நீரிழிவு நோய்.
நீரிழிவு நோய் தீவிரமான மற்றும் மிகவும் பொதுவான நோயாகும். இரத்த சோதனை அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காட்டுகிறது போது, உங்கள் சுகாதார பற்றி யோசிக்க காரணம் உள்ளது.
வகை 1 நீரிழிவு கணையத்தில் ஒரு செயலிழப்பு விளைவாக உள்ளது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தும் இன்சுலின் உற்பத்தி இல்லை. அத்தகைய நோயாளிகள் இன்சுலின் ஊசி மூலம் சார்ந்துள்ளனர்.
நீரிழிவு வகை 2 என்பது உடலில் உள்ள இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படக்கூடிய நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்த முடியாத ஒரு நோயாகும். உதாரணமாக, இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவுக்கு பெரிய அளவு உள்ளது. இன்சுலின் அது அவசியமாக உள்ள அளவுக்கு உருவாக்க நேரம் இல்லை. இந்த நோய் பரம்பரை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
டைப் 3 நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு நோய். இது கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே தன்னை வெளிப்படுத்தும் நீரிழிவு ஒரு வடிவம், பின்னர் தன்னை கடந்து.
நோய் அறிகுறிகள்:
-கிராத சோர்வு;
பசியால் உணர்கிறேன்;
- தாகம்;
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
- எடை ஒரு கூர்மையான குறைவு;
காட்சி அதிசயம் இழப்பு;
- மூட்டுகளின் உச்சநிலை;
-apatiya:
-golovokruzheniya;
உடல் வெப்பநிலை இழப்பு
நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைக் கவனித்தால், பயப்பட வேண்டாம், நீங்கள் நேரடியாக ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், அதனால் நீங்கள் வாழ்க்கையின் வழக்கமான தரத்தை இழக்காதீர்கள்.
அதிக எடை.
துரதிருஷ்டவசமாக, ருசியான எல்லாமே, அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இனிப்புகள் நம் வாயில் ஒரு சுவடு இல்லாமல் மறைந்துவிடும் என்று மிகவும் நல்லது.
நீங்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு அடிமையானதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும், இது மிக எளிது. உங்கள் 80cm இடுப்பு உன்னுடையதை விட நீளமாக இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும். அது அதிகமானால், தேவையான அனைத்து சோதனையையும் செய்வதற்கு நீங்கள் நேரம்.
நீங்கள் சாக்லேட், கேக்குகள், குக்கீகள் மற்றும் கேக்குகளை வரம்பற்ற அளவுகளில் விழுங்கினால், உடனே உடனே சில மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம். பிடித்த ஜீன்ஸ் மிக முக்கியமான நேரத்தில் இல்லை, மற்றும் சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் ஏற்கனவே முழு துறைகள் அணிந்து. நிச்சயமாக, ஒரு அற்புதமான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஏதாவது சாப்பிட முடியும் அதிர்ஷ்டம் தான் உள்ளன. ஆனால், பெரும்பாலும், தவறான உணவு அதிக எடைக்கு வழிவகுக்கிறது.
பருமனான வளர்ச்சியை தடுக்க, சர்க்கரை, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றை மாற்ற வேண்டும். அதிக எடை உயர் இரத்த அழுத்தம், மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு, உள் உறுப்புகளின் ஒரு நோய் ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கிறது. தோற்றத்தை மட்டுமல்லாமல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்க விரும்பினால், சரியான ஊட்டச்சத்து அவசியம்.
எப்படி போராட வேண்டும்?
நீங்கள் அந்த அன்பானவர்களில் ஒருவர் என்றால், தங்களை அனுபவித்த பல ஆண்டுகளுக்கு பிறகு, சர்க்கரை தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள் ஏற்கனவே உணர்ந்ததா? தொடக்கத்தில், உங்கள் உணவை திருத்தவும். உங்களை மூச்சுவிடாதீர்கள். சர்க்கரை கொண்டிருக்கும் உணவுகளை அதிக பயனுள்ள பயன்முறைகளால் மாற்றியமைத்து, மீதமுள்ள உணவை சமநிலையில் வைக்கவும். முற்றிலும் குளுக்கோஸை நீக்கிவிடாதீர்கள், முழு மூளையின் மூளை வேலைக்கு அவசியம்.
மேலும் நகர்த்தவும். முழு மக்கள் விளையாட்டு தேவை, இது சாதாரணமாக நடந்து கொள்ளட்டும், மிக முக்கியமாக, உங்களை சோம்பேறியாக அனுமதிக்காதீர்கள்.
கலோரிகள் பின்பற்றவும். ஒரு நாளில் உங்களுக்கு 1800 கிலோகலோரிக்கு மேல் தேவை இல்லை, எனவே உணவு பொருட்களின் விலை மதிப்புக்காக வாருங்கள்.
தீவிர நிகழ்வுகளில், உணவு, விளையாட்டு மற்றும் ஒப்பனை நடைமுறைகள் உதவாது என்றால் அறுவை சிகிச்சை மிதமானதாக இருக்காது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், மிகவும் தீய மற்றும் மிகவும் முழுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். இது நெட்வொர்க்கை அடைவதற்கு அவசியமாக இருப்பதுடன், நிறைய சிக்கல்களை தீர்க்கவும் - அழகியல் மற்றும் உடல் நலத்துடன் தொடர்புடையது.