தண்ணீரில் நாள் ஏற்றுவது

ஒரு மெல்லிய தோற்றத்திற்கு சில தியாகங்கள் தேவை என்று எல்லோருக்கும் தெரியும். உதாரணமாக, நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து அடிப்படை கொள்கைகளை பின்பற்ற வேண்டும், செயலில் வாழ்க்கை வாழ வழிவகுக்க வேண்டும், உங்கள் உடல் தொடர்ந்து பராமரிக்க வேண்டும். ஆனால் கூடுதல் எடை இன்னும் தோன்றியிருந்தால், இந்த சூழ்நிலையில் எப்படி இருக்க முடியும்? உங்கள் உடலுக்கு ஏதாவது தீங்கு விளைவிக்காமல் குறைந்தபட்சம் ஒரு சில நிமிடங்களில் கிலோகிராமிற்கு குறைந்தபட்சம் அதை நீங்களே எவ்வாறு காப்பாற்றலாம்? இந்த பணி தண்ணீர் மீது இறங்குவதற்கு ஒரு நாளுக்கு முன்பே நடத்தப்படுகிறது. எவ்வாறாயினும், எவ்வாறாயினும், எடை இழப்பு மீது எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவை அடைவதற்காக, அதன் சரியான நடத்தைகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

நீரில் ஒரு நாளின் அடிப்படைகள்

தண்ணீர் மீது எடை இழப்புக்கான வழக்கமான ஏற்றும் நாள் இருந்து சிறப்பு சிறப்பு அம்சங்கள் இல்லை. ஒரே ஒரு - மொத்த வெளியேற்ற காலத்தின்போது முழு நேரத்திற்கும் உணவுக்கு பதிலாக ஒரு தண்ணீர் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். குடிப்பதற்கு சராசரி விகிதம் மூன்று அல்லது நான்கு லிட்டர் வழக்கமான நீரைக் கொண்டது. இது சரியாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் சுத்திகரிக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் தூய்மையான தண்ணீரை ஒரு குவளையை குடிக்க வேண்டும்.

திரவ ஒரு முறை உட்கொள்ளும் 500 மி.லி. அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, உண்மையில் இது உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் இது சிறுநீரகங்களில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுமை உள்ளது. உண்ணாநோன்பின் நாளில் ஒரு தாகம் உண்டாகிறது, இது ஒரு விதி. அனைத்து பிறகு, உடல், சுத்திகரிப்பு போது, ​​மேலும் திரவ வேண்டும், கசடு நீக்கி. இவ்வாறு, தாகம் திருப்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த நாட்களில் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீரின் தரம் என்ன ?

ஒரு நீரூற்று அல்லது நன்கு இலட்சிய நீர். அத்தகைய சாத்தியக்கூறு இல்லை என்று சந்தர்ப்பத்தில், நீங்கள் நிறுத்த முடியாது மற்றும் வழக்கமான கனிம நீர், இது எந்த கடைகளில் விற்பனை கிடைக்கும். நீர் குழாயிலிருந்து நீர் பாயும் வாய்ப்பைப் பெறுவீர்கள் என்ற முடிவுக்கு வந்துவிட்டால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை வடிகட்ட அல்லது அதை நிறுத்த வேண்டும்.

தண்ணீரில் இருந்து நாட்களில் பசி என்ற உணர்வு எப்படி இருக்கும் ?

உண்ணாவிரத தினம் என்ற கருத்தொகுப்பு, விருப்பத்திற்குரிய சக்தியின் சோதனை மற்றும் குறிப்பிட்ட வயது முதிர்ச்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நடவடிக்கைத் திட்டத்தின் திட்டத்திலிருந்து விலகிச் செல்லாதபடி, உணவைப் பற்றி சிந்திக்காமல் உங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தலையை மற்ற எண்ணங்களுடன் ஆக்கிரமித்துக்கொள்ளுங்கள். உண்மையில், இது சில குறிப்புகள் உதவியுடன் செயல்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிமையானது.

1. நீங்களே நீங்களே உதவி செய்கிறீர்கள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். இன்று உங்களுக்கு உன்னுடைய உணவை உண்ணமாட்டாய் என்று இன்றைய தினம் நீ உணர்கிறாய் என்பதை நீ தெளிவுபடுத்துவது அவசியம். அனைத்து பிறகு, நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு மிக முக்கியமான செயல்முறை ஈடுபட்டு - உடல் சுத்தம்.
2. எனினும், பசியின் சிந்தனை நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவில்லை என்றால், இது ஒரு மனோபாவத்தின் பார்வையில் இருந்து ஆன்மாவின் ஒரே அழியாகும் என்பதை நினைவில் வையுங்கள். இந்த வழக்கில், மற்றொரு படிப்பினை மாற்ற வேண்டியது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் படிக்கலாம் அல்லது தூங்கலாம்.
3. நீங்கள் முன் "நீங்கள் கைகளை அடைய முடியவில்லை" செய்ய முயற்சி. இந்த வழியில், நீங்கள் அதே நேரத்தில் இரண்டு முயல்களை கொல்லுவீர்கள்.
4. ஒரு குளிர்ந்த குளியலறை அல்லது ஒரு மாறுபட்ட மழை உங்களுக்கு உதவும். இதனால், பதட்டத்தை நீக்குவதோடு, அதே நேரத்தில் உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது.
5. நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது, ​​சிறிய படிவங்களைக் கொண்டு படிப்படியாக இதை செய்ய வேண்டும். எனவே நீங்கள் அதிக பூரித உணர முடியும்.
6. ருசியான உணவின் நறுமணத்துடன் உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் இடங்களைத் தவிர்க்கும்போது, ​​திறந்த வெளிச்சத்தில் நீங்கள் நடந்து கொள்ளலாம்.
7. தியானம் உங்களை நிதானமாகவும் நிம்மதியாகவும் சாந்தமான இசைக்காகவும் கேட்க உதவும்.
8. பசி உணர்ச்சி உங்களை விட்டு விடாதிருக்கும் நிலையில், தேன் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் கரண்டியால் நீரை நீக்கி, எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கலாம்.

முடிவுகளை

நீங்கள் ஒரு சன்னி நாளில் குடிப்பதைப் பெற வேண்டுமென்ற எதிர்பார்ப்பு உங்கள் உடல் பண்புகளிலிருந்து வெளிப்புற தரவின் ஆரம்ப வாசிப்பு மற்றும் உங்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் மனப்போக்கு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் முற்றிலும் சார்ந்துள்ளது. ஒட்டுமொத்த அரசும் கிட்டத்தட்ட ஒரு நிமிடத்தில் சிறப்பாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஏற்றவாறு ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீங்கள் தொடர்ந்து கழிக்க வேண்டும் என்றால், உதாரணமாக, வாரம் ஒரு முறை தவறாமல். இதனால், உயிர் பல முறை அதிகரிக்கும், ஆற்றல் மேலும் அதிகமாக்கும்.

ஒரு ஏற்ற நாள் போது உடல் தீர்ந்துவிடும் என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. இது ஒரு பொதுவான பிழை மட்டுமே. எல்லாம் வேறு வழி. உடலின் செல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகி வருகின்றன, எனவே அவை மிகவும் விரைவாக வளரும், இதன் விளைவாக பொருட்களின் செரிமானம் செயல்முறை அதிகரிக்கிறது. செல்கள் புதுப்பிக்கப்பட்டு மீட்டெடுக்கப்படும் என்று முடிவு செய்ய இந்த வழியில் சாத்தியமாகும்.

தோலைப் பொறுத்தவரை, அது மிகுந்த பயன்மிக்க தண்ணீரில் இறக்கும் நாள். இது மென்மையாகவும் சுமூகமாகவும் மாறும், நன்றாக சுருக்கங்கள் நேராக்கப்படுகின்றன, தோல் நிறம் மேலும் நிறைவுற்றதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கும். இந்த டிஸ்சார்ஜ் தொடர்ந்து செய்தால், பார்வை இன்னும் தெளிவாகிறது.

தண்ணீரில் தினமும் இறக்குவது மூட்டுகளில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மொத்த அளவிலான திரவத்தில் உப்புகளை கழுவும் சொத்து உள்ளது. யூரியா உப்புக்கள் மூட்டுகளில் வைக்கப்பட்டிருக்கின்றன, அத்தகைய வைப்பு நெறிமுறைகளை கடந்து செல்லும் போது, ​​அவை மூட்டுகளின் இயக்கம் கட்டுப்படுத்தலாம். தண்ணீரில் ஒரு விரதம் தினம் போன்ற உண்ணாவிரதம் பெரும்பாலும் சிறுநீரகத்தின் லேசான வடிவங்களினால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த நடைமுறையை சந்தர்ப்பங்களின் அதிர்வெண் மூலம் நீங்கள் பயன்படுத்தினால், நான் ஐந்து கிலோ எடையுள்ள எடையை இழக்க நேரிடும்.எனவே எடை இழப்பு மாதத்தில், எடை இழப்பு மாதத்தில், எடை இழப்பு மாதத்தில், எடை இழப்புக்கு கண்டிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் அது எடை குறைந்து போவதற்கு கடுமையாக தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. எடை வகையை எடுத்துக்கொள்வதும் முக்கியம், ஏனென்றால் மக்களிடமிருந்து எடுக்கப்பட்ட சுமைகளை தூக்கி எறிய விரும்பும் மக்களை விட எடை இழக்க, உதாரணமாக, விடுமுறை நாட்களில். இதன் விளைவாக, எடை இழப்பு பரிவர்த்தனை ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட அறிகுறிகள் சார்ந்துள்ளது.

முரண்

ஒவ்வொரு டிஸ்சார்ஜ் அல்லது உணவையும் அதன் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. நீரில் மூழ்குவதற்கு முன், ஒரு வல்லுநரைக் கலந்து ஆலோசிக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் எப்படி பாதிக்கப்படலாம் என்பதைச் சொல்லும் மருத்துவர் கூறுவார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நாளில் பசிபிக் ஸ்ட்ரைக்கர் ஆபத்தானவராக இருக்க முடியும்.

நீர் ஒரு விரதம் நாள் தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால்:

• பட்டினியால் அடிபணியப்பட்ட ஒரு நபர் டீனேஜ் அல்லது ஓய்வூதிய வயது வகைகளைக் குறிப்பிடுகிறார்;
• சிறுநீரக அல்லது இதய நோய்கள் உள்ளன;
• கசப்புடன்;
• நீரிழிவு நோய் போன்ற ஒரு நோய் உள்ளது;
• கர்ப்ப காலத்தில், மேலும் உண்ணும் உணவு;
• மாதவிடாய் நாட்களில்;
• பலவீனமான உடல்.

இந்த வகை நாட்களை இறக்கும் நபர்கள் முரணாக இருக்கிறார்கள், நம்பிக்கையற்றவர்களாக இல்லை. இன்னொரு எளிய விருப்பத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மற்றும் அதன் திறன் குறைவாக இல்லை. இந்த செயல்முறை அனைத்து தீவிரத்தன்மையுடனும் அணுகப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் சுகாதார பராமரிக்கப்பட வேண்டும், பாதிக்கப்படக்கூடாது.