பூக்கள் மற்றும் மாவு

More: Buckwheat , பிட்டாரொட்டியை , மங்கா இருந்து சமையல் , துவரம்பருப்பு , கம்பு மாவு , தினை , Bulgur , அரிசி , கவுஸ்கவுஸ் , கோதுமை கூண்டுகள் , முத்து பார்லி , பார்லி கூண்டுகள் , கார்ன் குரூப்