ஒரு கப் சூடான காபி

ஒரு கப் மணம் காபி ஒரு மனநிலையை உருவாக்குகிறது மற்றும் உருவத்தின் இணக்கத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. இந்த பானம் முழு உலகத்தையும் வென்றது எந்த ஆச்சரியமும் இல்லை.
கெட்டியான காஃபீமேக்கர் ஹானோர டி பால்சாக் மற்றும் ஜொஹான் செபாஸ்டியன் பாக் ஆகியோரும் தன்னை ஒரு "காபி குடிகாரர்" என்று அழைத்தனர். இந்த உண்மையை ஒரு தானிய உள்ளது: காபி காதலர்கள் இந்த பானம் ஒரு உண்மையான பேரார்வம் உள்ளது. தூய வடிவத்தில் அல்லது பாலுடன் நறுக்கப்பட்ட காபி ஒரு கப் மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றல் ஒரு அவசரம் கொடுக்கிறது. பல விஞ்ஞான ஆய்வுகள் காபிக்கு பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன என்பதை நிரூபிக்கின்றன.
காஃபின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, மிதமான அளவில் காபி நுகர்வு உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். காஃபின் என்பது நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது, செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது, சோர்வு மற்றும் தூக்கத்தை நீக்குகிறது, மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு தாவர alkaloid உள்ளது. காஃபின் ஒற்றை தலைவலி குறைக்கலாம், இது பெரும்பாலும் தலைவலி மாத்திரையின் பகுதியாகும்.

இந்த பானத்தின் தீங்கு பற்றி அவர்கள் என்ன சொன்னாலும், அறிவியல் காபி பீன்ஸ் உள்ள செயலில் பாலிபினால்கள் முன்னிலையில், காபி நியாயமான நுகர்வு கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள் வளரும் ஆபத்தை குறைக்கிறது என்று நிரூபித்தது. காபி ஹைபோடனிக்குகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. ஒரு கப் வைட்டமின் பி என்ற தினசரி நாளில் 20% வரை இருக்கும், இது இரத்த நாளங்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. காஃபின் மூளை பகுதி தூண்டுகிறது, இது கவனத்திற்கு மற்றும் நினைவக பொறுப்பாளியாக உள்ளது. ஆனால் இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கிறது என்ற கருத்து, குடிப்பழக்கம் மிகவும் வலுவான மற்றும் துருக்கிய அல்லது காபி இயந்திரத்தில் சமைத்திருந்தால் நடைபெறுகிறது. "கெட்ட" கொழுப்பு திரட்சியை காஃபின், மற்றும் காபி பீன்ஸ் - kafestrol மற்றும் caveol சிறப்பு கலவைகள் பங்களிக்க முடியாது. வெளியேறு - ஒரு காகித வடிப்பான் கொண்ட ஒரு காஃபி தயாரிப்பாளரிடம் காபி செய்யுங்கள்.

நாள் முழுவதும் காபி 1-2 கப் குடிப்பது, பருவகால சோர்வுகளுக்கு எதிராக உங்களை மிகவும் திறம்பட பாதுகாத்துக் கொள்கிறீர்கள். காபி vivacity, அதிகரிக்கும் திறன், சோர்வு விடுவிக்கிறது, இது ஒரு மிதமான தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது ஏனெனில். மூலம், உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் பிறகு, ஒரு கப் காபி தசை வலி மற்றும் ஆஸ்பிரின் விடுவிக்க உதவும்.

காபி வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் கோலெலித்தசைஸ் வளரும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. ஒரு மிக சிறிய மலமிளக்கியாக, அது குடல் வேலை செயல்படுத்துகிறது, மற்றும் அதன் பாக்டீரியாடல் பண்புகள் பாக்டீரியா எதிராக செயல்திறன் - பொருட்கள் (நிச்சயமாக, நீங்கள் சாக்லேட் காபி சாப்பிட என்றால்). கருப்பு காபி குறைந்த கலோரி (2 கலோரிகள் மட்டுமே). நீங்கள் சர்க்கரையைச் சேர்க்காவிட்டால், உங்கள் உருவத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

இந்த பானம் தவறாக மட்டும் தான் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிகப்படியான காஃபின் கைகள், மிகுந்த வியர்த்தல், தூக்கமின்மை மற்றும் விரைவான இதய துடிப்பை ஏற்படுத்தும். இதயத்தில் உள்ள காபி அபாயகரமான விளைவுகளை அகற்றுவதற்கு, அரேபியாவில் சமையல் செய்யும் போது ஒரு குங்குமப்பூவைச் சேர்ப்பதை அரபு மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.

காபிக்கு சிறந்த நேரம் நாள் முதல் பாதி. எவ்வளவு சிரமப்பட்டாலும், காலையில் வயிற்றுக்குள் ஒரு எஸ்பிரெசோவின் கப் குடிக்க வேண்டும், காலையில் எழுந்திருங்கள், இந்த எண்ணத்தை விட்டுவிடு. காலியாக வயிற்றில் எந்தவொரு காபியும் பயன் இல்லை. நீங்கள் காலை உணவு சாப்பிடும் பழக்கம் இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் காபி செய்வதற்கு முன்பு குறைந்தது ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். மற்றொரு பரிந்துரை: ஒரு காபி பானம் அடர்த்தியான உணவு முடிவடையும் இல்லை. மாலை நேரமாக, பால் மற்றும் கிரீம் கொண்டு காக்டெய்ல் தேர்வு - இந்த கலவையை காஃபின் நடுநிலையான மற்றும் இரவு தூக்கம் தரம் பாதிக்காது.

நவீன ஆராய்ச்சி காபி பயன்பாடு பயன்படுத்தி இயலாமல் வழிவகுக்கிறது என்ற புராணத்தை மறுக்கிறது. மாறாக, சிறிய அளவுகளில், இயற்கை காபி விந்தணு மற்றும் வலிமை தூண்டுகிறது. இது காஃபினின் உள்ளுணர்வு பண்புகளினால் விளக்கப்படுகிறது. ஒரு மிதமான ஆனால் பயனுள்ள தூண்டுதலாக காபி எரிச்சலூட்டும் உடலின் எதிர்வினை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உணர்திறன் பாதிப்பு அதிகரிக்கிறது.