டுனா மற்றும் சீஸ் ஒரு சாலட் தயார் என் கருத்து, இந்த பொருட்கள் ஒரு நல்ல கலவை இது மற்றொரு டிஷ், உள்ளது. டுனா சிறந்த சுவை Feta சீஸ் உப்பு இயற்கையின் மூலம் பூர்த்தி மற்றும் இணக்கமாக கீரை மூலம் வலியுறுத்தினார். இந்த டிஷ் இரண்டு வார்த்தைகளிலும் விவரிக்கிறீர்கள் என்றால், அது எளிதானதாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கும் என்று நான் சொல்வேன். சர்க்கரை ஒரு சாப்பிட்டு சாப்பிட்ட பிறகு உணர்கிறேன் என்று உணர்கிறேன். சாப்பாடு முடிந்தவுடன் சிறிது நேரத்திற்கு சாதுரியம் வரும், பிறகு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். எனவே, Feta சீஸ் கொண்ட டுனா சுவையாக காலை உணவு அல்லது ஒரு நல்ல சிற்றுண்டி நல்லது.
பொருட்கள்:- டுனா 600 கிராம்
- சீஸ் ஃபெட்டா 200 கிராம்
- 1 கொத்து
- ஆலிவ் எண்ணெய் 200 மிலி
- சோயா சாஸ் 50 மிலி
- உப்பு 2 பிஞ்ச்
- மிளகு கருப்பு தரையில் 3 சிட்டிகை
- படி 1 முக்கிய பொருட்கள்: டுனா, ஃபெடா சீஸ், கீரை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சோயா சாஸ்.
- படி 2 நீங்கள் ஒரு முழு டுனா இருந்தால், நீங்கள் அதை பல துண்டுகளாக வெட்டி வேண்டும். பின்னர் துண்டுகளாக்கி, மிளகு சேர்த்து, 20 நிமிடம் ஊற வைக்கவும். நான் மிகுதியாக மீன் உப்பு பரிந்துரைக்க மாட்டேன்.
- அடி 3 ஒரு கடாயில் அல்லது வறுக்கப்படுகிறது கடாயில் ஆலிவ் எண்ணெய் ஊற்ற, மீன் வெளியே மற்றும் 180 ° சி வெப்பநிலையில் 30 நிமிடங்கள் அடுப்பில் வைத்து. வெயிட்டிங் விளைவாக உருவாகிய திரவத்துடன் நீர் வேகக் கலவையாகும்.
- படி 4 தயார் துனா இது துண்டுகளாக பிரித்து முடியும் என்று ஒரு வெப்பநிலை குளிர்விக்க.
- படி 5 கீரை இலைகளை வெட்டுங்கள்.
- படி 6 பாலாடைக்கட்டி சீஸ்.
- படி 7 நாம் குளிர்ந்த சூரை க்யூப்ஸில் சேர்ப்போம்.
- அடி 8 பின்னர் கீரைப்பகுதியில் தட்டு, மற்றும் அதில் சூரை மற்றும் சீஸ். சோயா சாஸ் கொண்டு தெளிக்க. டிஷ் தயாராக உள்ளது.