மற்றொரு நாள் புளிப்பு லத்தீன் அமெரிக்க அழகு ஜெனிபர் லோபஸ் 48 வயதை அடைந்தார். இந்த நிகழ்ச்சியில், மியாமியில் நடிகை ஒரு பெரிய விருந்தை ஏற்பாடு செய்தார், அங்கு அவர் பிரபலமாக 42 வயதான பேஸ்பால் வீரர் அலெக்ஸ் ரோட்ரிக்ஸ் உடன் பிரபலமாக "உடைந்துவிட்டார்". பெண் பெண், எப்பொழுதும் உயரத்தில் இருந்தார் மற்றும் அவரது மார்பில் பறவையின் வடிவத்தில் மசாலா துணிமணிகளைக் கொண்ட தனது "வெற்று" மினி-ஆடைடன் ஒரு மங்கலாகிவிட்டார். இந்த நிகழ்விலிருந்து புகைப்படங்கள் ஏற்கனவே இணையத்தில் வெற்றிபெற்றன, மேலும் ஒரு பகுதி நாள் ஒன்றுக்கு ஒரு மில்லியன் விருப்புக்கு மேல் சேகரிக்கப்பட்டன. நடிகை நேசிப்பவர்கள் அவரது புதிய தோற்றத்தை, சிறந்த பத்திரிகை மற்றும் மீள்சார்ந்த கவர்ச்சியான பிணக்குகளை பாராட்டுவதில்லை. ஜெய் லோவின் நீல நிறமற்ற இளைஞர்களின் இரகசியத்தை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
உணவு ஜெனிபர் லோபஸின் அம்சங்கள்
இளைஞனாக, எதிர்கால நடிகை விளையாட்டு மற்றும் நடனம் மிகவும் நட்பு மாறியது. இயற்கையிலிருந்து முழுமையடைவதற்கு, அவள் எடை கட்டுப்படுத்த நிர்பந்திக்கப்படுகிறாள். ஜெனிஃபர் கடுமையான உணவுகளின் ஆதரவாளர் அல்ல, மாறாக, அவர் ருசியான உணவை சாப்பிட விரும்புகிறார். சிறிய பகுதியிலும், ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையிலும் பாகுபடுத்தப்பட்ட 5-6 உணவை ஒரு நாள் எடுத்துக் கொள்கிறது. கோழி மார்பு, லீன் மீன், முட்டை மற்றும் காய்கறிகள் ஆகியவற்றில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் உணவு நட்சத்திரத்தில், சில நேரங்களில் அது உங்களை உயர் கலோரி பேன்க்ஸ் அல்லது க்ரீம் டெஸர்ட்டை அனுமதிக்கிறது. அந்த நாளில், லோபஸ் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை குடிப்பார், ஆனால் மற்றவர்களைப் போலல்லாமல், பனி வெப்பநிலை தண்ணீரை விரும்புகிறார். ஜெனிஃபர் குளிர்ந்த நீர் வளர்சிதை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது, இதனால் அதிக கலோரிகளை எரிகிறது. நடிகை நீண்ட காலமாக காபி மற்றும் சிகரெட்டைக் கொடுத்துவிட்டார், மேலும் ஆல்கஹால் தனியாக விதிவிலக்கான சந்தர்ப்பங்களில் தன்னை அனுமதிக்கிறது.
ஜே லூ விளையாட்டு பயிற்சி
நட்சத்திரத்தின் காலை ஐந்து கி.மீ. ரன் மற்றும் கீரை, வாழை மற்றும் தேங்காய் பால் ஆகியவற்றை சேர்த்து ஒரு புரோட்டீன் காக்டெய்ல் தொடங்குகிறது. அடுத்து தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் ட்ரேசி ஆண்டர்சன் மேற்பார்வையின் கீழ் பயிற்சி ஒரு மணி நேரம் ஆகும். ஜெனிஃபர் ஒரு தனித்த சிக்கலான சிக்கனத்தை உருவாக்கியது, இதில் பல்வேறு தசை குழுக்களில் கார்டியோ சுமைகள் மற்றும் வலிமை பயிற்சிகள் உள்ளன. குறிப்பாக கவனத்தை பத்திரிகை (பாரில், கனமான பந்தை கொண்டு பயிற்சிகள்) மற்றும் பிட்டம் (லூங்கஸ், குந்துகைகள், கால்களால் கால்கள், அனைத்து நாள்களில் நிற்கும்) ஆகியவற்றுக்கு வழங்கப்படுகிறது. மற்றும் நிச்சயமாக, நடிகை ஒரு மகிழ்ச்சி, ஆற்றல் மற்றும் நல்ல மனநிலையை ஆதாரமாக இது பால்ரூம், தினசரி நடவடிக்கைகள்.