரியான அளவுடன் பிசுப்பை வழங்க முடியும். கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில், கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் ஒமேகா -3 மற்றும் 6 அசாதாரணமான கொழுப்பு அமிலங்கள் கருவி மூலம் இழுக்கப்படுவதால், அவை பெருமூளைப் புறணி மற்றும் வளர்ந்த உறுப்பு ஆகியவற்றின் சவ்வுகளில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. உலகில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தை அல்லது கர்ப்பத்தின் விளைவாக குழந்தை பிறந்து விட்டால் (நஞ்சுக்கொடி குறைபாடு, நச்சுத்தன்மை), போதிய அளவு அளவிலேயே பாலிஜன்சார்ட் கொழுப்பு அமிலங்களைப் பெறாது, இது மூளையின் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு தூய்மையற்ற தன்மைக்கு காரணமாகிறது. (குழந்தை ஒரு பிறவி சீர்குலைவு உள்ளது).

ஆராய்ச்சியின் போது கனடிய பேராசிரியர், குழந்தைகளின் மனநல திறமைகள், மோட்டார்-காட்சி ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் நல்ல கருவி ஆகியவை ஒமேகா -3 முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான், இந்த அமிலத்தின் குறைபாடு, பிள்ளைக்கு கையெழுத்து, நடத்தை, கஷ்டம் அல்லது கற்பித்தல் விஷயங்களை மோசமாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதற்கான காரணம். கூடுதலாக, அத்தகைய ஒரு குழந்தை அசாதாரண நடத்தைக்கு முரணானது - விளையாட்டு போதை, போதை மருந்து, மது.

முறையாக எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது

Flaxseed எண்ணெய் உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர்-மகப்பேறு மருத்துவர் (நீங்கள் ஒரு பெண் ஆலோசனை சிகிச்சை ஆலோசிக்க முடியும்) கலந்தால்தான் கர்ப்பிணி பெண் எடுத்து கொள்ளலாம். ஒரு மாதத்தில் 2 தேக்கரண்டி அளவுகளில் தடுப்புமருந்து மருந்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. சாலடுகள், முள்ளம்பன்றிகள், மற்றும் போஸ்ட்பீட் ஆகியவற்றிற்கு எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது. ஒரு இடைவெளிக்குப் பிறகு மட்டுமே தேவைப்பட்டால், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் மீண்டும் நிகழும்.