முதிர்ந்த பெண்கள் புலிமியா

பல பெண்கள், வயது வந்தவர்களாக, அதிகமாக உடல் எடை பெற தொடங்கும். "கூடுதல்" கிலோகிராம் குவிப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று புலிமியா. இந்த வார்த்தை என்ன அர்த்தம் மற்றும் வயது வந்த பெண்ணின் புருமியா விளக்குகிறது என்ன?

புலிமியா என்பது ஒரு நோய்த்தடுப்பு நிலையில் உள்ளது, இது ஒரு நபரின் பசியை அதிகரிக்கும் ஒரு வடிவத்தில் அதிகரிக்கும். உணவு மையம், உணவு இடையே பெரிய இடைவெளி, வளர்சிதை மாற்றத்தின் கட்டுப்பாடு மீறல், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு குறைதல், வயிற்றின் செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகள் மற்றும் இரைப்பைச் சாறு அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, முறையான வியர்வை குறைதல், gonads குறைந்து செயல்படுகிறது. வயது வந்தோருக்கான சில பெண்களில் புளிமியாவின் வளர்ச்சி பரம்பரை சார்ந்த முன்கணிப்பு காரணமாக உள்ளது.

புலிமியாவின் காரணமாக, பசியின்மை ஒரு நிலையான கூர்மையான அதிகரிப்பு மற்றும் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவின் அளவை அதிகரிப்பதுடன், நீங்கள் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். புலிமியா வளர்ச்சியின் பிரதான காரணியை நிறுவிய பின்னர், ஒரு பெண், தேவைப்பட்டால், மருந்து சிகிச்சைக்கான பாதையில் செல்ல வேண்டும், மேலும் அவரின் உணவின் அமைப்பை அடிப்படையாகவும் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

புலிமியாவின் வளர்ச்சியின் போது உருவாக்கப்பட்ட கொழுப்பு திசுக்களின் அதிகப்படியான அளவுகளை அகற்றுவதற்கு, நியாயமான பாலினம் முதன் முதலில் உணவின் அமைப்புக்கு பின்வரும் விதிகளை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:

1. சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு நபரின் சத்துருவின் அளவு சாப்பிடும் உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை சார்ந்துள்ளது. இருப்பினும், அதிகமான கொழுப்புகளும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் ஒரு குறிப்பிட்ட பொருளின் கலவையில், அதிக கலோரிகளை டிஷ் தயாரிக்கிறது, அது உடலுக்கு அளிக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புக்கள் நம் உடலில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

2. சிறிய அளவிலான கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் கூட, அதிக அளவு உணவுகளில் கட்டுப்பாடற்ற நுகர்வுடன் அதிக உடல் எடையின் வெளிப்பாட்டிற்கு பங்களிப்பு செய்யலாம்.

3. புல்மியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முதிர்ந்த பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து மிகுந்த கொழுப்பு வைப்புக்களை சீக்கிரம் முடிந்தவரை செரிமான மண்டலத்தில் அதிக அளவு இடத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் குறைந்த கலோரி உணவின் விகிதத்தை அதிகரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய பொருட்கள் முதன்மையாக பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அடங்கும். காய்கறி மூலப்பொருட்களின் பெருமளவிலான பொருட்களின் நுகர்வு காரணமாக, புளிமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முதிர்ந்த பெண்களுக்கு மனவேதனை ஏற்படுவதை உணர்கின்றனர், ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலில் அதிக கலோரிகளை தவிர்க்கவும்.

4. புளிமியாவுக்கு சிகிச்சையின் போக்கை எடுத்து, உணவின் தொகுப்புகளை சரிசெய்யும் போது, ​​ஒரு பெண் இன்னமும் சாதாரண உணவை திரும்பப் பெற முடியும், அது உடற்கூறியல் நுண்ணுயிர் திசுக்களை விரைவாக அகற்றுவதற்காக ஒரு விளையாட்டுப் பிரிவில் அல்லது ஃபிட்னஸ் கிளாஸில் சேர்க்கப்படுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. உடற்பயிற்சியின் கலோரி குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்வதற்கு உடலில் கொழுப்பு மூலக்கூறுகளை உடைக்க உங்கள் உடலை ஏற்படுத்தும் என்பதால் உடல் செயல்பாடு புரோமியாவில் அதிக உடல் எடையில் அதிகமான உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதால் உடலின் உடல் எரிசக்தி நுகர்வு அதிகரிக்கிறது என்பது உண்மைதான்.

உணவிற்கும், வருகைக்கும் பயிற்சியளிக்கும் ஒழுங்கின்மை என்பது, புலிமியாவின் விளைவுகளை விரைவாகத் தக்கவைத்துக்கொள்ள முற்பட்ட பெண்களின் கவனத்தை செலுத்த வேண்டிய மற்றொரு முக்கிய அம்சம். உன்னதமான ஊட்டச்சத்துக்களை தொடர்ந்து பின்பற்றுவதன் மூலம் உடலில் உள்ள கலோரிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்க உதவுகிறது, எனவே கொழுப்பு வைப்புத்தொகையின் "எரியும்" மற்றும் உருவத்தின் திருத்தம் ஆகியவற்றிற்கு பங்களிக்கும், எதிர் பாலின மக்களுக்கு புலிமியாவின் வளர்ச்சியால் ஈர்க்கப்படும் இழப்புக்குத் திரும்புவதற்கும் உதவும்.