குளோரைடு-சோடியம் குளியல் குளியல் தயாரிப்பிற்காக பயன்படுத்தப்படும் சோடியம் குளோரைடு உப்பு பகுதியை உருவாக்கும் அடிப்படை இரசாயன கூறுகள் பெயரிடப்பட்டது. வழியின்றி, நாம் உண்ணும் வழக்கமான அட்டவணை உப்பு, அதன் ரசாயன கலவை மூலம் சோடியம் குளோரைடு ஆகும். இந்த உறுப்புகளுக்கு (சோடியம் மற்றும் குளோரின்) கூடுதலாக, இத்தகைய குளியல் தயாரிப்புகளுக்கு உப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அயோடின் அல்லது புரோமைன் கொண்டிருக்கும். வீட்டிலேயே தயார் செய்யப்பட்ட சோடியம் குளோரைடு குளியல் சுகாதார விளைவு ரதிக்லிடிஸ், நரம்பியல், கீல்வாதம் போன்ற நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. குளோரைடு-சோடியம் குளியல் கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டு நிலைக்கு முன்னேற்றத்தை அளிக்கிறது. இந்த செயல்முறை மனித உடலில் வலுவூட்டும் மற்றும் டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
இந்த ஆரோக்கிய விளைவுகள் கூடுதலாக, சோடியம் குளோரைடு குளியல் சில வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் மற்றும் குறிப்பாக அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் வளர்ச்சி உள்ள உடல் நிலை மேம்படுத்த.
எனவே, எப்படி சோடியம் குளோரைடு குளியல் எடுத்து நடைமுறை மூலம் செல்ல முடியும்? கடல் ரிசார்ட்டில் இத்தகைய குளியல் ஆண்டு முழுவதும் சூடான கடலில் இருந்து சமைக்கப்படுகிறது. அத்தகைய குளியல் தயாரிப்பதற்கு நீங்கள் உப்பு ஏரிகளிலிருந்து தண்ணீர் பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, சோடியம் குளோரைடு குளியல் வீட்டில் தயாரிக்கப்படலாம்.
குளோரைடு-சோடியம் குளியல் எடுக்கும் போது நீர் வெப்பநிலை 35 - 36 º C ஆக இருக்க வேண்டும், இந்த செயல்முறை சரியான நேரம் 12 - 15 நிமிடங்கள் ஆகும். சிறந்த சுகாதார மேம்பாட்டு விளைவு சோடியம் குளோரைடு குளியல் ஒரு நாள் இடைவெளியில் வரவேற்பு கொடுக்கப்பட்ட, மற்றும் ஒரு நிச்சயமாக 12 வேண்டும் 15 இதேபோன்ற நடைமுறைகள் சேர்க்க வேண்டும். தண்ணீரில் சோடியம் குளோரைட்டின் செறிவு 15 முதல் 30 கிராம் வரை இருக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், 200 லிட்டர் அளவு கொண்ட ஒரு சோடியம் குளோரைடு குளியல் தயாரிப்பதற்கு, 3-6 கிலோகிராம் கடல் உப்பு (அல்லது பொதுவான அட்டவணை உப்பு) தண்ணீரில் கரைக்க வேண்டும். உப்பு கரைப்பதற்கு ஒரு துணி துணி மீது ஊற்றப்படுகிறது மற்றும் குளியல் பூர்த்தி போது சூடான தண்ணீர் ஒரு ஜெட் கழுவி என்று ஒரு வழியில் நிலையான.
ஒரு சோடியம் குளோரைடு குளியல் எடுத்து பிறகு, அது சாதாரண நீரில் கழுவ வேண்டும், இது வெப்பநிலை 1 -2 º C குளியல் வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும்.
இத்தகைய ஆரோக்கிய நடைமுறைகள் குழந்தைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் ஏற்கனவே ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பே இருக்கும். எடுத்துக்காட்டுக்கு, உட்செலுத்துதலில், 50-100 கிராம் உப்பு தண்ணீர் பத்து லிட்டர் வாளிக்கு எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. முதல் சுகாதார மேம்பாட்டு சோடியம் குளோரைடு குளியல் எடுத்து போது இளம் குழந்தைகள் நீர் வெப்பநிலை சுமார் 35 ºC இருக்க வேண்டும், மற்றும் வயது 1 முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை அடையும் போது, நீர் வெப்பநிலை 32 ºC குறைக்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு குளியல் செய்ய இடைவெளியை ஒரு நாள் இருக்க வேண்டும். 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் கழித்து, இந்த முறை 1 நிமிடம் அதிகரிக்கலாம். சோடியம் குளோரைடு குளியல் எடுத்துக்கொள்ளும் ஆரோக்கியம் 15 முதல் 20 முறைகளில் இருக்க வேண்டும்.
எனவே, சோடியம் குளோரைடு குளியல் எடுத்து சுகாதார நலன்கள் சிறப்பு நிறுவனங்கள் (sanatoria, சுகாதார ஓய்வு, சுகாதார மையங்கள்) மற்றும் வீட்டில் இந்த நடைமுறை வழக்கமான தத்தெடுப்பு கொண்டு அடைய முடியும்.