குழந்தையை உண்ணும் காய்கறி ப்யூரி என்ன?

ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி சமைப்பது? வாங்கி, பற்றவைக்கப்பட்ட, நறுக்கப்பட்ட, ஊட்டி - உண்மையில், அது உங்களை சமையல் தொடங்க கடினமாக இல்லை! ஆனாலும் தொழிற்சாலை ஒன்றைக் காட்டிலும் மோசமாக இல்லை என்ற நிரூபணமான உணவுகளை தயாரிப்பது பற்றி சில சந்தேகங்கள் உள்ளன. ஏனென்றால், நம் கவனத்திற்குரிய தாய்மார்கள் மரபணு மாற்றப்பட்ட அல்லது "குளிர்கால" தயாரிப்புகள் மட்டுமே உலகம் முழுவதும் விற்கப்படுகின்றனர், இதில் பயனுள்ள எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட நிரப்பு உணவுகளை தயாரிப்பதில் இன்னமும் தீர்மானித்திருந்தால், சிறந்த தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். எனினும், ஒவ்வொரு தயாரிப்பு நீங்கள் ஒரு ஆபத்தான ரசாயன கலவை மற்றும் மரபணு மாற்றம் அமைப்பு தேடுகிறீர்கள் என்றால், அது உங்கள் தலையில் சுத்தியலால், நல்ல ஆயத்த வாங்க வாங்க நல்லது.

ஒரு ஜாடி உணவு உணவு இயற்கை பொருட்கள் ஆபத்துக்களை அல்லது நன்மைகள் பற்றி உங்கள் தினசரி கவலைகளை விட மோசமாக இல்லை. தொழிற்சாலை குழந்தை உணவு பாதுகாப்பாக உள்ளது, எனவே தொழிற்சாலை எலி வாங்க மற்றும் உங்கள் நரம்புகள் பார்த்துக்கொள். நாம் GMO களைப் பற்றி பேசினால், நாம் அதிகமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, கலப்பின மாற்றங்களின் நீளமான பரிணாம செயல்முறைக்கு உட்பட்டுள்ளது என்பதைக் குறிப்பிட வேண்டும். குளிர்காலத்தில் சமையல் இறக்குமதிக்காக காய்கறிகளை வாங்கும் மதிப்பு இது, எடுத்துக்காட்டாக, காலிஃபிளவர். இது நீண்ட போக்குவரத்து மற்றும் சேமிப்பு இரசாயன சேர்க்கைகள் தேவை என்று அறியப்படுகிறது, எனவே இது போன்ற காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான தயாரிப்பு இல்லை என்று தெளிவாக உள்ளது. இருப்பினும், நீங்கள் அறுவடை செய்தால், பின்வருவனவற்றிற்கான சுய தயாரித்தல் உங்களுக்கு ஒரு பயனுள்ள மற்றும் சுவாரசியமான செயல்முறையாக இருக்கும். இந்த கட்டுரையில் நாம் எப்படி காய்கறி களிமண் தயார் செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லும், மற்றும் எந்த காய்கறி ப்யூரி குழந்தையை ஊட்டி தொடங்க.

மென்மையான உருளைக்கிழங்கை தயாரிக்க, treshchinok மற்றும் specks இல்லாமல், மிகவும் அழகான மற்றும் மென்மையான காய்கறிகள் மட்டும் தேர்வு. குழந்தையை உண்ணுவதற்கு, காய்கறி மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு போன்ற பொருட்களால் முடியும்: கேரட், சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர் - இந்த தயாரிப்புகள் கரடுமுரடான நார்களைக் கொண்டிருக்காது. உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே பல காய்கறிகளிலிருந்து உருளைக்கிழங்கைச் சாப்பிட்டவுடன், அடுத்த படி கலவையை தயாரிக்க வேண்டும். சமையல் முன், தண்ணீர் இயங்கும் கீழ் முற்றிலும் காய்கறிகள் துவைக்க, மற்றும் இல்லாத நிலையில் - கொதிக்கவைத்து. குக்கீ காய்கறிகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது ஒரு இரட்டை கொதிகலில் - அடுப்பில், உணவுகள் அவற்றின் மதிப்பு இழக்கின்றன, பயனுள்ள வைட்டமின்களை ஆவியாக்குகின்றன. நீங்கள் இன்னும் அடுப்பை பயன்படுத்தினால் - வேகவைத்த தண்ணீரில் மட்டுமே காய்கறிகள் போட வேண்டும் - எனவே ஊட்டச்சத்து விளைச்சல் குறைவாக இருக்கும். ஒரு நீராவி செயல்பாடு ஒரு நுண்ணலை பயன்படுத்த - சாதாரண நுண்ணலை அடுப்புகளில், காய்கறிகள் உலர்ந்த. குளிர்கால மாதங்களில், உறைபனி, உங்களுக்கு உதவலாம், அவற்றின் பரப்பின் நன்மை பரவலாக இருக்கும். ஆனால் முன்கூட்டியே உறைந்த உணவை குறைத்து விடாதீர்கள். பனிப்பகுதிகளில் பல தொன்மங்கள் மற்றும் வதந்திகள் உள்ளன, ஆனால் அவை நியாயமற்றவை. அத்தகைய பொருட்களை வாங்கும் போது கவனம் செலுத்துங்கள், அதனால் உள்ளே உறைந்த நீர் இல்லை.

நிரப்பு உணவுகள் ஆரம்ப நாட்களில் கூடுதல் எதையும் சேர்க்க வேண்டாம். ஒரு மாதத்திற்கு பிறகு நீங்கள் ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் சேர்க்க முடியும். காய்கறிகள் அரைத்து அல்லது ஒரு சல்லடை மூலம் அவற்றை அரைத்து ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்த. 6 முதல் 7 மாத குழந்தைக்கு வெற்றிகரமாக வெற்றிகொள்ளப்பட்டது, முதன்மையான காய்கறிகளை தால்ஸ்டால் கொண்டு தள்ளாதீர்கள், ஒரு முட்கரையுடன் மென்மையாக்காதீர்கள், உடலில் உள்ள இழைகளை சமாளிக்க முடியாது.

காய்கறிகள் காபி, ஏற்கனவே தெரிந்த கலவை அல்லது அம்மா பால் வெளிப்படுத்தியது - அது குழந்தைகள் நிரப்பு உணவுகள் சுவை கூடுதல் உள்ளது. குழந்தைகளில் உப்பு வாங்கிகள் இல்லை என்பதால், நீங்கள் காய்கறிகள் உப்பு கூடாது. குழந்தை அதை உண்ணும் போது உப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தை காய்கறிகள் நிராகரித்தால், உப்புக்கு விரைந்து செல்லாதீர்கள் - காய்கறிகளுக்கு மட்டும் உங்கள் குழந்தை இன்னும் தயாராகவில்லை. உங்கள் குழந்தையின் காய்கறி மாஷ் எடுப்பது, ஆறு, மற்றும் பத்து மாதங்கள், ஒரு வருடம் தொடங்கும் - ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனித்தனியாக, அது எல்லாவற்றையும் தனது ஆசைகளையே சார்ந்துள்ளது. பெரியவர்களுடைய உணவுப் பழக்கவழக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, ஒரு குழந்தையின் கவர்ச்சியில் பல்வேறு வகையான ஆரோக்கியம் உத்தரவாதம். தொகுதி அதிகரிக்க விட, சீமை சுரைக்காய் - கேரட் மற்றும் இரண்டு ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை சாப்பிட நல்லது. பாட்டி மற்றும் அத்தைகளின் நட்பு வேட்டைக்காரரின் கீழ் கட்டாயப்படுத்தாதே, இது சரியாக பயன்படுத்தப்படாது, அதோடு சரியாக 100 கிராம் கலோரிகளின் அறிவுறுத்தல்களால் சாப்பிடலாம்.

குழந்தையின் கவர்ச்சிக்கு காய்கறி ப்யூரி தயாரிப்பதில் அடிக்கடி ஏற்படும் தவறுகளில் சோப்புடன் கூடிய சலவை பொருட்களை கண்டறிய முடியும். இது தேவையற்றது. காய்கறிகள் மீது சோப்பு எஞ்சியுள்ள உங்கள் குழந்தை ஒரு பயனுள்ள கூடுதலாக இருக்காது, பதிலாக தலைகீழ். ஒரு முறை சாப்பிடுவதற்கு முன், தூங்குவதைத் தயாரிக்கவும், காய்கறிகளிலிருந்து ஊட்டச்சத்து இழப்புக்கு உதவும்.

ஒரு வருடம் வரை, கேரட், கொஹ்ராப்ரி, ப்ரோக்கோலி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பூசணிக்காயை, சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், பச்சை பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் சோளம் ஆகியவற்றிலிருந்து குழந்தை உணவு தயாரிக்கவும். தக்காளி, வெள்ளரிகள், கீரைகள், வெள்ளை முட்டைக்கோசு, பீட்: காய்கறிகள், மோசமாக செரிமான குழந்தைகள் வயிற்றில் இருந்து மறுக்கும். பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் சோளம் - இங்கே அது விரைவில் மென்மையான மற்றும் decoctions ஆகிறது - இரட்டை கொதிகலன் நீங்கள் வெற்றிகரமாக ஒரு கடின ஷெல் என்று கூட காய்கறிகள், சமைக்க முடியும். மாவு உருளைக்கிழங்கு பயன்படுத்தி, மற்ற காய்கறிகள் அதை கலந்து, மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு இன்னும் உங்கள் குழந்தை ஒரு கனரக டிஷ் உள்ளது.