நீரிழிவு நோயினால் உண்டாகும் பொருட்கள்
பல காரணிகளை பொறுத்து, எடுத்துக்காட்டாக, நோய் தீவிரம், நோயாளி எடை மற்றும் அவர் வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை முறை, அத்துடன் சில வகையான உணவுகள் சாத்தியமான ஒவ்வாமை - ஊட்டச்சத்து அணுகுமுறை மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
எனவே, நீங்கள் நீரிழிவு உண்ணலாம்:
- தாவரத்தில் உள்ள நச்சுப்பொருட்கள், பழங்கள் (விருப்பம் ஆப்பிள், எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப் பழம் கொடுக்கப்பட வேண்டும்), காய்கறிகள், கொட்டைகள், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்கும்.
- இறைச்சி, முன்னுரிமை கோழி, இரண்டு உணவு ஒரு வாரம் மாட்டு இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உணவுகள் இருப்பினும், நோயாளி உடல் அதில் அடங்கியுள்ள புரதங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், ஏனெனில்.
- மீன் மற்றும் கடலுணவு நீரிழிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், நீங்கள் அவர்களின் ரசிகர் என்றால் - நீங்கள் பாதுகாப்பாக உங்கள் உணவில் சேர்க்க முடியும்.
- பால் மற்றும் டெரிவேடிவ்கள், குறிப்பாக, புளிக்க பால் பொருட்கள்: தயிர், தயிர், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் நீங்கள் உண்மையில் சீஸ், புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் விரும்பினால்.
- வோக்கோசு, வெந்தயம், அஸ்பாரகஸ், கீரை, வெள்ளரிகள், முட்டைக்கோஸ் மற்றும் பெல் மிளகுத்தூள்: காய்கறிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஒரு சிறிய அளவு கொண்ட கீரைகள்.
என்ன உணவுகள் நீரிழிவு உணவு கட்டுப்பாடுக்கு முரணாக உள்ளன
- முதன்முறையாக, சர்க்கரையின் ஆரம்பத்தில், உங்கள் உணவில் இருந்து உடனடியாக நீக்க முடியாது என்றால், குறைந்த பட்சம் படிப்படியாக குறைக்க வேண்டும்.
- மாவு பொருட்கள், ரொட்டிகள், முதலியன விரைவில் செரிக்கப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உணவு ரொட்டி முன்னுரிமை தவிடு கொண்டு, கம்பு மற்றும் வெள்ளை இருக்க வேண்டும்.
- ஸ்டார்ச் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த காய்கறிகள்: பீட், உருளைக்கிழங்கு, கேரட், பீன்ஸ்.
- இனிப்பு பழங்கள் மற்றும் பழங்கள் சாறுகள் - மீண்டும், ஏனெனில் கார்போஹைட்ரேட் உயர் உள்ளடக்கத்தை - ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், வாழைப்பழங்கள், திராட்சை.
- அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பொருட்கள் - இறைச்சி, முழு பால் பொருட்கள், பன்றிக்கொழுப்பு, மயோனைசே, புளிப்பு கிரீம், தொத்திறைச்சி.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உணவு
டாக்டர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பல்வேறு வகையான உணவு வகைகளை வழங்குகின்றனர், நாங்கள் உங்களுக்காக ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம், ஒரு நாளைக்கு ஆறு உணவை வடிவமைத்தோம்:
காலை உணவு எண் 1: இரண்டு கடின வேகவைத்த முட்டை, வேகவைத்த இறைச்சி மற்றும் சுண்டவைத்த சீமை சுரைக்காய்; காபி அல்லது தேநீர் கொண்டு தேநீர்; ரெய் ரொட்டி இரண்டு துண்டுகள் வெண்ணெய் அதிகபட்சம் 10 கிராம்.
காலை உணவுப்பள்ளி # 2: பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி காபி பால்.
மதிய உணவு: இறைச்சி அல்லது இறைச்சி குழம்பு கொண்ட இறைச்சி குழம்பு கொண்ட rassolnik; குறைந்த கொழுப்பு வறுத்த இறைச்சி மற்றும் சுண்டவைத்த முட்டைக்கோஸ்; ஆப்பிள் compote.
மதியம் சிற்றுண்டி: ஒரு தவிடு cheesecloth, பிரியாரின் உட்செலுத்துதல் அல்லது தேநீர் எலுமிச்சை.
இரவு # 1: இறைச்சி அல்லது இறைச்சியில் இறைச்சிக்காக முட்டைக்கோஸ் ரோல்ஸ்.
இரவு # 2: தயிர் அல்லது ஆப்பிள் / கிரேப்ப்ரூட்.
உண்மையில், நீரிழிவு ஒரு ஏமாற்றும் தண்டனை விட வாழ்க்கை ஒரு குறிப்பிட்ட வழி. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு இனிப்பு வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் உடல் தேவைகளை மற்றும் பிரச்சினைகள் கருத்தில் மற்றும் தீங்கு ஏற்படாது என்று இயற்கை இனிப்புகள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அல்லது ஒரு மிட்டாய் கடை கடையில் நீரிழிவு சிறப்பு தயாரிப்புகள் வாங்க வேண்டும்.