தடை செய்யப்பட்ட பொருட்கள்: குழந்தைகளுக்கு என்ன கொடுக்கமுடியாது

பல பெற்றோர்கள் குழந்தைகளுக்கு விரும்பாத பொருட்களை தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கிறார்கள். சமைக்கப்பட்ட உணவு, சாக்லேட் இனிப்புகள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், மயோனைசே, sausages, பளபளப்பான தயிர், தொத்திறைச்சி, கேக்குகள், உறைந்த காய்கறிகள், சாக்லேட், கெட்ச்அப், உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் பல பிற பொருட்கள். இத்தகைய உணவு மட்டுமே பெரியவர்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, பல குடும்பங்களின் ரேஷன் மட்டுமே இத்தகைய உணவை கொண்டிருக்கிறது, மேலும் அவை குழந்தையின் உணவுக்குள் நுழைகின்றன. எனவே, இந்த தயாரிப்புகள் குழந்தைகளுக்கு ஏன் தடை செய்யப்படுகின்றன?

சாஸ்பேஸ் மற்றும் தொத்திறைச்சி

(பன்றி தோல், உள்துறை கொழுப்பு, பன்றிக்கொழுப்பு), கூடுதலாக, அவை சாயங்கள், வாசனை மாற்றுக்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்க மிகவும் கடினமான கொழுப்புப் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன. Kolbasa வில் அதிகப்படியான எரிச்சல் மற்றும் உப்புக்கள் உள்ளன, உறுப்புகள், செரிமான அமைப்பு மற்றும் மேலும் சொல்ல முடியும், அவர்கள் வலுவாக இரத்த அமிலம். நவீன தொத்திறைச்சி பொருட்கள் சுமார் 80%: sausages, sausages, sausages, - transgenic சோயா செய்யப்படுகின்றன. மேலும், என்ன வகையான இறைச்சி sausages மற்றும் sausages செய்யப்பட்ட, மற்றும் அவர்கள் எந்த இறைச்சி வேண்டும் என்பதை அறியப்படவில்லை.

நீங்கள் குழந்தை sausages உணவளிக்க விரும்பினால், நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக செய்யப்படுகின்றன என்று அந்த sausages வாங்க வேண்டும். ஆனால் வாங்கும் முன், நீங்கள் கவனமாக தயாரிப்பு கலவை படிக்க வேண்டும்: இது தீங்கு சேர்க்கைகள் மற்றும் சோயா அடங்கும் கூடாது. மேலும், குழந்தைகளுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வாரம் ஒரு தடவை கொடுப்பது சாத்தியம்.

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு கூட குழந்தைகள் ஒரு தீங்கு உணவு, அதை பதிவு செய்யப்பட்ட வெள்ளரிகள், தக்காளி, பச்சை பட்டாணி, சோளம், பீன்ஸ் இங்கே சேர்க்க முடியும்.

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு என்பது "இறந்த" ஒரு தயாரிப்பு, உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மீன் மற்றும் இறைச்சி பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பொதுவாக சாயங்கள், உப்புத்தன்மையை பாதுகாக்கின்றன. தயாரிக்கப்படும் உணவைப் பயன்படுத்தும் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் ஜாடிக்கு அனுப்பப்படுவதற்கு முன்பாக, அவர்கள் கவனமாக ஒரு சூடான சிகிச்சையால் செயலாக்கப்படுகிறார்கள். சுத்திகரிக்கப்பட்ட மிளகு சாப்பிட்ட பிறகு சாப்பிட்டால், ஜீரணிக்கப்படும் பொருட்களின் திரும்பப் பெறும் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். மேலும், அவை பெரும்பாலும் நுகரப்படும் என்றால், கல்லீரல், வயிறு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் நோய்கள் இருக்கலாம்.

பதிவு செய்யப்பட்ட உணவை எட்டு வயதும், சிறிய அளவிலும் மட்டுமே குழந்தைக்கு கொடுக்க முடியும்.

கொட்டைகள்

சிடார் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் மிகவும் ஊட்டச்சத்து உணவுகள், அவை வைட்டமின்கள் நிறைய உள்ளன (திராட்சை கொட்டைகள் சிட்ரஸ் விட ஐம்பது மடங்கு அதிக வைட்டமின் சி மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் விட எட்டு மடங்கு அதிகம்), நுண்துகள்கள் மற்றும் புரதம். கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் கொட்டைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சிறிய பகுதிகள் மட்டுமே மற்றும் ஒரு சூழல் நட்பு வடிவத்தில்! அவர்கள் இனிப்பு படிந்து உறைந்திருக்கும் (அவர்கள் சூதாட்டங்கள் அடங்கும்) அல்லது உப்பு சேர்க்கப்படுகின்றன குறிப்பாக, கொட்டைகள் நிறைய கலோரிகள் உள்ளன (கொட்டைகள் 100 கிராம் 800 கலோரி உள்ளது) நினைவில். ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு இனிப்பு மற்றும் உப்பு வேர்கடலை வழங்கப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை ஒரு சிறிய உடலைத் தீங்குவிழிக்கும், மேலும் கரப்பொருட்களை தோற்றுவிக்கின்றன.

ஒரு குழந்தை நாள் ஒன்றுக்கு 20-30 கிராம் கொட்டைகள் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், உப்பு போட்டு, வறுத்தெடுக்காமல், இனிப்புப் பொருள்களிலிருந்தும் அல்ல. குழந்தை தனது சிறிய பனை மீது பொருந்தும் என பல கொட்டைகள் சாப்பிட முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

Mums, அவர்கள் கடையில் ஆயத்த Vareniki பார்க்கும் போது, ​​Iplelini வெட்டுக்கள் இது ஒரு கண்டுபிடிக்க என்று நினைக்கிறேன். அனைத்து பிறகு, சமையல் அதிக நேரம் எடுக்க முடியாது, நீங்கள் சமைக்க வேண்டும், வறுக்கவும் மற்றும் crumbs உணவு. எனினும், பல பெற்றோர்கள் ஒரு சிறிய குழந்தை இந்த உணவு மிகவும் தீங்கு மற்றும் முற்றிலும் பொருந்தாது என்று யூகிக்க முடியும். எல்லோரும் இறைச்சி மற்றும் மாவை என்று அனைவருக்கும் தெரியும், இது ஒன்றாக ஒரு வயிறு வயிற்றை செரித்தல் மிகவும் கனமான தயாரிப்பு ஆகும். ஆனால் நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட வெட்டப்பட்ட துண்டுப்பிரதிகள், ஒரு முட்டையிடப்பட்ட சிவப்பு மேலோடு மற்றும் கொழுப்பு மிகுந்த கொழுப்புப் பொருள்களுக்கு மட்டுமே வறுக்க வேண்டும், இவை அனைத்தும் குழந்தைகளுக்கான கனமான உணவாகும். மேலும், உறைந்த உணவை உண்ணும்போது, ​​புற்றுநோய்கள் உள்ளன, அவை புற்றுநோயின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.

அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் எந்த வயதில் குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது, இது ஒரு ஜோடிக்கு மீட்பால் அல்லது கூட்லெட்டை சமைக்க நல்லது.

இனிப்புப் பண்டங்களை

Lollipops குழந்தைகள் பற்கள் மிகவும் ஆபத்தான எதிரி. அவர்கள் மெதுவாக களைத்து, நீண்ட காலமாக குழந்தை பற்களின் பற்சிப்பிக்குள் தங்கியிருக்கிறார்கள், நமக்கு தெரியும், பல் சீர்கேடு ஒரு இனிமையான சூழலில் மிகவும் விரைவாக உருவாகிறது. சிறுபிள்ளைகள், ஒரு விதியாக, லாலிபாப் உறிஞ்சுவது எப்படி என்று எனக்குத் தெரியாது, அதனால் அவர்கள் மெல்லும்படி முயற்சி செய்கிறார்கள், எனவே நீங்கள் மிகுந்த உணர்ச்சிகளான குழந்தை பற்கள் சேதமடையலாம். கூடுதலாக, அத்தகைய இனிப்புகளில் நிறைய சுவைகள், செயற்கை வண்ணங்கள், இது நொறுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

கெட்ச்அப்

கெட்ச்அப், நாங்கள் பொதுவாக பல்பொருள் அங்காடிகளில் வாங்குவது, மசாலா, தக்காளி ஆகியவற்றை மட்டுமில்லாமல், அநேக பெற்றோர்கள் அப்பாவித்தனமாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் ஐசல், மிளகு, சோடியம் குளூட்டமைட், மாற்றியமைக்கப்பட்ட ஸ்டார்ச், வினிகர் மற்றும் கன்சர்வேடிவ்கள் போன்றவை. என்னை நம்பு, இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் குழந்தையின் வயிற்றுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் இந்த தயாரிப்பு வாங்குவதற்கு முன், லேபில் வாசிக்கவும். நல்ல இன்னும், ஒரு வீட்டில் தொகுப்பு உங்களை தயார், அது மிகவும் கடினம் அல்ல, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக. ஒரு சல்லடை மூலம் தக்காளி துடைக்க, சர்க்கரை மற்றும் உப்பு சேர்க்க சுவை, பின்னர் ஒரு சில நிமிடங்கள் கொதிக்க. கெட்ச்அப் தடித்த செய்ய, ஒரு சிறிய உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் சேர்க்க. அது கெட்ச்அப் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. அவரது குழந்தைகள் கொடுக்கப்படலாம்.

உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள்

சில்லுகள் பெரியவர்கள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் அவர்கள் crumbs கொண்டு வர முடியும் எவ்வளவு கற்பனை. இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பு 1/3 கொண்டுள்ளது! மேலும், அவை சுவையூட்டும் செயற்கை மற்றும் நறுமணச் சேர்க்கையுடன் நிரப்பப்பட்டுள்ளன, மேலும் குழந்தைக்கு வயிற்றுப் பயன் தரும் உப்பு நிறைய இருக்கிறது.

பளபளப்பான தயிர்

குழந்தைகள் பளபளப்பான தயிர் மிக பிடிக்கும், மற்றும் தாய்மார்கள் படகோட்டி தங்கள் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சி. ஆனால் அவர்கள் மிகவும் கலோரி குடிசை சாஸ் நிரப்பப்பட்ட மட்டும், அவர்கள் குறைந்தபட்சம் வரை ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒரு குழந்தை வயிற்றில் பெற கூடாது இது பாதுகாப்பு, பணக்கார உள்ளன. ஜாக் வடிவில் உள்ள சாக்லேட் குண்டுகள் மற்றும் ஃபில்லிங்ஸ் ஆகியவை பாலாடைக்கட்டிக்கு பொருந்தக்கூடியனவாக இல்லை, நீங்கள் கணக்கில் உணவு கட்டுப்பாடுகளை எடுத்துக் கொண்டால். கூடுதலாக, சில நிறுவனங்கள் பாலைக் காட்டிலும் தாவர எண்ணெய் கலவைக்கு சேர்க்கின்றன, மேலும் இது இருதய நோய்களின் வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கலாம்.

கடல்

கடல் உணவு, உதாரணமாக, சிவப்பு மீன், சிறுநீரகம், நெயில்ஸ், கருப்பு மற்றும் சிவப்பு கேவியர், ஸ்க்விட், கடல் காலே, எல்பாஸ்டர்கள் மற்றும் கடலில் உள்ள மற்றவர்களும் வலுவான ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கேவியர் மற்றும் சிவப்பு மீன் ஆகியவற்றைப் பார்க்க வேண்டும். நிச்சயமாக, கடல் உணவு அதன் உள்ளடக்கத்தில் மிகவும் சத்தானது, ஆனால் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை. அவர்கள் கொழுப்பு நிறைய உண்டு - 1.5 முதல் 14% வரை, மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்பட்ட சோடியம் சோடியம் குளோரைடு (சோடியம் குளோரைடு) உள்ளது, இது உடலில் கொழுப்பு மற்றும் நீர் உப்பு சமநிலை பாதிக்கலாம்.

ஆறு அல்லது ஏழு ஆண்டுகளுக்கு முன், கடல் உணவுக் குறைபாடுகள் முரண்படுகின்றன, இந்த வயதை அடையும் போது, ​​அவற்றை சிறிய அளவுகளில் சாப்பிடலாம். குழந்தைக்கு தேவையானதை விட அதிகமாக சாப்பிட்டால், அவர் விஷம் அடைவார்.

அயல்நாட்டு பழங்கள்

அயல்நாட்டு பொருட்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் வயிற்றுப் போக்கின் பயன்பாடு ஆகியவை குழந்தைகளில் ஏற்படலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு மிக சிறிய அளவிலான அளவை வழங்குவதோடு, இரண்டு முதல் மூன்று மணிநேரங்களுக்கு விடையிறுப்பை பார்க்கலாம்.

மயோனைசே

இந்த தயாரிப்பு பல கலோரிகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் மோசமாக செரிக்கப்படுகிறது, அது பல செயற்கை கூடுதல் உள்ளது, எனவே குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு குழந்தை மயோனைசே அல்லது ஒரு சாலட் ஒரு ரொட்டி விறைப்பு விட முடியும். சர்க்கர மற்றும் கடுகு குறைந்தபட்சம், சுதந்திரமாக மயோனைசே சமைக்க நல்லது. இது பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் அல்ல.

இனிப்பு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்

சோடா அனைத்தையும் குடித்துவிட முடியாது, சிறியவர்களிடம் மிகவும் குறைவானது, அவர்கள் மிகவும் நேசித்தாலும். அவை சர்க்கரை அளவு (இது கொழுப்பு ஏற்படலாம்), கார்பன் டை ஆக்சைடு (உணவுக்குழாய் எரிச்சல்) மற்றும் காஃபின் (நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. சிறந்த மற்றும் குடிக்காத உணவுகளை குடிக்கலாம் அல்லது தாதுக்கள் மிகவும் உகந்த அளவைக் கொண்டிருக்கும் வழக்கமான குழந்தைக்கு நல்லது.