பக்ஷித் உணவு

பக்ஷீத் சோர்வை தருகிறது, அதே நேரத்தில் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. பன்றி இறைச்சி கொண்ட உணவில் நீங்கள் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் 4-10 கிலோ எடையை இழக்கலாம்.

பக்ஷீட் உணவு 1, அதிகபட்சம் 2 வாரங்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, பிறகு குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும்.

குங்குமப்பூ எப்படி சமைக்க வேண்டும்

சாதாரண சமையல் போன்று, நாம் கணக்கில் இருந்து buckwheat எடுத்து, செங்குத்தான கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற மற்றும் இரவு வலியுறுத்த வேண்டும்; சமையல் குங்குமப்பூ அவசியம் இல்லை.

தயிர் 1% கொழுப்புடன் பக்ஷீட் சாப்பிடலாம்.

பக்ஷீட் உப்பு மற்றும் மசாலா இல்லாமல் உட்கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் 1% கொழுப்பை கெஃபிர் ஊற்றலாம். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு, பான்கீதை உண்ணலாம், மேலும் தயிர் - நாள் ஒன்றுக்கு 1 லிட்டர் அதிகம். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு தண்ணீர் குடிக்கலாம்: எளிய அல்லது கார்பனேற்றப்படாத கனிம நீர்.

இது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் நீங்கள் 1-2 கொழுப்பு தயிர் அல்லது ஒரு சில பழங்கள் சேர்க்க முடியும். 30-60 நிமிடங்கள் தூங்குவதற்கு முன், 30-60 நிமிடங்கள் தூங்குவதற்கு முன், நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் 4-5 மணி நேரம் தூங்கலாம்.