ஜலதோஷம் தொடர்பான பொதுவான தவறுகள்

ஒவ்வொரு வருடமும் சராசரியாக ஒவ்வொரு பருவத்திற்கும் குறைந்தபட்சம் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. நாம், அது போல், அதன் சிகிச்சை ஒரு திட அனுபவம் குவிந்துள்ளது. ஆனால் இந்த அனுபவம் எப்போதும் நேர்மறையானதல்ல - நாம் அடிக்கடி தவறான சிக்கல்களை அச்சுறுத்தும் அதே தவறுகளை செய்கிறோம். எனவே எந்த வழியில், ஒரு குளிர் சிகிச்சை, நாம் தவறாக? இது கீழே விவாதிக்கப்படும்.

வலி வரை சீக்கிரம்

நாம் ஒரு நிலையான அவசரத்தில் வாழ்கிறோம், நமக்கு உடம்பு சரியில்லை. குளிர்ந்த முதல் அறிகுறிகளில், சில சமயங்களில் "மந்திர" மாத்திரைகளை நம் காலில் எறிந்து விடுவோம் என்ற நம்பிக்கையில் எண்ணற்ற மருந்தை உட்கொள்கிறோம். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு மிகவும் ஆபத்தானது. வைரஸ் ஜலதோஷங்களின் விஷயத்தில் அவை அனைத்தையும் பயனற்றவை என்று ஒரு சிலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், இது எங்கள் நிலையான ARVI மற்றும் காய்ச்சல் சார்ந்ததாகும். இங்கே குடலின் எங்கள் பயனுள்ள நுண்ணுயிரிகளை ஒரு நேரத்தில் நுண்ணுயிர் கொல்லிகள் கொல்லும். அவை சிறுவர்களின் உயிரினங்களுக்கு குறிப்பாக தீங்கு விளைவிக்கின்றன. CIS நாடுகளைத் தவிர, உலகில் எங்கும் கிடையாது, vaptekas வின் விற்பனையாளர்கள் விற்கிறார்கள். சிகிச்சை காலத்தில் ஒரு மருத்துவமனையில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கொடுக்க முடியும். தீவிர வழக்கில் - வீட்டில் வெளியே எழுத, ஆனால் சில நேரங்களில் டாக்டர் வருகை அனைத்து வழியில் மட்டுமே. நம்மால் ஆண்டிபயாடிக்குகள் ஒரு வருடம் சிறிய குழந்தைகளுக்கு கூட விற்கிறார்கள். வைரஸ்கள் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் நிலைமையைத் தீர்மானிக்கும் நம் குடல்புற தாவரத்தை அவை அழிக்கின்றன.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நீங்கள் ஆண்டிபயாடிக்குகளை குடிக்க முடியாது என்று அர்த்தமில்லை. சில சூழ்நிலைகளில், ஒருவர் இல்லாமல் அவர்களால் செய்ய முடியாது. ஆனால் அதே நேரத்தில் டாக்டர்கள் dysbacteriosis தடுக்க மருந்துகள் எடுத்து பரிந்துரைக்கின்றன, உதாரணமாக, கலவை உள்ள பயனுள்ள குடல் பாக்டீரியா கொண்ட linex அல்லது பிற புரோபயாடிக்குகள். ஆனால் நோய் ஆரம்பிக்கும் முன்பே உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரியைப் பற்றி சிந்திக்க நல்லது. உண்மையில், நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் அது பெரும் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. ஆமாம், வேலை செய்ய அவசரம் வேண்டாம். எந்த குளிர் சிறந்த சிகிச்சை, விந்தை போதுமான, நேரம். உடல் நோயை சமாளிக்க உதவும் பொருட்டு அவசியம்.

இருமல் அடக்குதல்

இருமல், நிச்சயமாக, பொதுவான குளிர் மிகவும் விரும்பத்தகாத வெளிப்பாடாக உள்ளது. ஆகையால், படையெடுப்பை விரைவில் பெறமுடியும். இதற்கிடையில், இருமல் தான் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் பயனுள்ளது மட்டுமல்லாமல் - இது வைரஸ் காரணமாக ஏற்படும் சுவாசக் குழாயின் பொதுவான வீக்கத்திற்கு உடலின் ஒரு இயற்கையான எதிர்விளைவாகும். மூச்சுத்திணறல் பொதுவாக, அடர்த்தியான, பிசுபிசுப்புக் கசிவை உருவாக்குவதன் மூலம், சுவாசம் மிகவும் குறுக்கீடு செய்யப்படுகிறது.இதனால் தான் உடல் அதன் ஒரே "கருவி" - இருமல் மூலம் துடைக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் தர்க்கரீதியாக நீக்குவதற்கு பதிலாக, முட்கோலிட்டிகளுடன் களைப்பை நீக்கி, மூச்சுத்திணறல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பிக்கிறோம். எந்த விஷயத்திலும் அது இயலாது! அதே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகள் நீண்ட, உலர், களைப்புள்ள இருமல் கொண்ட ஒரு சிறப்பு மருத்துவரின் நியமனம் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எந்தவொரு இருமல் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இல்லை என்றால் ஒரு நிபுணரிடம் சென்று அவசியம். இந்த செயல்முறை ஒரு கடுமையான இருமல் மற்றும் தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தடுப்பு மறந்து

குளிர்காலத்தில் இலையுறை மற்றும் பனி போன்ற இலையுதிர்காலம் போன்ற குளிர்ச்சியான நிகழ்வு போன்ற பொதுவான குளிர்ச்சியை பொதுவாக நாங்கள் உணர்கிறோம்.நாம் பெரும்பாலும் எளிதில் தடுக்கும் நடவடிக்கைகளை கூட புறக்கணிக்கிறோம், இருப்பினும் மருத்துவர்கள் தொடர்ந்து நினைவூட்டப்படுகிறார்கள். எதுவும் இல்லை - தடுப்பு உண்மையில் உடம்பு பெறும் ஆபத்து குறைக்க உதவுகிறது. நிச்சயமாக, சிறந்த வழிமுறையாக உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்க வேண்டும்: குளிர்ந்த நீரில் நனைந்து, காலையில் சுற்றி, "சரியான" உணவு மற்றும் தண்ணீர் சாப்பிடுங்கள், குறைந்தபட்சம் எட்டு மணி நேரம் தூங்கலாம், மக்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். உண்மை, இந்த திட்டம் அனைவருக்கும் மாற்றியமைக்க முடியாது என்பதை நான் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் சிறியதாக ஆரம்பிக்கலாம்.

எனவே, நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் வீட்டிற்கு வருகிறீர்கள், உங்கள் கைகளை கழுவி விடாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் மூக்கு ஒரு ஊசி மூலம் துவைக்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் குணமாக்கப்பட்டுள்ள வைரஸை நீக்கி விடுவீர்கள். இலையுதிர் பருவத்தின் துவக்கத்தில் உடலின் பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்துவதைப் பற்றி யோசி - எந்த நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை (முன்னுரிமை அடிப்படையில் ஒரு ஆலை அடிப்படையில்) குடிக்க வேண்டும், ஆனால் அவை நிச்சயமாக ஒரு பாடமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். வேலையில், தொற்றுநோய்களின் போது வைரஸ்கள் இனப்பெருக்கம் செய்வது கணினி விசைப்பலகை, பொதுவான தொலைபேசிகள் மற்றும் கதவு கையாளுதல் என்பதாகும். குறைந்தபட்சம் ஈரமான ஆல்கஹால் துணியால் அவற்றை துடைக்க குறைந்தது கடினம் அல்ல.

வீட்டில், ஒரு வைரஸ் எதிர்ப்பு வளிமண்டலத்தை உருவாக்கும் சாத்தியமும் உள்ளது. உங்கள் சாளரத்தின் சன்னல் அலங்காரத்தை அலங்கரித்தல் - வைட்டஸுக்கு ஆபத்தான ஃபைட்டான்கைட்களுடன் காற்று நிரம்பிவிடும். அல்லது, ஒரு வாசனை விளக்கு உருவாக்க மற்றும் யூகலிப்டஸ், லாவெண்டர், துளசி, புதினா மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணை அதை நிரப்ப. சுழற்சியின் தீவிரமான போராளிகளாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ள இந்த தாவரங்கள் இதுவாகும். காலை, காதுகள் மற்றும் கைகள் - உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான புள்ளிகளின் அதிகபட்ச எண்ணிக்கையுடன் - காலையிலும் மாலையிலும் அது மோசமாக இல்லை. இது காய்ச்சல் தடுப்பு மட்டுமல்ல, பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்காகவும் பயன்படுகிறது.

இது மிகவும் முக்கியம், நன்கு அறியப்பட்ட தடுப்பு நடவடிக்கைகள் தவிர, ஒரு தன்னை வேலை செய்ய, ஒரு நம்பிக்கை நிலை உயர்த்த. ஆபத்தானவர்கள் காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும் வாய்ப்பு குறைவாக இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர். மனநிலை மோசமடைகையில், வைரஸிலிருந்து பாதுகாப்புக்கு பொறுப்பான மூளை பகுதி தீவிரமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதன் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. இது ஓவர்லோட் மற்றும் தொற்றுக்கு தகுதியுடைய ஒரு நிர்பந்தத்தை அளிக்க முடியாது. ஒரு நல்ல மற்றும் பிரகாசமான மனநிலையுடன், இந்த தளம் வைரஸ் எதிர்ப்பு பாதுகாப்புடன் பிரத்தியேகமாக ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, அதனால்தான் அது நெகேஹனுடன் போதுமானது.