பெண்கள் எப்பொழுதும் அதிக கொழுப்புடன் யுத்தத்தை நடத்துகின்றனர். எடை இழக்க, முதலில், நீங்கள் உங்கள் உணவை கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த பலவீனமடைந்த உணவுகளை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று எதுவும் இல்லை. இன்று, நாங்கள் நீங்கள் ஒரு புதிய பழம் உணவு முயற்சி என்று பரிந்துரைக்கிறோம் pomelo.
Pomelo ஒரு சுவையான மற்றும் தாகமாக பழம், ஒரு அடர்த்தியான தலாம் மூடப்பட்டிருக்கும். இது ஒரு கோளத்தைப் போலவும் பச்சை நிற மஞ்சள் நிற நிழலில் உள்ளது. சில நேரங்களில் pomelo ஒரு பேரிக்காய் வடிவ வடிவம் உள்ளது. பழத்தின் பிறப்பிடமாக சீனா உள்ளது. இந்த பழத்தின் வரலாற்றை நம் காலத்திற்கு முன்பே, நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே தொடங்கியது. காலப்போக்கில், பாமோலோ ஐரோப்பாவில் தோன்றினார்.
CIS நாடுகளில், பழம் இஸ்ரேலில் இருந்து வந்தது. இப்போது இந்த தயாரிப்பு சமையலறையில் தவிர்க்க முடியாதது. இது திராட்சைப்பழம் மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கிறது, ஆனால் அளவு அதிகமாக உள்ளது. 8-10 கிலோகிராம் எடுத்த பழங்கள் உள்ளன. ருசிக்க, அவர்கள் இதேபோன்ற திராட்சைப்பழம், ஆனால் இன்னும் அதிகமான சுவையை உண்டு.
மற்ற சிட்ரஸ் போன்றவற்றிலும், பமோலோ கொழுப்பு எரியும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எடை இழப்புக்கான பெண்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. நீங்கள் அதிக முயற்சி இல்லாமல் எளிதாக எடை இழக்க முடியும். Pomelo நீங்கள் உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு இல்லாமல் கொழுப்பு இழக்க உதவும். பியோமோவுடன் கூடிய சிறந்த உருவம் - இது உண்மையானது, ஏனென்றால் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியின்போது கலந்துகொள்ள வாய்ப்பு எப்போதும் இல்லை. ஒரு உணவு இரைப்பை குடல் பாதையை சேதப்படுத்தும்.
Pomelo அதிக கொழுப்பு எதிராக ஒரு சிறந்த கருவி. நீங்கள் இடுப்பில் கூடுதல் அங்குலங்கள் இருக்கிறதா? இந்த பழம் உங்களுக்காக தான். எந்த பிரச்சனையையும் சமாளிக்க அவர் உதவுவார். எனவே, அதன் பயனைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது நல்லது.
Pomelo - வைட்டமின்கள் மற்றும் microelements ஒரு களஞ்சியமாக
இது மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், சோடியம்: வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி மற்றும் பீட்கான், பீட்டா கரோட்டின் போன்ற பொருட்களின் நம்பகமான ஆதார மூலமாகும். பயனுள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் pomelo நல்ல வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானம் ஊக்குவிக்க.
இது ஒரு குறைந்த கலோரி தயாரிப்பு. 100 கிராம் பற்றி 40 கலோரிகள் உள்ளன. எனவே இந்த பழம் ஒரு உணவு தயாரிப்பு ஆகும். இந்த தயாரிப்பு பயன்பாடு மனநிலை, திறனை அதிகரிக்கிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு நபர் மனச்சோர்வு நிலைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. மிக முக்கியமான விஷயம், குளிர்காலத்தில் தயாரிப்பின் பெயரை எடுக்க வேண்டும். இந்த காலத்தில் உடல் தேவையான வைட்டமின்கள் imikroelementy மூலம் சாத்தியமற்றது என. பழம் உடலின் பாதுகாப்புகளை மேம்படுத்தவும் வைரஸ் நோய்களை சமாளிக்க உதவும்.
பல ஊட்டச்சத்து மற்றும் மருத்துவர்கள் உங்கள் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரை, நீங்கள் அழுத்தம் அல்லது வயிறு பிரச்சினைகள் இருந்தால். இது தூக்கமின்மை, ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்துகிறது. இது காய்ச்சலுக்கும் நீரிழிவுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பழம் ஒப்பனை நோக்கங்களுக்காக கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது. முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்க்ரப் பாம்லோவின் அடிப்படையில் தோலை ஈரப்படுத்தி, உறுதியான தன்மையை அளிக்கின்றன. இது செல்லைட்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மூன்று நாள் உணவு கொண்ட பீமோலோ
நீங்கள் உணவில் ருசியான மற்றும் சத்தான உணவுகளை அனுபவிக்க முடியும். எனவே, நீங்கள் உங்கள் உணவில் pomelo சேர்க்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் விரைவில் மற்றும் திறம்பட எடை இழக்க, உங்களை தொந்தரவு இல்லை. பழத்தின் கலவை மிக விரைவாக உடலை உறிஞ்சும் ஒரு நொதி அடங்கும் மற்றும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் பட்டினி அனுபவிக்க கூடாது.
- முதல் நாள். காலை உணவு சர்க்கரை ஒரு பச்சை அல்லது மூலிகை தேநீர் தொடங்குகிறது மற்றும் அரை pomelo சாப்பிட வேண்டும். பிற்பகல் நாம் வேகவைத்த கோழி ஒரு புதிய சாலட் காத்திருக்கிறோம். ஒரு கோழிக்கு பதிலாக, மீன் கொண்டு சாப்பிடலாம். இது உங்கள் கருத்தில் உள்ளது. நீங்கள் இதை வேகவைத்த காய்கறிகள் மூலம் மாற்றலாம். சில தேநீர் குடிக்கவும். ஒரு சிற்றுண்டிற்காக நாம் பழ சாலட் (பாமோலோ, கிவி, கிரேப்ப்ரூட்) உடன் தயிர் வைத்திருக்கிறோம். நாங்கள் அரை பம்லொயுடன் கூடிய உணவைக் கொண்டிருக்கும் காலிஃபிளவர் இருக்கிறோம். மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.
- இரண்டாவது நாள். காலையில் சர்க்கரை இல்லாமல் தேனீர் குடிக்கிறோம், ஒரு சிறிய துண்டு கோழி மற்றும் ஒரு குள்ளம். இரவு உணவிற்கு நாங்கள் காய்கறிகள் மற்றும் தேயிலைகளுடன் வேகவைத்த மீன். நண்பகலில் நீங்கள் 1/2 பாமோலோ மற்றும் வேகவைத்த முட்டை சாப்பிடலாம். ஒரு முட்டை மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட. இனிப்புக்கு, தேனாவுடன் உண்ணா பாமோலோ மற்றும் டீ.
- மூன்றாவது நாள். காலை உணவு பச்சை தேயிலை மற்றும் ஒரு சிறிய தொடங்குகிறது. நாம் ஒரு வேகவைத்த கோழி மற்றும் தேநீர் தேநீர் வேண்டும். இனிப்புக்காக, பாம்லோவை சாப்பிடுங்கள். நாங்கள் தயிர் மற்றும் பழம் கொண்ட பிற்பகல் தொடங்கும். இரவு உணவிற்கு நாங்கள் போமோலோ மற்றும் காலிஃபிளவர் சாப்பிடுகிறோம். தூங்கும் முன், நீங்கள் கேஃபிர் குடிக்கலாம்.
ஒரு மூன்று நாள் உணவுக்கு நன்றி, நீங்கள் நச்சுத்தன்மையின் உடலை சுத்தப்படுத்தி, செரிமானத்தை மேம்படுத்தலாம், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தை, குடல் வேலைகளை மீட்டெடுக்கலாம். உணவுக்கு கூடுதலாக, தினமும் தினமும் ஒரு காலை உணவுக்கு காலை உணவை சாப்பிட்டால், இரண்டு மாதங்கள் கழித்து முடிவை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
பீமோலோவுடன் உணவு சாலட்கள்
எடை இழப்புக்கு இது மிகவும் பிரபலமான சாலட் ஆகும். இன்பம் கொண்டு எடை போட்டு எடை போடுங்கள்.
"உற்சாகமான மகிழ்ச்சி"
பொருட்கள்:
- சூனிய ஒரு விளக்குமாறு
- சாலட் இலைகள்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
Pomelo மற்றும் கீரை என்னுடைய சிறிய, சுத்தமான மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. எல்லாம் கலந்து, ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். நீங்கள் கொஞ்சம் உப்பு செய்யலாம். Salatikgotov.
"மகளிர் தந்திரங்கள்"
பொருட்கள்:
- பார்மேஸன் சீஸ்
- சிக்கன் பைலட்
- முந்திரி பருப்புகள்
- சாலட் இலைகள்
- சூனிய ஒரு விளக்குமாறு
முதலில், fillets கொதிக்க மற்றும் கீற்றுகள் அவற்றை வெட்டி. பருக்கள் சுத்தப்படுத்தி, திசுக்களில் கவனமாக பிரிக்கவும். கீரை இலைகள் வெட்டி, ஆனால் சீஸ், கொட்டைகள் சேர்க்க வேண்டும். அனைத்து பொருட்கள் கலப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் பருவத்தில்.
நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் புண்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால் இந்த பழத்தை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை.
Pomelo அதிக கொழுப்பு ஒரு சிறந்த வேலை செய்கிறது. எனவே, உங்கள் உணவில் ஒரு பழம் உள்ள மதிப்பு, மற்றும் மிக விரைவில் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும்.