செலரி சாலட்

செலரி இலிருந்து சாலட் ஒரு மிகச்சிறந்த உணவு, அது என்ன முன்கூட்டியே இருக்கிறது அல்லது அவரை பார்க்க அல்லது பார்க்க. முதல், ஓக்கே தேவையான பொருட்கள்:

• ஆப்பிள்கள் - 2 துண்டுகள்
• செலரி (மூட்டை) - 1 துண்டு
• புதிய புதினா - - ருசிக்க
• கொட்டைகள் - 1 கப் (வேர்கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம்)
• எலுமிச்சை சாறு - 1/2 கப்
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 1/4 கப்
• உப்பு, மிளகு - - ருசிக்க

அறிவுறுத்தல்கள்

செலரி இலிருந்து சாலட் ஒரு மிகச்சிறந்த உணவு, அது என்ன முன்கூட்டியே இருக்கிறது அல்லது அவரை பார்க்க அல்லது பார்க்க. முதல், மிகவும் பயனுள்ள. குறிப்பாக ஆண்கள், ஏனெனில் செலரி மற்றும் கொட்டைகள் வற்றாத ஆண் சக்தி ஒரு மூல (எனவே, பெண்கள், ஒரு குறிப்பு எடுத்து உங்கள் கணவர் சமைக்க நல்லது என்ன என்று நினைக்கிறேன் - இங்கே ஒரு செலரி சாலட், அல்லது ஒரு உயர் கொழுப்பு மற்றும் தீங்கு உணவு கொழுப்பு உள்ளடக்கம், ஏனெனில் சொற்றொடர் "இது என்ன செக்ஸ் - இது மற்றும் போர்ஸ்" அது முதல் பார்வையில் தோன்றலாம் விட மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக). இரண்டாவதாக, உண்மையில், அது மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது - பொருட்களின் கலவை நல்லது. மூன்றாவதாக, சமையல் மிகவும் எளிது - வெட்டு, கலப்பு மற்றும் தயார். பெரிய உணவு, இல்லையா? அந்த வழக்கில், நான் எப்படி செலளி ஒரு கலவை தயார் செய்ய சொல்கிறேன்: 1. முதலில் நாம் ஒரு சாலட் ஒரு அலங்காரம் தயார். இது வெறுமனே செய்யப்படுகிறது - எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மிளகு ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சீருடை வரை கலப்பு இருக்க வேண்டும். மூலம், இந்த காய்கறி சாலட்கள் ஒரு உலகளாவிய ஆடை உள்ளது, எனவே நீங்கள் உடனடியாக அதை சமைக்க மற்றும் பிற சாலடுகள் அதை நிரப்ப முடியும். 2. செலரி துவைக்க, மெல்லிய, குறுக்காக வெட்டவும். ஒரு கிண்ணத்தில் நறுக்கப்பட்ட செலரி வைத்து, ஐஸ் நீர் ஊற்ற மற்றும் 1 மணி நேரம் விட்டு. ஒரு மணி நேரம் கழித்து, தண்ணீர் ஊற்றி, ஒரு காகித துண்டு கொண்டு செலரி உலர். 3. ஆப்பிள்களை துண்டுகளாக மாட்டி, கோர் மற்றும் தையல் வெட்டவும். சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி. கொட்டைகள் 1-2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு உலர்ந்த வறுக்க உருளைக்கிழங்கில் எரிக்கப்பட வேண்டும். 5. ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தில் செலரி, ஆப்பிள்கள் மற்றும் கொட்டைகள் வைத்து. நாங்கள் உறிஞ்சி தயாரித்து, புதினாவின் நறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகளைச் சேர்த்து ருசிக்கச் செய்வோம் - ஒரு கலவியில் இருந்து சாலட் தயாராக உள்ளது. பான் பசி மற்றும் ஆரோக்கியமான! ;)

சேவை: 4