குளியல் நடைமுறைகள் போது, ஒரு நபர் மீது வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் விளைவு வெவ்வேறு விளைவுகள் உண்டு - மென்மையான மற்றும் ஈர்க்கும் இரு, மற்றும் தூண்டுதல் அல்லது தீவிர, இது உடலின் உறுப்புகளின் அடிப்படை அமைப்புகள் செயல்படுத்துகிறது. குளியல் நடைமுறைகள் ஏறக்குறைய எந்த வயதினருக்கும், பல்வேறு உடல்நிலை உடற்பயிற்சிகளுடன் கூடியவையாகக் கருதப்படுவதால், குளிர்காலத்தில் பார்வையிடும் போது உடல் உறுப்புகளை குணப்படுத்தும் விளைவுகளை கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் உணர முடியும் என்று வாதிடலாம்.
குளியல் நடைமுறைகளை எடுத்த பிறகு நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது பல கூறுகளின் காரணமாகும். பொதுவாக, மனித உடல் மீது குளியல் ஒரு சிக்கலான தன்மையைக் கொண்டிருப்பதைக் காணும் ஆரோக்கிய விளைவு, இது ஆரோக்கியமான, கடினப்படுத்துதல் மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. இந்த பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகளில் ஒவ்வொன்றும் நமது உடல் உறுப்புகளின் பல்வேறு முறைமைகளின் செயல்பாட்டில் பல விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட கணினியில் இந்த காரணிகளின் விளைவு கூட்டுச் செல்வாக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, தண்ணீர் பல பொருட்கள் ஒரு நல்ல கரைப்பான் பண்புகளை கொண்டுள்ளது, மற்றும் இதன் காரணமாக மனித வெளிப்பாடு அதன் விளைவு சுத்தம் மற்றும் சலவை நடவடிக்கை உள்ளது. அதே நேரத்தில், நீர் ஒரு நல்ல வெப்பமான கேரியர், மற்றும் குளிக்கும் போது, இது ஒரு பயனுள்ள களைச்செடி முகவராக செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, தண்ணீர் சுருக்கங்கள் கூட சுகாதார மேம்பாட்டு ஆண்டிசெக்சிகளாக பயன்படுத்தலாம். உடலில் நீர் வெளிப்பாட்டின் பட்டியலிடப்பட்ட விளைவுகள் குளியல் நடைமுறைகளின் சிறப்பியல்பு மற்ற உடல் காரணிகளில் பெரும்பாலும் இயல்பானவை. (உதாரணமாக, இதேபோன்ற செயல்களால் உடலியல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளுடன் நீராவி அறையில் வெப்ப காற்று உள்ளது).
குளியல் குணப்படுத்தும் விளைபொருளின் இயக்கம் முக்கியமாக கூர்மையான தூண்டுதலின் பயன்பாட்டின் கலவையாகும், இது காற்று மற்றும் நீரின் உயர் மற்றும் குறைந்த வெப்பநிலை ஆகும். உடலில் இந்த காரணிகளின் தாக்கம் உடலின் தோலில் இணைந்த பெட்டியில் சூடான நீராவி ஆவி மற்றும் சூடான காற்று செயல்படத் தொடங்குகிறது. நீராவி அறையில் அதிக வெப்பநிலை மேற்பரப்பில் அனைத்து துளைகள் திறக்க மற்றும் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது, அழுக்கு மற்றும் இறந்த செல்கள் நீக்க, புதிய தோல் செல்கள் வளர்ச்சிக்கு சாதகமான நிலைகளை வழங்க, முகத்தை தோல் மீது சுருக்கங்கள் முன்கூட்டியே தோற்றத்தை தடுக்க, நெகிழ்ச்சி தக்கவைப்பு, நெகிழ்ச்சி மற்றும் பிரகாசம் தக்கவைத்து. குளியல் நலன் விளைவு கூட ஜோடி உட்புற அறையில் அனைத்து நோய்த்தடுப்பு பாக்டீரியாக்கள் இல்லை என்று உண்மையில் காரணமாக உள்ளது. குளியல் நடைமுறைகளை தத்தெடுத்த பிறகு தோலின் பாதுகாப்பு பண்புகள் வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கின்றன. ஜோடியின் பிரிவின் சூடான காற்று, உயர்ந்த விகிதத்தில் தொடர பல உடலியல் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகிறது. தசைகள், தோல், மூட்டுகள், மூளை, நுரையீரல் மற்றும் அனைத்து பிற உறுப்புகளும் திசுக்களும் இரத்தத்தை அதிகரிப்பதற்காக இதய அமைப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், இரத்த ஓட்ட அமைப்பு செயல்படுத்துவதற்கும், வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துவதன் ஆரோக்கிய விளைவு.
எனவே, மனித உடலில் குளியல் விளைவை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சுகாதார விளைவு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அனைத்து குளியல் நடைமுறைகளையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கான அறிவுரை பற்றி குளியல் விருந்துக்கு முன்னர் சுகாதாரத்தில் தீவிரமான மாறுதல்களின் முன்னிலையில், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது இன்னும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.