தயிர் சிகிச்சை பண்புகள்

ஊட்டச்சத்து அதிக எடையை கட்டுப்படுத்த மற்றும் உடல் பருமன் சிகிச்சைக்கு பரவலாக kefir உணவு மற்றும் kefir இறக்கும் நாள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. Kefir பல விரதம் நாட்கள் மற்றும் உணவு உள்ளன. கீஃபிரின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் கஃபிர் மீது ஒரு உணவைப் பயன்படுத்துவதால் அதிகப்படியான கிலோகிராம் இழக்க உதவுகிறது மற்றும் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் இருதய அமைப்புக்கு பயனளிக்கும்.

குணப்படுத்துதல் பண்புகள்
கேஃபிர் ஆன்மாவின் மீது நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில், நினைவகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிவேகத்தை வழங்குகிறது. நீங்கள் வழக்கமாக kefir சாப்பிட்டால், சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள், அதிக எடை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் மறைந்துவிட்டால், அதை குறைக்கலாம் என்று சொல்வது பாதுகாப்பானது.

Kefir உணவு தானியங்கள், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை பயன்படுத்துவதுடன் இணைந்துள்ளது. ஒரு கேஃபிர் சாப்பிடுவது கடினமாக இருந்தால், கீஃபிர் உணவை குறைக்க வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்குள், kefir நாட்கள் இறக்க ஏற்பாடு, ஒரு நாள் மற்றும் kefir ஒரு அரை லிட்டர் குடிக்க மற்றும் காபி, தேநீர் மற்றும் தண்ணீர் கட்டுப்பாடுகள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

Kefir- வெள்ளரிக்காய் இறக்கும் நாட்கள்
ஒரு கிலோகிராம் வெள்ளரிகள் தயாரித்து, அவற்றை 5 பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம், நீங்கள் அவற்றை சாப்பிடவில்லையென்றால், அவற்றைப் பின்னால் விட அனுமதிக்க வேண்டும்.

காலையில் நாம் வெள்ளரிகள் ஒரு சாலட் தயார், நாம் அன்பு மற்றும் சாப்பிட இது போன்ற கீரைகள், உடன் தாராளமாக தெளிக்க. நாம் சாலட் சாலட் இல்லை. தயிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கலாம். வெள்ளரிக்காய் இரண்டாவது பகுதி 3 மணி நேரத்தில் முழு வடிவத்தில் சாப்பிடுவார்கள். இரவு உணவிற்கு நாம் கீரைகள் மற்றும் வெள்ளரிகள் ஒரு ஓரியண்டல் சாலட் தயாரிக்க வேண்டும், அரைத்த தண்ணீர் கொண்டு தெளிக்கவும் மற்றும் தண்ணீரில் தோய்த்து. நாம் ஒரு கிளாஸ் தயிர் எடுத்துக்கொள்வோம்.

பிற்பகுதியில் சிற்றுண்டி நாம் வெள்ளரிகள் 1/4 பகுதியாக சாப்பிடுவோம். மற்றும் இரவு உணவிற்கு, ஓய்வு இருந்து ஒரு சாலட் செய்யலாம், தாவர எண்ணெய் பயன்படுத்த மற்றும் மூலிகைகள் கொண்டு தெளிக்க. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நாம் ஒரு கிளாஸ் தயிர் குடிப்போம். வெள்ளரி, கேபிர் மற்றும் கீரைகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி இந்த ஏற்றும் நாள் பித்தநீர் குழாய்கள், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரலை சுத்தம் செய்வது, இவை அனைத்தும் அதிக எடை குறைக்க உதவும். எல்லாமே எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும், மேலும் தீவிரமடையும். எடுத்துக்காட்டாக, காஸ்ட்ரோடிஸ், பெப்டிக் புண் மற்றும் கணைய அழற்சி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு கேஃபிர் நாட்கள் இறக்க முடியாது. ஒரு நாளில் அது 2 கப் கேபீர் குடிக்க போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் ஓட்டப்போகிறீர்கள் என்றால் நீங்குவதை கொடூரக் கூடாது.

மருத்துவம் kefir இருக்க முடியும்:

• பலவீனமான - ஒரு நாள், நடுத்தர - ​​2 நாள், வலுவான - 3 நாள்.
• 1-day kefir வயிற்று relaxes மற்றும் ஒரு உணவு ஒளி உணவு கருதப்படுகிறது.
• 3-நாள் கெஃபிர் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் பேக்கேஜிங் மீது குடிக்கிற வயதைக் குறிக்கவில்லை.

வழக்கமான kefir கூடுதலாக, அது பல்வேறு வகைகள் உள்ளன - bifiquefir மற்றும் biochefe. உயிர்வேதியியல் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது, வயிற்றின் வேலையை அதிகரிக்கிறது, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகளைத் தடுக்கிறது, இதய இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களை டன் செய்கிறது. புளிப்பு கிபீர், வயிற்றுப் புண் உடன் குடிக்க முடியாது, அதிகளவு அமிலத்தன்மை, கணைய அழற்சி ஆகியவற்றால் இரைப்பை அழற்சி ஏற்படுகிறது.

Kefir உணவு
மனநிலை 3 கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு துக்கமாக இருந்தால், நாங்கள் 3 நாள் கெஃபிர் உணவை ஏற்பாடு செய்கிறோம். இதை செய்ய, 1% kefir ஐ பயன்படுத்தவும். இந்த உணவில் ஒரு பெரிய ஆர்வத்தை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லை, 3 மாதங்களுக்கு ஒரு முறையும், 3 நாட்களுக்கு மேலாக இது ஒரு உயிரினத்திற்காக பாதுகாப்பற்றதாக இருக்க வேண்டும், பிறகு கேபீரில் அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் இல்லை. குடல்வகைகளின் பெரிஸ்டாலலிஸ் பாதிக்கப்படலாம், இதனால் ஒரு தளர்வான மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படலாம்.

கேஃபிர் மோனோ-டையட்
நாள் முழுவதும் நாம் ஒரு கேஃபிர் குடிக்கிறோம். 5 சமாதான இடைவெளிகளைப் பெற்ற பிறகு, 5 வரவேற்புகளுக்கு ஒரு கிலோ அரை லிட்டர் கேபிர் குடிக்கிறோம். உணவின் காலம் மூன்று நாட்கள் ஆகும்.

கேஃபிர் மற்றும் பழம் உணவு
ஒரு நாளில் நாம் ஒன்று அல்லது ஒரு அரை லிட்டர் கேஃபிர், 1 கிலோ காய்கறிகள் மற்றும் இனிப்பு பழங்கள், வெண்ணெய், திராட்சை, வாழைப்பழங்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்திருக்கிறோம். உணவின் காலம் ஐந்து நாட்கள் ஆகும்.

உடல் ஒரு நாள் இறக்கும்
ஒரு நாளில் நாங்கள் ஒன்று அல்லது ஒன்றரை லிட்டர் புதிய தயிர் குடிப்போம், மற்றொரு நாள் நாம் சாப்பிடுகிறோம், வழக்கம் போல்.

குடல் தூய்மைப்படுத்துதல்
மாலை ஒரு மாதம் நாங்கள் 10 டீஸ்பூன் சாப்பிடுவோம். எல். கோதுமை தவிடு, 200 மில்லி கேஃபிர் நிரப்பப்பட்டிருக்கும். குடல் ஒரு சிறந்த சுத்திகரிப்புக்கு, இந்த செயல்முறை காலையில் மற்றும் மாலை அரை மணி நேரம் உணவு முன் செய்யப்படுகிறது.

ரஷ்யாவில், நீங்கள் கேபீர் ஒரு லிட்டர் எடுத்து இருந்தால், நீங்கள் மது செல்வாக்கின் கீழ் வாகனம் ஓட்டுவதற்கான உரிமைகள் எடுத்து கொள்ளலாம், கவலையை ஓட்டுனர்கள் சோதனைக்காக பின்பற்றப்பட்டது.

முடிவில், அந்த தயிர் எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் திறமையுள்ள பயன்பாடு தேவை, மற்றும் சரியான பயன்பாடு மூலம், எக்ஸ்ட்ரீம் உணவு அதிக எடை சேமிக்கிறது சேர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், நீங்கள் உணவில் உட்கார்ந்த பின், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.