ஓட்ஸ் மற்றும் ஹெர்குலீஸ் கஞ்சி பயனுள்ள அம்சங்கள்

ஓட்ஸ் தானியங்களின் குடும்பத்தில் இருந்து ஒரு செடி. இது பெரும்பாலும் ஒரு உணவு சப்ளிமெண்ட் ஆக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றும் ஓட்ஸ் உதவியுடன் எடை இழக்க விரும்பும், நீங்கள் ஓட் ஒரு விரதம் நாள் ஏற்பாடு செய்யலாம். எடை இழக்க உதவுவதற்கு கூடுதலாக, இது தோல் நிலைமையை மேம்படுத்தும். இந்த கட்டுரையில் நாம் ஓட்ஸ் மற்றும் கொடிய வலிமை கஞ்சி பயனுள்ள அம்சங்கள் பரிசீலிக்கும்.

ஓட்ஸ் கனிமங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கும். இது 5-8 சதவிகிதம் கொழுப்பு, 10-18 சதவிகிதம் புரதம், 60 சதவிகிதம் ஸ்டார்ச் வரை உள்ளது. ஒரு உதாரணம் இங்கே: 100 கிராம் ஓட்ஸ் சாம்பல் 3 கிராம், உணவுக்குரிய நார் 11 கிராம், மெக்னீசியம், 421 மில்லி பொட்டாசியம், 1000 மி.கி. சீலிகன், 361 மில்லி பாஸ்பரஸ், குழு B, A, E, H, F, PP வைட்டமின்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, 100 கிராம் ஓட்ஸ் கால்சியம், இரும்பு, வெண்ணடிமம், அயோடின், குளோரின், சிலிக்கான், கொலைன், சல்பர், சோடியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பெரும்பாலும், பி வைட்டமின்கள் இருப்பதால், ஓட்ஸ் இதய செயல்பாட்டின் தாளத்தை மீட்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அனைத்து பிறகு, பி வைட்டமின்கள் நரம்பு மண்டலம் வேலை ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கூடுதலாக, ஓட்ஸ் பண்புகளை நரம்பு திசு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே போல் இரத்தம்.

ஹெர்குலசிட் கஞ்சி பயனுள்ள பண்புகள் - கணையம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த. கொழுப்பு கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் ஊக்குவிக்கிறது. ஓட் தானியங்கள் கணையத்தில் காணப்படும் ஒரு நொதிவைக் கொண்டிருப்பதால், கார்போஹைட்ரேட்டை ஜீரணிக்கவும், வளர்சிதை மாற்றவும் உடலுக்கு உதவுகிறது. ஓட்ஸ் தானியங்களில் உள்ள பாலிபினால்கள், கொழுப்பின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கின்றன. ஓட்ஸ் இருந்து தயாரிக்கப்படும் டிங்கிங்ஸ் தூக்கமின்மை, மன சோர்வு, நரம்பு சுமைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மன அழுத்த மனப்பான்மையுடன் தொடர்புடையவர்களுக்கெதிராக அவசரப்பட்ட கஞ்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது. பள்ளிக்கூடங்கள் மற்றும் மாணவர்களுக்காக, காலையில் அது அவசியம். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் வலிமை வாய்ந்த உணவிலிருந்து பயனடைவார்கள்.

அதிரடி கஞ்சி நம் உடலில் இருந்து பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் மற்றும் நச்சுகள் நீக்க இது பல ஆக்ஸிஜனேற்ற, கொண்டுள்ளது. ஒருவரின் உடல்நிலைக்கு பயம் இல்லாமல் இத்தகைய சுத்திகரிப்பு தொடர்ந்து செய்யப்படலாம். கூடுதலாக, அவர் பல்வேறு வகையான நோய்த்தொற்றுகளை சமாளிக்க முடியும், எனவே, நீங்கள் சூழல் மாசுபடுத்தப்பட்ட பகுதியிலிருந்தால், இந்த குழப்பத்தை சாப்பிட நிச்சயமாயிருங்கள். கஞ்சி ஆரம்ப நிலையில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்புக்குப் பிறகு கறி. அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், பதிலாக கஞ்சி, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு குழம்பு செய்ய முடியும் - ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் ஒரு லிட்டர் ஒரு திரவ ஆவியாகி பாதி வரை கொதிக்கவைத்து, பின்னர் குழம்பு திரிபு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து, இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குழம்பு ஒரு அரை கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும்.

இருமருடன் சேர்ந்து குளிர்ச்சியுடன், கஞ்சி கஞ்சி - தொகுதி ஓட்ஸ் 2/3 க்கான உணவுகளில் நிரப்பப்பட்டிருக்கும், பால் நிறைந்து, ஒரு குறைந்த வெப்பநிலை அடுப்பில் வைக்கவும். ஓட்ஸ் வேகவைக்கப்படும் வரை பால் சேர்க்கப்பட வேண்டும். பின்னர் ஓட்ஸ் அழுத்தி வடிகட்ட வேண்டும். நாங்கள் மூன்று தேக்கரண்டி ஒரு நாள் மூன்று முறை பெற்று திரவ எடுத்து.

இது கஞ்சி கஞ்சி மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் ஓட்ஸ் அதன் பயன்பாட்டை கண்டுபிடித்தது, இது சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்ப்பாசனம் ஆகியவற்றுடன் வலிக்கு பயன்படுகிறது. ஓட்ஸ் கூட படை நோய், ஒவ்வாமை, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா ஆகியவற்றுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

ஓட் வைக்கோல் வைக்கப்பட்டிருந்த குளியல் கீல்வாதம், வாத நோய், சில தோல் நோய்களுக்கு உதவுகிறது.

ஓட்ஸ் ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது - ஒரு கண்ணாடியின் நீரில் 4 குவாரியில் தண்ணீர் ஒரு குவளையில் வால்வு அளவு குறைக்கப்படும் வரை வேகவைக்கப்படுகிறது. பிறகு தேன் மற்றும் கொதிவை நான்கு தேக்கரண்டி சேர்த்து 5 நிமிடங்களுக்கு சேர்க்கவும்.

கல்லீரலுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்காக ஓட்மீலில் இருந்து ஒரு சிறப்புக் கருவி தயாரிக்கிறோம் - ஓட்ஸ் 2 கப் தண்ணீர் மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு, மூன்று மணிநேரம் வேகவைக்கப்பட்டு ஒரு நாளுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை வடிகட்டப்பட்டு எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.