வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவு

உங்கள் உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் என்பது ஊட்டச்சத்து முறையின் முக்கியக் கொள்கையாகும். முதல் மற்றும் முன்னணி, மருத்துவர்கள் கொழுப்பு மற்றும் கடுமையான பொருட்கள் பயன்பாடு மறுப்பது அவசியம் என்று. வெங்காயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட சுவையூட்டிகள் உட்பட, மிளகாய் பருப்புகள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம். இந்த மற்றும் பிற உணவுகள் வயிறு எரிச்சல். இதன் விளைவாக, நீங்கள் எப்போதும் வலியையும் அசௌகரியத்தையும் உணருவீர்கள்.

வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தோடு நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்?

இந்த நோய் மூலம், டாக்டர்கள் சர்க்கரை சவ்வுகள் சூழும் பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் தானியங்கள் உணவு பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த நிலையில், முத்து பார்லி, அரிசி கஞ்சி, ரவை செய்தபின் கையாளப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் சாறுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு போர்வைகளை கரைக்க முடியும். எந்தவொரு தயாரிப்புகளும் சுடப்படுகின்றது, வேகவைக்கப்படுகிறது மற்றும் வேகவைக்கப்படுகிறது. வேகவைத்த முட்டைகளை பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு முட்டையை மட்டுமே அடுப்பில் வைக்க முடியும். தினசரி மெனுவில், பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்.

வயிற்றில் அதிகரித்த அமிலத்தன்மை: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

வறுத்த உணவை முழுவதுமாக கைவிட்டுவிடுவது ஏன்? மற்றும் முழு புள்ளி அவர்கள் இரைப்பை சாறு உற்பத்தி தூண்டுகிறது என்று. இந்த உணவுகள் வேகவைக்கப்பட்டிருந்தால், அதற்கு மாறாக, அதன் சுரக்கத்தை ஆற்றவும். பருப்பு வகைகள் ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. எனவே, அத்தகைய நோய் மிகவும் பயனுள்ள உணவு, இது உப்பு ஒரு முழுமையான நிராகரிப்பு அடங்கும். உணவு எந்த விதத்திலும் சூடாகாது. சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டியது அவசியம். படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட கூடாது.

ரொட்டி அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் சிறிய அளவில் கூட. எப்படியிருந்தாலும், அது பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு ரொட்டியை மாற்றும். மதுபானம் முழுவதையும் முற்றிலும் கைவிடுவது நல்லது. சர்க்கரை நுகர்வு, ஆனால் மிதமாக. அது பேக்கிங் மற்றும் இனிப்புகள் இருந்தால், இதில் பல பாதுகாப்பு இல்லை, அது அவர்களை கைவிட சிறந்தது. ஒரு இனிப்பு மியூஸ் என, ஜெல்லி மற்றும் தடிமனான ஜெல்லி சரியானவை.

50 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு அதிக அமிலத்தன்மை உள்ள ஊட்டச்சத்து

இந்த வயதில், நீங்கள் உண்ணும் அனைத்து உணவிற்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அனைத்து பிறகு, அதிகரித்த அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் கூர்மையான வலி இருக்கலாம். எனவே, அது கேரட், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பீட்ரூட் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறந்த டிஷ் - பூசணி கஞ்சி. அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நீங்கள் சமைக்க முயற்சிக்கலாம். இது கட்லட் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு ஜோடி மட்டும்! மற்ற உணவுகளை மறந்துவிடக் கூடாது. தேநீர் அல்லது பிற பானங்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும் மிகவும் சூடாக இருக்க வேண்டும். வயிற்றுப்போரின் அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதற்காக சிறப்பு மருத்துவ நீரை உபயோகிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றன. உணவிற்கு முன் அரை மணி நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணவில் பால் பொருட்கள் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். மென்மையான வகை பாலாடைகளுக்கு விருப்பம் கொடுக்க இது சிறந்தது. இந்த வழக்கில், அவர்கள் சமையல் முன் எந்த டிஷ் சேர்க்க முடியும். சில ஊட்டச்சத்துக்கள் சாப்பிட முன் காய்கறி எண்ணெய் ஒரு சில கரண்டி குடிக்கும் பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் உடைந்து ஏதாவது ருசியான உணவை சாப்பிட்டால், உடனே கொழுப்பு நிறைந்த பால் ஒரு குவளையை குடிக்கலாம்.

முக்கியமானது: ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடலாம். எனவே, நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் எடை இழக்க முடியும்.