உலர்ந்த பழங்கள் - ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை வைட்டமின்கள்

உலர்ந்த பழங்கள் ஆரோக்கியமான இயற்கை வைட்டமின்கள், அவை இயற்கையால் உருவாக்கப்படுகின்றன, மேலும் பழமையான "உணவு சேர்க்கை" ஆகும்.
அடுத்த உலர்ந்த பழங்கள் சூரியனுக்கு நன்றி தெரிவித்தன, அவை பழுத்த பழங்களை உலரவைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உண்மையான களஞ்சியமாக மாற்றியது - அடுத்த கோடை வரை ஒரு மதிப்புமிக்க சப்ளை.

உலர்ந்த பழங்கள் - இயற்கை இனிப்புகள், இது கொழுப்பு கிடைக்காது. அவர்கள் உடல் பருமன், சிறுநீரக நோய்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறார்கள். மூன்று வழிகளில் வறண்ட மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்: சூரியன், நிழலில் (சிறந்தது) மற்றும் வேதியியல் உதவியுடன். நீங்கள் வழக்கமாக பல்பொருள் அங்காடிகள் உள்ள பிரகாசமான தொகுப்புகள் வாங்க என்ன வேதியியல் செயலாக்க பழம். அவர்கள் அழகாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் பூச்சிகளை தாக்குவதில்லை! உலர்ந்த பழங்கள் "பழைய பாணியில்" மாறும் பழங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பினால் - வேதியியல் பயன்பாடு இல்லாமல், சந்தையில் செல்லுங்கள். மற்றும் அவர்கள் தோற்றத்தை மிகவும் பிரியமான இருக்க கூடாது, ஆனால் இன்னும் நன்மைகள்! அதிக உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிடுங்கள் - ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் உங்கள் உடல் எப்போதும் இளமையாக இருக்கும்!

குடல் ஒரு கடிகாரத்தை போல செயல்படுகிறது
புரூன்ஸ் மிகவும் பணக்கார மற்றும் அசல் சுவையை கொண்டுள்ளது. ஒரு "மருந்து" என்று அவர் ரோம சாம்ராஜ்யத்தில் கூட அறியப்பட்டார். வைட்டமின்கள் A, B, B2, பிபி, சி, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, தாமிரம், துத்தநாகம், அயோடின் - அனைத்து இந்த உலர் மடு உள்ளது. பழங்கள், குடல் பெரிஸ்டாலலிஸத்தை வலுப்படுத்தி, அதிக கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது, குடல் அழற்சி, நீரிழிவு நோய் தடுப்பு மற்றும் இளைஞர்களுக்கு கொடுக்க உதவுகிறது.

மெக்னீசியம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பொட்டாசியம்
உலர்ந்த apricots புதிய apricots போன்ற, ருசியான இனிப்பு மற்றும் சத்தான இருக்கிறது. ஆரஞ்சு வண்ண கலோரினை அளிக்கிறது - புரதமின் A, ஆனால் கல்லீரல் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியில் சிக்கல் இருந்தால், இந்த பழங்கள் கொண்டு செல்லாதீர்கள் (கரோட்டின் செரிக்கப்படாது). உலர்ந்த apricots மெக்னீசியம் நிறைந்திருக்கும், இது உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சோகை அவசியம். மற்றும் பொட்டாசியம் அதிக உள்ளடக்கத்தை நன்றி, அது அவர்களின் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் அமைப்பு கவனித்து அந்த அவசியம், அடிக்கடி உணவு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை தவிர்க்கும்.

எலும்புப்புரை மற்றும் டிஸ்டோனியாவிலிருந்து
உலர்ந்த திராட்சை, சர்க்கரை, கரிம அமிலங்கள், கனிம உப்புகள், வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் பெரிய அளவில் ரெயின்கள் உள்ளன. இந்த சிறிய பெர்ரி கிட்டத்தட்ட அனைத்து அமைப்புகளையும் வலுப்படுத்துகிறது: இதய, சுவாசம், நரம்பு. இந்த வழக்கில், பலன் உள்ளது - ஒரு கனிம, நீங்கள் எலும்புப்புரை இருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி வேலை ஆதரவு. ரெயின்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தினமும் ஒருசில திராட்சைகளை சாப்பிடுவது, காய்கறி-திசுக்கதிர் டிஸ்டோனியா என்ன என்பதை உங்களுக்குத் தெரியாது.

எடுக்கும் உப்பு, எடை இழக்க உதவும்
பியர்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள்கள் பல ஆண்டுகளாக உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியமான பொறுப்புகளை கொண்டுள்ளன. உலர்ந்த பழங்கள் வடிவில், அவர்கள் மூளை செயல்பாடு மேம்படுத்த தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் (ஒரு, பிபி, சி, B2, பி,), மற்றும் குளுக்கோஸ் தக்கவைத்து. Pectin மற்றும் bromelain (கொழுப்பு முறிவு ஊக்குவிக்கும் ஒரு நொதி) கொண்ட உலர்ந்த ஆப்பிள்கள் எடை இழப்பு உணவு வெறுமனே ஈடு செய்ய முடியாத உள்ளன. கனரக உலோகங்கள் உடல் உப்புகள் இருந்து பேரிக்காய் நீக்க, குடல் வேலை சாதாரணமாக. ஆனால் அதிகப்படியான நுகர்வு மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

சிறந்த வாங்க
ப்ரொன்சுகள் ஒரு பழுப்பு நிற சாயங்களைக் கொண்டிருந்தால், பெரும்பாலும் அவர் கொதிக்கும் தண்ணீரில் இருக்கிறார், அதில் அதிகளவில் வைட்டமின்கள் இல்லை. மேலும் புத்திசாலித்தனமான புரூன்கள் சிறப்பு செயலாக்கத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டன. உலர்ந்த போது, ​​ஆரஞ்சு பழச்சாறு சாம்பல் நிறமாக மாறும். உலர்ந்த apricots ஒரு பிரகாசமான ஆரஞ்சு நிறம் தக்க வைத்து இருந்தால் - அது இரசாயன சிகிச்சை. திராட்சைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பெர்டுன்களைக் கொண்ட பெர்ரிக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் - திராட்சைகளில் வறண்ட வால்கள் திராட்சை இயந்திரத்தை செயலாக்கப்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கின்றன. உலர்ந்த பழங்கள் உயர் கலோரி மற்றும் கொழுப்பு இனிப்புகளை நிரப்புகின்றன. அவர்கள் சுவையாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அந்த நபரை பாதிக்கவில்லை. சில ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் உலர்ந்த பழங்கள் பசியை நசுக்குவதில் பங்களிப்பு செய்கிறார்கள் என்று சொல்கிறார்கள்.

எல்லாம் தொகுதி!
டானிஷ் விஞ்ஞானிகள் 100 மில்லியனுக்கும் அதிகமான தாழ்ப்பாள்களின் அளவு, பெண்மணிகளை விட நீண்ட நீளமுள்ளவர்களாக இருப்பதாக நிறுவியுள்ளனர். இது ஹார்மோன் அடினோபினுக்கு நன்றி, இது இதய நோய் தடுப்பு ஒரு முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. இதயத்தை பாதுகாக்க விரும்புவோர் அதிக சைக்கிள்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது!