எதிர்கால அம்மாக்கள் கேள்வி பற்றி கவலை, கர்ப்ப காலத்தில் நான் குளிக்கலாமா? அம்மாவும் எதிர்கால குழந்தைகளும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதா? இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நீந்திக்கொண்டும் குளிக்கவும் ஆபத்தானது. அனைத்து பிறகு, அழுக்கு தண்ணீர் யோனி பெற மற்றும் குழந்தை தீங்கு.
ஆனால் இது வெறும் ஊகம்தான். தண்ணீர் யோனிக்குள் வந்தால், கருப்பை வாயில் இருக்கும் ஒரு இறுக்கமான கார்க், எந்தவொரு நோய்த்தொற்றையும் ஊடுருவக் குழந்தைக்கு பாதுகாக்க முடியும். நீங்கள் தண்ணீர் விட்டு இருந்தால் நிச்சயமாக - ஒரு குளியல் எடுக்க தடை இல்லை.
கர்ப்ப காலத்தில் நான் குளிக்கலாமா?
எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு, அக்வா ஏரோபிக்ஸ் மீது பல படிப்புகள் உள்ளன. இந்த பயிற்சிகள் எதிர்காலத் தாயின் தசையை பாதிக்கின்றன, பிரசவத்திற்கு தயார்படுத்துகின்றன, சுவாச மண்டலத்தை பயிற்றுவிக்கின்றன, தசைக் குரல் பாதிக்கின்றன. ஆனால் குளத்தில் உள்ள பாடங்கள் குறைபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன:
- குளத்தில் உள்ள நீர் மிகவும் குளோரினேசன் மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
- பொது குளத்தில் நீங்கள் ஒரு பூஞ்சை அல்லது சில தொற்றுநோயைத் தேர்வு செய்யலாம்.
நீங்கள் வீட்டில் ஒரு "பூல்" ஏற்பாடு செய்ய முடியும், நீங்கள் அதை நீந்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் பொது பூல் சென்று போது ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகள் இருந்து உங்களை பாதுகாக்க முடியும்.
ஒரு குளியல் எடுத்து
குளிப்பதற்கு நீங்கள் காத்திருக்கும் முக்கிய ஆபத்துகள் குளியல் மற்றும் தரை, சூடான நீரின் வழுக்கும் கீழே உள்ளன. அதிகமான இரத்த அழுத்தம் காரணமாக சூடான தண்ணீர் கருச்சிதைவு அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சாதாரண வெப்பநிலை 36 முதல் 37 டிகிரி ஆகும். குளியல் கீழே நீங்கள் ஒரு அல்லாத சீட்டு பாய் வைக்க வேண்டும். வேறுபட்ட நறுமணச் சேர்க்கைகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், அவை உங்கள் தோல் வாசனை மற்றும் உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கும். ஆனால் இங்கே, கூட, ஒரு பிடிக்கிறது. இது போன்ற எண்ணெய்கள் ஒரு குளியல் எடுக்க தடுக்கப்பட்டுள்ளது: thyme, patchouli, சிடார், சைப்ரஸ், ரோஸ்மேரி, துளசி. குளியல், மீண்டும் வலி மற்றும் பதற்றம் விடுவிக்க உதவும், சோர்வாக கால்கள் உள்ள இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த வீக்கம் குறைக்க, கசடு நீக்க, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதி, தசைகள் ஓய்வெடுக்க, சோர்வு மற்றும் பதற்றம் நிவாரணம்.
ஒரு சூடான குளியல் பற்றி நீங்கள் மறக்க வேண்டும், ஆனால் சூடான தண்ணீர் இருந்து எந்த தீங்கும் இருக்காது. அத்தகைய குளியல் நீங்கள் அதிகபட்ச இன்பம் மற்றும் நன்மை கிடைக்கும், மற்றும் எந்த அசௌகரியம் அனுபவிக்க முடியாது. மழை ஜெல்ஸை மறந்துவிடாதே. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தேவையான எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள், கடற்பாசி மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை மிகவும் மென்மையான தோலை பராமரிக்கின்றன.
நீ குளியல் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும், நீங்களே குளிக்காமல் வெளியேறவோ அல்லது விழுந்துவிடுங்கள். உடலை நீரைப் பாய்வதற்கில் குளியல் 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக இருக்கக்கூடாது.
நறுமண குளியல்
அவர்கள் முழு கர்ப்பத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம், அவர்கள் ஒரு சிறந்த விதமான தளர்வுடன் பணிபுரிவார்கள், மேலும் எதிர்கால அம்மாவுக்கு இன்பம் தருவார்கள். கர்ப்பத்தின் போது அனைத்து நறுமண எண்ணெய்களும் குளிக்கக்கூடாது. யூகலிப்டஸ், தேயிலை மரம், சந்தனம், ரோஸ்வூட், நெரோலி, நையோலி, எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, லெஸ்ஸீயா, கேயபுட், பேர்கமோட், ஆரஞ்ச் ஆகியவற்றை பின்வரும் எண்ணைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குளியல் எண்ணெய் 3 துளிகள் சேர்க்க.
கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், குழந்தையின் திடீர் இயக்கங்கள் காரணமாக, பெண்கள் அசௌகரியத்துடன் சங்கடமாக இருக்கிறார்கள். இந்த கவலை மற்றும் தூக்க சீர்குலைவுகள் சேர்ந்து. ஒரு மலிவான வழி, சூடாகவும், யிலாங்க்-ய்லாங் அல்லது நெரோலி எண்ணெய்களுடன் குளிக்கவும், எண்ணெய் எட்டுக்கும் மேற்பட்ட துளிகள் இருக்கக்கூடாது. தலையணை விளிம்பில் ஒரு அமைதியான தூக்கத்தில், லாவெண்டர் இரண்டு சொட்டு விண்ணப்பிக்க. கர்ப்பம் முழுவதும், எதிர்பார்ப்புக்குரிய தாய், மகிழ்ச்சியான, உற்சாகமான, பிரகாசமான எல்லாவற்றையும் தன்னுடன் சுற்றியிருக்க வேண்டும், அது அவருடைய உண்மையான மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும்.
முடிவில், கர்ப்பகாலத்தில், சரியான அளவு நறுமண எண்ணெய்களுடனும், 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீளமான குளியல், சூடான, குளியல் எடுத்துக்கொள்ளலாம். கடினமான நாள் முடிவில், மாலையில் மிகவும் இனிமையானதாக இருக்கும். உங்களுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம்.