இன்று கடைகளின் அலமாரிகளில் நீங்கள் ஒவ்வொரு சுவைக்குமான ஆற்றல் பானம் கண்டுபிடிக்க முடியும். உற்பத்தியாளர்கள் படி, அவர்கள் எந்த தீங்கும் இல்லை. ஆனால் ஏன் அவர்கள் விநியோகத்தில் ஆற்றல் பானங்கள் குறைக்க முயற்சி செய்தார்கள்? எரிசக்தி பானங்களின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்னவென்பதைப் பார்ப்போம், ஏனென்றால் பேச்சு மற்றும் நம் ஆரோக்கியம் பற்றியது.
பானங்கள் நன்மைகள்
நிச்சயமாக, ஆற்றல் தொழில் உண்மையில் மனநிலை எடுக்கும் மற்றும் மன செயல்பாடு தூண்டுகிறது என்று ஆகிறது .
ஆற்றல் பானம் உங்கள் தேவைகளை அடிப்படையாக தேர்வு. பல அதிசய பானங்கள் அவற்றின் இலக்கு - கடின உழைப்பிற்காக (கடின உழைப்பாளிகள்) அல்லது செயலில் பொழுதுபோக்கு (நீங்கள் ஒரு தடகள அல்லது ஒரு இரவு விடுதியில் அடிக்கடி இருந்தால்). பானங்கள் முதல் குழு பெரும்பாலும் காஃபின், மற்றும் இரண்டாவது - வைட்டமின்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் இருந்து கொண்டுள்ளது.
ஆற்றல் வைட்டமின்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஒரு சிக்கலான கொண்டுள்ளது என்பதால், அவர்கள் பயனுள்ளதாக கருதலாம். இது வைட்டமின்கள் பற்றி எழுத்து மதிப்பு இல்லை - அவர்களின் நன்மைகளை கூட குழந்தைகள் அறியப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் ஆற்றலுடன் மனித உடலின் முக்கிய உறுப்புகளையும் வழங்குகிறது, விரைவாக இரத்தத்தில் ஊடுருவி, விஷத்தன்மை கொண்ட செயல்முறைகளில் பங்கு பெறுகிறது.
முன்பு, சிறந்த ஆற்றல் பொறியாளர் காபி, அவருடன் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் ஒப்பிடுகையில்.
- முதல், சக்தி பொறியாளர்கள் வேகம் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் அனைத்து அவர்கள் fizzy ஏனெனில்.
- இரண்டாவதாக, செயல்திறன் - ஒரு கப் காபி 1-2 மணிநேரம் மட்டுமே வேலை செய்தால், பிறகு 3-4 மணிநேரத்திற்கு ஆற்றல் கொண்டிருப்பீர்கள்.
- மற்றும், நிச்சயமாக, வசதிக்காக - பேக்கேஜிங் ஆற்றல் எப்போதும் நீங்கள் எடுத்து எங்கும் எந்த சூழ்நிலையில் பயன்படுத்த முடியும்.
வெகுஜனங்களின் கௌரவமும், அதைப் போலவே, எதுவும் ஆபத்தானது. ஆனால் ஒன்றுமில்லை. துரதிருஷ்டவசமாக, அதிசய பானங்கள் நிறைய குறைபாடுகள் உள்ளன.
பானங்கள் தீங்கு
முதல் குறைபாடுகள் - பானம் ஒரு கடுமையான அளவு (நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கேன்கள் பயன்படுத்த முடியாது). ஆற்றல் துஷ்பிரயோகம் இரத்தத்தில் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரைக்கு வழிவகுக்கும்.
டென்மார்க்கில், பிரான்ஸ் மற்றும் நோர்வே எரிசக்தி பானங்கள் மட்டுமே மருந்தகங்களில் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன மற்றும் ஒரு மருந்து கருதப்படுகிறது. அதிகாரப்பூர்வமாக அவர்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளனர். மற்றும் ஸ்வீடிஷ் அதிகாரிகள் அத்தகைய சீர்திருத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் - அதிகார பொறியாளர்களின் பயன்பாட்டின் விளைவாக ஏற்பட்ட மூன்று இறப்புக்களை (நம்பமுடியாத தகவல்களின்படி) ஆராயப்படுகிறது.
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, பானங்கள் உள்ள வைட்டமின்கள் நிச்சயமாக உள்ளன, ஆனால் அவை மல்டி வைட்டமின் சிக்கல்களை மாற்ற முடியாது.
மேலும், பெரிய தவறான எண்ணம் எரிசக்தி பானங்கள் எங்களுக்கு சக்தி கொடுக்கிறது என்று. உண்மையில், பானமானது தன்னை எந்த ஆற்றலையும் கொண்டிருக்கவில்லை , ஆனால் அதன் கூறுகள் உடல் தன் சொந்த சக்தியைப் பயன்படுத்துவதற்கு காரணமாகின்றன. எனவே சொல்ல, உள்ளடக்கங்களை உடலின் மறைக்கப்பட்ட இருப்புக்கள் ஒரு முக்கிய பணியாற்ற முடியும். எனவே, நாம் தேவையற்ற முறையில் நமது சொந்த ஆற்றலை செலவிடுகிறோம், அதன்பிறகு தூக்கமின்மை, சோர்வு மற்றும் நீடித்த மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டு செலுத்த வேண்டும்.
அனைவருக்கும் காஃபின் தீங்கு விளைவிப்பதாக எல்லோருக்கும் தெரியும். மற்றும் சக்தி பொறியியல் அதன் உள்ளடக்கம் தீங்கு அளவு குறைக்க இல்லை. மூன்று முதல் ஐந்து மணிநேரம் வரை இயங்கும், காஃபின் நரம்பு மண்டலத்தைத் துடைத்து, அடிமைத்தனம். காஃபின் விளைவுகளுக்கு ஒரு இளம் உயிரினம் குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கும்.
கூடுதலாக, வைட்டமின் பி, இது போன்ற அதிக அளவுகளில் உள்ள பல பானங்களில் உள்ளடங்கியது, விரைவான இதய துடிப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் மூட்டுகளில் நடுங்குகிறது .
மேலும், எரிசக்தி பானங்கள் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன , எனவே விளையாட்டு வீரர்கள் அதை நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும், விளையாட்டுக்குப் பிறகு ஆற்றல் எடுக்காதீர்கள், ஏனெனில் விளையாட்டுகளின் போது, உடல் ஏற்கனவே நிறைய திரவங்களை இழக்கின்றது.
அதிகப்படியான டோஸ் பக்க விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது: திகைப்பூட்டு, மன உளைச்சல், மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு.
டாரைன் மற்றும் க்ளைகோலொனானாக்டன் , ஆற்றல் உள்ள, நிபுணர்கள் படி, பாதுகாப்பற்ற இருக்கலாம். விஞ்ஞானிகள் இன்னும் குறிப்பாக தங்கள் விளைவுகளை அறியவில்லை, குறிப்பாக காஃபின் இணைந்து. ஆற்றல் ஒரு ஜாடி டார்னின் தினசரி டோஸ் பல முறை கடந்து, மற்றும் ஒரு பானம் இரண்டு குளுக்கோரோநாக்டன் தினசரி டோஸ் ஐந்து நூறு மடங்கு அதிகமாக உள்ளது.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, சக்தி பொறியாளர்கள் நன்மைகள் தீங்கு விட குறைவாக இருக்கிறது, ஆனால் நவீன தாள வாழ்க்கை மிகவும் இரக்கமற்ற, மற்றும் நீங்கள் ஒரு முறை ஒரு அதிசயம் குடிக்க வங்கி வேண்டும் என்று எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. நிச்சயமாக, இத்தகைய பானங்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஆனால் கணம் வந்துவிட்டால், அதை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான விதிகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.
அதிகார பொறியாளர்களின் பயன்பாட்டிற்கான பரிந்துரைகள்
- காஃபின் தினசரி டோஸ்களை தாண்டக்கூடாது - ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிப்பதற்கு இரண்டு குட்டிகளை குடிக்க வேண்டாம்.
- பானத்தின் நடவடிக்கை முடிவடைந்தவுடன் ஓய்வெடுக்கவும் வலிமையை மீண்டும் பெறவும்.
- உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஆற்றல் பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம் - விளையாட்டு அதிகரிப்பு இரத்த அழுத்தம், மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் இன்னும் அதிகரிக்கும். இது ஆபத்தானது.
- ஒரு குடிகார ஆற்றல் பானம் பிறகு, காஃபின் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட கூடாது (உதாரணமாக, தேநீர், காபி), இல்லையெனில் நீங்கள் டோஸ் அதிகமாக முடியும். காஃபின் 3-5 மணி நேரத்தில் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால் பின்னர், பாதிக்கும் மேலாக இல்லை.
- பல எரிசக்தி பானங்கள் கலோரிக் காரணமாக இருக்கின்றன, எனவே நீங்கள் எடை இழக்க முயற்சித்தால், பயிற்சிக்கு முன் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதற்குப் பின் அல்ல.
- ஆல்கஹால் எரிசக்தி பானங்கள் கலக்காதீர்கள். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி, காஃபின் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, மற்றும் ஆல்கஹால் அதன் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் விரைவில் ஒரு உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி ஒரு முன்னோக்கு பெற முடியும்.
முரண்
ஆற்றல் கர்ப்பம், இளம் பருவத்தினர், குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களுக்கு முரணாக உள்ளது. கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், கிளௌகோமா, காஃபின் உணர்திறன், தூக்க சீர்குலைவுகள் மற்றும் இதய நோய்கள் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
மருத்துவர்கள் படி, ஆற்றல் பானங்கள் காபி ஒரு வைட்டமின் மாற்று, மற்றும் எதுவும், தவிர, மிகவும் தீங்கு. நீங்களே சிறந்தது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். பழைய முறையில் சாக்லேட் மூலம் காபி ஒருவேளை மோசமாக இருக்கும்?