நிச்சயமாக, ஒரு சூழ்நிலையில் ஒரு பெண்ணின் உடல் கணிக்க முடியாதது. சில நேரங்களில் அது கர்ப்பம் நேரத்தில் மிகவும் பிடித்த உணவுகள் ஆவி மற்றும் நேர்மாறாக மீது எடுத்து இல்லை என்று நடக்கிறது, உடல் சில கொடுக்க விரும்பவில்லை மற்றும் அது கொடுக்க எந்த சக்தி இல்லை என்று பயனுள்ள அனைத்து சுவையாகவும் இல்லை. ஆனால் இன்னும் சில தயாரிப்புகள், அவர்கள் உங்கள் "நான்" எனக் கேட்கப்பட்டாலும், நீக்கப்பட வேண்டும்.
பானங்களுடன் ஆரம்பிக்கலாம். இயற்கையாகவே, கர்ப்பிணி பெண்கள் மது குடிப்பது கூடாது. எனவே நிறைய பெண்கள் எண்ணிக்கை. ஆனால் இன்னும் கொஞ்சம் செய்யலாம். முதல் மூன்று மாதங்களில், நீங்கள் முற்றிலும் மதுவை தவிர்க்க வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் எதிர்கால குழந்தைகளின் உடலின் எல்லா உறுப்புகளுக்கும் தீவிர வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. ஆல்கஹால், மிகவும் மோசமான அளவுகளில் கூட, தவறான திசையில் செயல்முறையை இயக்கும். மேலும் காலத்திற்கு, ஒரு கண்ணாடி வைன் அல்லது 200 மில்லி பீன்ஸ் நல்ல பீர் கர்ப்பம் பாதிக்காது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறை இதை செய்ய முடியாது. ஆல்கஹால் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் மீது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால் நிச்சயமாக மதுபானம் குடிக்கக்கூடாது.
கர்ப்பத்திற்கு முன்னால் பல பெண்கள் தங்கள் நாளையே பிரதிநிதித்துவப்படுத்தவில்லை, குறிப்பாக காலையுடன் நல்ல வலுவான காபி இல்லாமல் காலையிலேயே பிரதிநிதித்துவம் செய்யவில்லை. ஆனால் கர்ப்பத்தின் வருகையுடன், இந்த பழக்கத்திற்கு உங்கள் அடிமையாகி மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். அத்தகைய காஃபின் குழந்தை வளர்ச்சியை பாதிக்காது, ஆனால் துஷ்பிரயோகம் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் இது கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் காபி குடிக்க முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு நாள் குடித்துவிட்டுக் குடித்துக்கொண்டிருக்கும் கப் எண்ணிக்கையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நிச்சயமாக பானத்தின் வலிமையைக் குறைக்கவும்.
இப்போது உணவுக்குச் சென்று, கர்ப்பிணிப் பெண்களை உண்ண முடியாது என்பதைத் தீர்மானிப்பது.
எதிர்கால தாய்மார்களின் உணவு, இயற்கைப் பொருட்கள் மட்டுமே கொண்டதாக இருக்க வேண்டும், அது பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலான மிருகங்கள் இல்லை. அத்தகைய அசுத்தங்களுக்கு, பெரும்பான்மை மின்-கூடுதல் ஆகும். கர்ப்பிணிப் பெண்களை சாப்பிடத் தடைசெய்யப்பட்ட பொருட்கள் தொடர்பான தயாரிப்புகளில் இந்த கூடுதல் சேர்க்கைகள் சேர்க்கப்படுகின்றன என்று நான் கூறுவேன். ஆமாம், மின் கூடுதல் சில அனுமதிகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவர்கள் குழந்தைக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்ய மாட்டார்கள் என்று உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. சிப்ஸ், நண்டு குச்சிகள், க்ரூடான்ஸ் மற்றும் பலர் போன்ற பொருட்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படாத பல்வேறு சாயங்கள் மற்றும் enhancers, என்று என்னை ஞாபகப்படுத்துகிறேன். துரித உணவு பொருட்கள் கூட கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பொருட்கள் அல்ல. மேலும் கர்ப்ப காலத்தில், நீங்கள் கான்கிரீட், டூனா, வாட்டர்ஃபிஃப் போன்ற சில வகையான மீன் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
உண்மையில், நீங்கள் என்ன சாப்பிட முடியும், சில கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அனுமதி இல்லை என்றால் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, கருப்பை ஒரு தொனி இருந்தால், அது இன்னும் ஒரு டோனஸ் தூண்டுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது என, முற்றிலும் பீட் அகற்ற அவசியம். மிகவும் எண்ணெய், காரமான உணவு கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில் எடிமாவால் பாதிக்கப்பட்டால், உப்பு உப்பு பரிந்துரைக்காது.
சில பொருட்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தங்களைத் தடுக்கிறது, சில மூடநம்பிக்கைகளுடன் தங்களை நியாயப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, அறிகுறிகள் ஒன்றின் படி, நீங்கள் ஒரு இரட்டை பழத்தை உறிஞ்ச முடியாது, மேலும் இரண்டு மஞ்சள் கருவைக் கொண்டிருக்கும் முட்டைகள், ஏனெனில் இரட்டையர்கள் பிறந்திருக்கலாம்.
நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண் என்ன உணவாக, எப்போது, எவ்வளவு, ஆனால் மிக முக்கியமாக, உணவு மாறுபட்ட மற்றும் முழு என்று தன்னை தேர்வு, ஏனெனில் இது ஒரு பெண் குறிப்பாக வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு microelements தேவை என்று இந்த காலத்தில் உள்ளது. நன்றாக, மிக முக்கியமாக, ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்க, ஒரு பெண் சாப்பிடுவதில் மகிழ்ச்சி கொள்ள வேண்டும். இது முக்கியமற்றது அல்ல.