வைட்டமின் முட்டைக்கோஸ் சாலட்

அனைத்து பொருட்கள் தயார். பசும் பச்சை மிளகாய், சிறிய தக்காளி சேர்த்து வெட்டவும். தேவையான பொருட்கள்:

• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் - 1/2 துண்டுகள்
• தக்காளி - 300 கிராம்
• பல்கேரியன் மிளகு - 200 கிராம்
• பச்சை - - ருசிக்க
• ஆலிவ் எண்ணெய் - - ருசிக்க
• உப்பு - - ருசிக்க

அறிவுறுத்தல்கள்

அனைத்து பொருட்கள் தயார். இறுதியாக கீரைகள் வெட்டி, சிறிய துண்டுகளாக தக்காளி வெட்டி, நீண்ட கீற்றுகள் மீது மிளகுத்தூள் வெட்டுவது. முட்டைக்கோஸ் வெட்டப்பட்டது. முட்டைக்கோஸ், தக்காளி மற்றும் மிளகுத்தூள் கலந்து. உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் பருவம், மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க. வைட்டமின் முட்டைக்கோசு சாலட் என்பது ஒரு லைட் கோடை சாலட், இது மனிதனுக்கு தேவையான பல வைட்டமின்கள் மற்றும் கனிமங்களின் தினசரி நெறிமுறையைக் கொண்டிருக்கிறது. வைட்டமின் முட்டைக்கோஸ் சாலட் தயார்!

சேவை: 4