புதிதாக அழுகிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் பயன்பாடு

நம் அனைவருக்கும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாம் அனைவரும் அறிவோம். புதிதாக அழுகிய சாறுகள் மற்றும் கலவைகள் தூய வடிவத்தில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, புதிதாக அழுகிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் என்ன? இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேச நான் முன்மொழிகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாறு ஒரு கண்ணாடி பழம் அல்லது காய்கறிகள் ஒரு கிலோ விட பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்கள் உள்ளன.

இருப்பினும், புதிதாக அழுகிய பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் இது செரிமானம், அதிக எடை, அஜீரணம், செறிவூட்டப்பட்ட அமிலத்தன்மையினால் ஏற்படும் எரிச்சல் ஆகியவற்றின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகள், காண்டிடியாஸிஸ், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைபாடு மற்றும் அதிக சர்க்கரை அளவைக் கொண்ட பிற நோய்கள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு சாறு நுகர்வு குறைக்கப்பட வேண்டும். மேலும், குறிப்பாக ஆபத்தான குழுவில் குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உள்ளனர். ஆனால், எல்லா எதிர்மறையான அம்சங்களும் இருந்தபோதிலும், புதிதாக அழுகிய பழச்சாறுகள் குறிப்பாக மிதமாக இருக்கும், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் நன்மைகள் பற்றி பேசுவதில், முதலில் நாம் முதலில் நிறுத்தலாம். பழச்சாறுகளின் நன்மை என்ன என்பதை நாம் புரிந்துகொள்வோம்.

ஆப்பிள், மது மற்றும் எலுமிச்சை: பழங்களை நம் உடல் அமிலங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிந்தையது மிகவும் எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம், எலுமிச்சை, குருதிநெல்லி, பீச், அன்னாசி, ஸ்ட்ராபெரி போன்ற பழங்களில் காணப்படுகிறது. ஆனால், எலுமிச்சை அமிலம் நிறைய மனித உடலுக்கு ஆபத்தானது என்று தெரிந்துகொள்வது நல்லது. எத்தனை கிராம் சிட்ரிக் அமிலம் உங்கள் உடலின் ஒரு நேரத்தில் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள, ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரிடம் திரும்பிச் செல்வது நல்லது, சோதனையின் அடிப்படையில், அனுபவத்தால், சிட்ரிக் அமிலத்தின் தினசரி உட்கொள்ளும் அளவைக் குறைப்போம். பின்னர், உங்கள் உடலுக்கு ஒரு நாளைக்கு அமில அளவு தேவைப்படும், உதாரணமாக, ஒரு கண்ணாடி சாறு. நாங்கள் மல்லிக் அமிலத்திற்கு செல்கிறோம். இது ஆப்பிள், திராட்சை, கொடிமுந்திரி, சர்க்கரை, வாழைப்பழங்கள், செர்ரி, எலுமிச்சை, பிளம்ஸ் போன்ற பழங்களில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. பல விஞ்ஞானிகள் malic அமிலம் ஒரு இயற்கை கிருமி நாசினிகள் என்று நம்புகிறார்கள், அது நம் வயிறு மற்றும் குடல் சுவர்கள் பாதிக்கிறது. மீண்டும், நீங்கள் அதை தவறாக இல்லை என்று நிகழ்வு. திராட்சர், இதையொட்டி, திராட்சை மற்றும் அன்னாசிப் பகுதியில் காணப்படும் உடலில் வாழும் ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக தீவிரமாக போராட வேண்டும்.

மேலே உள்ள அமிலங்களுடன் கூடுதலாக, பழங்கள் உடலில் உள்ள சாதாரண வேலை மற்றும் என்சைம்கள் ஆகியவற்றிற்கு தேவையான வைட்டமின்களும் உள்ளன. என்ஸைம்கள் கொழுப்புக்களை உடைத்து, தோலின் முதிர்ச்சியற்ற வயதிற்கு எதிராக, பாத்திரங்களின் சுவர்களில் போராடுகின்றன. பைனபிலில் அதிக அளவிலான என்சைம்கள் காணப்படுகின்றன (இந்த செயல்படும் உறுப்பு bromelain என அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் பப்பாளி (papain). ஆனால், பப்பாளி மற்றும் அன்னாசி மட்டும் அல்ல. மிகவும் பொதுவான பழச்சாறுகளைப் பார்ப்போம், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகளின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வோம்.

ஆப்பிள் பழச்சாறு.

யார் ஆப்பிள்களை விரும்பவில்லை? புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு, சிவப்பு மற்றும் பச்சை, தங்கள் சொந்த தளத்தில் வளர்ந்து தூர நாடுகளில் இருந்து கொண்டு. பல மக்கள் படி, ஆப்பிள் சாறு மிகவும் ருசியான மற்றும் பயனுள்ள கருதப்படுகிறது. நாம் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடும் போது, ​​நாம் ஏற்கனவே சாறு குடித்துக்கொண்டிருக்கிறோம். ஆப்பிள் முழுவதும், தோல் மற்றும் விதைகள் சேர்ந்து சாப்பிடுங்கள். எல்லா இடங்களிலும் பயனுள்ள கூறுகள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன. ஆப்பிள் பழச்சாறு பெரும்பாலும் பல நோய்களுக்கும் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: கீல்வாதம், வாதம், வாத நோய். ஆப்பிள் சாறு செரிமான அமைப்பு, கல்லீரல், வயிறு பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும் ஆப்பிள் சாறு பயன்பாடு முடி, நகங்கள் மற்றும் தோல் நிலை மேம்படுத்த முடியும். ஆப்பிள் சாறுகளில் பாஸ்பரஸ், செப்பு, வைட்டமின்கள், சோடியம், ஃபோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம், பயோட்டின், பெக்டின் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகள் போன்ற பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. இது ஆப்பிள் பழச்சாறு ஆகும், இது மற்ற பழங்கள் மட்டுமல்ல, காய்கறி சாறுகள் மட்டுமல்ல.

திராட்சை பழச்சாறு.

திராட்சை பழச்சாறு வைட்டமின் சி நிறைய உள்ளது, குழுக்கள் கே மற்றும் பி வைட்டமின்கள், பயோட்டின், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம். கூடுதலாக, திராட்சை பழச்சாறு சாப்பிடுவதற்கு இனிமையானது, தேவையான வைட்டமின்களுடன் உடலை நிரப்ப உதவுகிறது, பின்வரும் பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன. திராட்சைப் பழச்சாறு ஒவ்வாமை நோயாளிகளுக்கு பொருத்தமானது, இது ஒவ்வாமை ஏற்படாது, இது தோல் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, குளிர்ச்சியைப் போக்க உதவுகிறது, புற்றுநோய்க்கு சிறந்த தடுப்பூசியாக உதவுகிறது. சாறு அனைத்து நன்மைகளை போதிலும், அது பின்வரும் கவனம் செலுத்தும் மதிப்பு: சிட்ரஸ் சாறுகள் தவற கூடாது, உண்மையில் அவர்கள் படிப்படியாக உடலில் இருந்து கால்சியம் நீக்க என்று. உடலில் உள்ள கால்சியம் மீட்டெடுக்கவும், எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். கூடுதலாக, புதிதாக அழுகிய சிட்ரஸ் சாறு பானம் விரைவில், ஏனெனில் அது விரைவில் ஆவியாகி.

எலுமிச்சை சாறு.

எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஆர் ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தில் சாம்பியனாக கருதப்படுகிறது. எலுமிச்சை சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது: உடலின் வைரஸ்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும் சொத்து உள்ளது; சலிப்புக்கு எதிரான சண்டை; ஒரு இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக்; இரத்தத்தை சுத்திகரிக்க முடிந்தது; எடை குறைப்புடன் உதவுகிறது; ஆக்ஸிஜனேற்றத்தால் நிரம்பியுள்ளது; புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்கள் ஒரு சிறந்த தடுப்பாற்றல் உள்ளது; சண்டை சண்டை. ஆனால், அது மிகவும் முக்கியம்! எலுமிச்சை சாற்றை அதன் தூய வடிவத்தில் குடிக்காதீர்கள், அது உங்கள் வயிற்றுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எலுமிச்சை சாறு தினசரி அளவைப் பெறுவதற்காக, ஒரு சில துளிகள் வெற்று நீரில் போட போதுமானதாக இருக்கிறது. இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை சாதாரணமாக்க உதவுகிறது, உடலின் பொதுவான நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது. தூய எலுமிச்சை சாற்றை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள், உடலில் இருந்து கால்சியம் நீக்குகிறது.

ஆரஞ்சு சாறு.

ஆரஞ்சு சாறு மிகவும் அடிக்கடி புதிதாக அழுகிய சாறு கருதப்படுகிறது. காலை உணவுக்கு எல்லா உணவகங்களிலும் இது வழங்கப்படுகிறது. ஆரஞ்சு பழச்சாறு வைட்டமின் சி சிறந்த ஆதாரமாகவும், ஜலதோஷத்திற்கு எதிராக போராடும் சக்திவாய்ந்த தீர்வாகவும் அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் ஆரஞ்சு பழச்சாறு போட்டுக் கொண்டால், உடலில் ஆன்டிஆக்சிடண்ட் எனப்படும் உடற்காப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகச் செயல்படுகிறது, உடலின் ஆரம்ப வயதைத் தடுக்கிறது, உடலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது, பல நோய்களுக்கு எதிராக போராடுகிறது. உதாரணமாக, ஆரஞ்சு சாறு பலவீனமான இரத்த நாளங்கள் விஷயத்தில், கம் இரத்தப்போக்கு வழக்கில் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும். கூடுதலாக, மனித உடலானது கொலாஜனை உருவாக்குவதற்கு வழங்கப்பட்ட வைட்டமின் சி பயன்படுத்துகிறது, இது நமது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் இளைஞர்களுக்கு பொறுப்பு. ஆரஞ்சு சாறு செம்பு, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம், மாங்கனீஸ், வைட்டமின்கள், ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம் மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

அன்னாசி பழச்சாறு.

பல அன்னாசி பழச்சாறுகள் கூடுதல் பவுண்டுகள் அகற்றும் கனவு கண்டவர்களுக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். எனினும், இது அப்படி இல்லை. அன்னாசி பழச்சாறுகள் கொழுப்பை குறைக்கின்றன, கூடுதலான எடை கொண்ட போராட்டங்கள் கூடுதலாக, பல பயனுள்ள பண்புகள் உள்ளன: ஒன்பது போதும், அன்னாசி சாறு குமட்டல் சமாளிக்க உதவுகிறது (உதாரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது குடிக்கலாம்); அது எலும்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது, ஏனெனில் இது மாங்கனீசுக்கு அதிக அளவு உள்ளது; இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது; கீல்வாதம் ஒரு சிறந்த முன்தோல் குறுக்கம். அன்னாசி சாறு உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பொட்டாசியம், சோடியம், bromelain, கால்சியம், கந்தகம் மேலும்.

மாதுளை சாறு.

மாதுளை சாறு அதன் பயனுள்ள பண்புகள் அறியப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற ஒரு இயற்கை ஆதாரம், அது பச்சை தேயிலை அல்லது மது விட பல டஜன் முறை அதிகமாக உள்ளது. கூடுதலாக, மாதுளை சாறு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்க ஒரு தனிப்பட்ட திறனை கொண்டுள்ளது, இது இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்துகிறது, "பயனுள்ள கொலஸ்டிரால்" உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. மாதுளை சாறு புற்றுநோய் ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது; தமனிகள், அல்சைமர் நோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்; இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்கு முன்னும் பின்னும் பிறப்புறுப்பு சாறு இரண்டு கண்ணாடிகள் குடிக்க ஆரோக்கியமான நிலைக்கு பிரசவத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த வீட்டில் நீங்கள் செய்ய முடியும் என்று முக்கிய பழ சாறுகள் உள்ளன. கடையில் சாறுகள் எப்படி சமாளிக்க வேண்டும் என்று கேட்கிறீர்கள். நிச்சயமாக, புதிதாக அழுகிய பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகள், சுதந்திரமாக தயாரிக்கப்பட்ட அவை, சிறந்தவை. அவை உடலில் உள்ள உணவுகளின் சிறந்த செரிமானத்திற்கான பங்களிக்கக்கூடிய பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளும் வைட்டமின்களும் நொதியங்களும் உள்ளன. இருப்பினும், என்சைம்கள் புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட சாறுகளில் மட்டுமே உறைபனியில் இருக்கும் போது, ​​வெப்ப சிகிச்சையின் போது அவை இறந்துவிடுகின்றன. அதனால் சாறு சாறு பொதிகளில் நொதிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை இறந்துவிட்டதால் அவை பயனற்றவையாக இருக்கின்றன. கூடுதலாக, எந்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர் செயற்கை (செறிவூட்டப்பட்ட சாறு) நம் உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று உங்களுக்கு சொல்லும். அதனால்தான், சோம்பேறியாக இருக்காதே, உங்களை ஆரோக்கியமான சாறு ஒரு கண்ணாடி தயாரிக்கவும். எனவே, உரையாடலின் தொடர்ச்சியாக, புதிதாக அழுத்தும் பழம் மற்றும் காய்கறி பழச்சாறுகள் இப்போது என்னென்னவோ இதேபோல் தடுக்கின்றன.

புதிதாக அழுகிய காய்கறி பழச்சாறுகளை பழ சாறுகள் விட நம் உடலுக்கு குறைவாக உபயோகிக்கவில்லை. இத்தகைய பழச்சாறுகள் வழக்கமாக பயன்படுத்தி, நீங்கள் நிச்சயமாக பொருட்கள் மற்றும் கூறுகள், கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உங்கள் உடல் நிறைவு. இது புதிதாக அழுகிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் நன்மை ஆகும். பீட்ரூட், கேரட், தக்காளி, வெள்ளரிக்காய், செலரி மற்றும் பிற காய்கறிகள்: காய்கறி சாறு எந்த காய்கறிகளிலிருந்தும் தயாரிக்கப்படும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வழியில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எப்படி? புரிந்து கொள்வோம். முதலாவதாக, விஞ்ஞானிகள் காய்கறி சாறுகள் பழத்தைவிட மிகவும் பயனுள்ளவையாக இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பிரக்டோஸ் இல்லை (எப்படியாயினும், குறைவானது). ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக அழுத்தும் காய்கறி சாறு ஒரு கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த மற்றும் மட்டும். பசுமையான காய்கறிகளில் இருந்து சாறுகள் குளோரோபிளால் நிறைந்திருக்கும், இது நச்சுத்தன்மையின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, இது நம் உடலை வலுவாக மாற்ற உதவுகிறது, கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, இரத்த அணுக்களைக் குணப்படுத்துகிறது, புற்றுநோயைக் காக்கிறது. கூடுதலாக, காய்கறி சாறுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் நமது உடலை தூய்மைப்படுத்த உதவுகின்றன; வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நொதிகளின் ஆதாரம்; அவற்றின் இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களில் உள்ளன; பொட்டாசியம், சிலிக்கன் மற்றும் கால்சியம் போன்ற பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளைக் கொண்டிருக்கும்; உடலில் உயிர்வேதியியல் சமநிலையை பராமரித்தல் மற்றும் பராமரிப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன; ஆரம்ப வயதிலுள்ள போராட்டம், நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுத்து நிறுத்துதல் மற்றும் மிகவும் அதிகமானதாகும். புதிதாக அழுகிய காய்கறி பழச்சாறுகள் பயன்படுத்தப்படுவதைப் பார்ப்போம்.

கேரட் சாறு.

கேரட் சாறு வைட்டமின்கள் சி, A, E, B, K இல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வளமானது, இது செரிமானப் பாதையை உதவுகிறது, அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலைகளை ஒழுங்கமைக்கின்றது, பற்கள் பலப்படுத்துகிறது, கண்களுக்கு மற்றும் சுவாச மண்டலத்தை சாதகமாக்குகிறது. கூடுதலாக, தங்கள் குழந்தைகளை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு கேரட் சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாயின் பால் மூலம் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கேரட் சாறு கூடுதல் கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொடுக்க முடியும். புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு உள்ளது: பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், சல்பர், குளோரின், சிலிக்கன், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகள். கேரட் சாறு ஆரம்ப தோலை வயதான தொப்பியை உதவுகிறது, இளமை மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி பராமரிக்க உதவுகிறது, முகப்பரு ஒரு தடுப்பு சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தக்காளி சாறு.

தக்காளி புதிதாக அழுகிய ரஸில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும், அமிலங்களையும், வைட்டமின்களையும் கொண்டிருக்கும். தக்காளி சாறு வளர்சிதை மாற்றம் வேலை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரே விஷயம், இந்த பயனுள்ள பொருட்கள் புதிதாக அழுகிய சாறு உள்ள, மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவில் இல்லை. உண்மையில், கரிம பொருட்கள் வெப்பநிலை அல்லது இரசாயன விளைவுகள் காரணமாக கனிமங்களாக மாறின, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும், மற்றும் நமது உடலுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை. ஆனால் புதிதாக அழுகிய தக்காளி பழச்சாறு வைட்டமின் ஏ, மெக்னீசியம், சோடியம், தியாமின், பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளை கொண்டுள்ளது. தக்காளி சாறு வெட்டப்பட்டவுடன் உடனடியாக குடிக்க வேண்டும், வெவ்வேறு சுவைகளை சேர்க்க, நீங்கள் சாறுக்கு பல்வேறு பொருட்கள் சேர்க்கலாம்.

வெள்ளரிக்காய் சாறு.

பல விஞ்ஞானிகள் கூற்றுப்படி சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு வெள்ளரிக்காய் சாறு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். வெள்ளரிக்காய் சாறு ஒரு இயற்கை டையூரிடிக் ஆகும். கூடுதலாக, இது முடி, நகங்கள் வளர்ச்சி, இது கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உள்ள ஈறுகளில் மற்றும் பற்கள் உறுதிப்படுத்துகிறது. மற்ற காய்கறி அல்லது பழ சாறுகள் கொண்ட வெள்ளரிக்காய் சாற்றை இணைப்பது சிறந்தது. எனவே, வெள்ளரி சாறு மற்றும் கேரட் கலவையை முகப்பரு மற்றும் வாத நோய் எதிராக ஒரு சிறந்த தடுப்பு உள்ளது.

செலரிலிருந்து சாறு.

செலரி ஜூஸ் ஒரு விசித்திரமான சுவை அதன் பணக்கார மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள் மூலம் ஈடு செய்யப்படுகிறது. செலரி சாறு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, பி, ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்ததாக இருக்கிறது. இந்த கலவையில் நன்றி, செலரி சாறு, கடினமாக உழைக்கிறவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த வைட்டமின் காக்டெய்ல் ஆகும், உணவு உட்கொள்வது, எடை இழக்க முற்படுகிறது. தாகத்தைத் தணித்து, மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் போராடுவது, மைக்ராய் சண்டைகளுக்கு உதவுகிறது, புற்றுநோய் செல்கள் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது, முழு உடலையும் சுத்தப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனினும், செலரி இருந்து சாறு அதன் சொந்த பெரிய பின்னடைவு உள்ளது. சிலவற்றை அதன் தூய்மையான வடிவத்தில், ஒரு சுமுகமானவரின் குறிப்பிட்ட சுவை மற்றும் வாசனையை குடிக்கலாம். பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் கனிமங்களை பெறுவதற்காக, வாந்தியெடுத்தல் நிர்ப்பந்தம் இல்லாதபோது, ​​சீலிடமிருந்து புதிதாக அழுத்தும் சாறு பிற சாறுகளால் குறுக்கிட முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஆப்பிள்கள், செலரி மற்றும் கேரட் ஒரு பயனுள்ள கலவையை தயார் செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு ஆப்பிள், இரண்டு கேரட் மற்றும் செலரி நான்கு தண்டுகள் வேண்டும். இது காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் கழுவ வேண்டும், ஆப்பிள் உள்ள கோர் பெற, கேரட் மற்றும் செலரி சுத்தம். Juicer மூலம் அனைத்து அதை தவிர்க்க. வைட்டமின் மற்றும் புதிதாக அழுகிய ரஸஸ் ஒரு பயனுள்ள கண்ணாடி தயாராக உள்ளது!

பீட் சாறு.

இரத்தப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, பீட் ஜூஸ் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்த சாறு ஆகும். ரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கு சிறந்தது, இது சுற்றோட்ட அமைப்பின் செயல்பாடு. மேலும், பீட் சாறு வைட்டமின்கள் பி, ஏ, சி, கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், பீட்டா-கெரோடின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. வாசனை மற்றும் சுவை மிகவும் குறிப்பிட்ட ஏனெனில், பீட் சாறு காய்கறி கலவைகளில் குடிக்க சிறந்தது. எனவே, பீட் சாறு புற்றுநோய் மற்றும் இரத்த சோகை உடன் உதவுகிறது, சிறுநீரக செயலிழப்பு, வயிறு மற்றும் கல்லீரல் வேலைகளை பாதிக்கிறது, மாதவிடாய் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பீட் சாறு தயாரிப்பதற்கு அவை சிறிய இனிப்பு மற்றும் சுவையானவை என்பதால், சிறிய பழங்கள் எடுக்க நல்லது. காய்கறி சாறுகள் ஒரு பயனுள்ள கலவையை தயார் செய்ய, நீங்கள் இரண்டு கேரட், ஒரு செலரி தண்டு, பீட், ஆப்பிள்கள் வேண்டும். இந்த அனைத்து rinsed, தயாரிக்கப்பட்ட, சுத்தம் மற்றும் ஒரு juicer வழியாக கடந்து. மிகவும் பயனுள்ள காய்கறி காக்டெய்ல் தயாராக உள்ளது!

பழ சாறுகள் வழக்கில் போல, காய்கறி சாறுகள் புதிய நுகரப்படும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வீட்டில், நீங்கள் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் மற்றும் கலவைகள் பல்வேறு பல்வேறு சமைக்க முடியும். உங்கள் கற்பனை இயக்கவும் மற்றும் உருவாக்கவும்!