இரத்த குழுவிற்கான உணவுகள்

அவர்களின் வாழ்க்கை கனவு முழுவதும் பல பெண்கள் மற்றும் ஒரு சிறந்த உருவம் போராடு. எனினும், சிறந்த விகிதாச்சார மற்றும் நேர்த்தியான வடிவங்களை அடைவதற்கு, உடல் கோடுகள் எல்லோரும் வெற்றி பெறவில்லை. சிறந்த உருவம் மற்றும் விரைவான வளர்சிதை மாற்றத்தை நிர்ணயிக்கிறது எது? நாம் அனைவரும் அறிந்திருப்பதால், நிறைய உணவு வகைகள் உள்ளன, அவற்றை மாற்றியமைக்கிறோம் அல்லது அவற்றை மனனம் செய்யுகிறோம், பின்னர் நம் சரீரங்களில் சோதனைகள் செய்ய ஆரம்பிக்கின்றன, சில நேரங்களில் சோர்வடைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மிகவும் சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது, காயமடைவதில்லை, ஆனால் கருத்தரிக்கப்படுவது மட்டுமே.

ஊட்டச்சத்து திட்டம், பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள், அத்துடன் மிகவும் இந்த உணவு வழங்க முடியும்: இரத்த குழு ஒரு மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள உணவு உள்ளது.

இரத்தக் குழாய்களின் தோற்றத்தின் வரலாற்றில் கொஞ்சம் சிறிதாக முக்கிக்கொள்ளலாம். முதன்முதலில் முதல் இரத்தக் குழு இருந்தது, ஏனென்றால் நீண்ட காலம் வாழ்ந்த மக்கள் வேட்டையாடும் மீன்பிடிக்கும் முடிவுகளை சாப்பிட்டார்கள். பின்னர், மக்கள் விவசாயம் மற்றும் சேகரிப்பதில் ஈடுபடத் தொடங்கியபோது, ​​இரண்டாவது இரத்த குழு தோன்றியது. பால் உணவின் மனித நுகர்வு விளைவாக இரத்தத்தின் மூன்றாவது குழு தோன்றியது. இளைய, தோற்றம் மூலம், நான்காவது இரத்த குழு, இது முதல் மற்றும் இரண்டாவது குழுக்கள் கலந்து விளைவாக தோன்றினார்.

ரத்த குழாய்க்கான உணவு ஒரு குறிப்பிட்ட ரத்த குழுவிற்காக நோக்குவதற்கான சிகிச்சைமுறை மற்றும் கடுமையான ஊட்டச்சத்து கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உடல் எடை இழப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல், உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையும், உடலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றமடைதலும், நாட்பட்ட நோய்களின் மீட்பு மற்றும் மனித நரம்பு மண்டலமும் பல வாழ்க்கைச் சூழல்களில் அதிக உணர்ச்சிபூர்வமாக நிலைத்திருக்கக்கூடிய எல்லாவற்றாலும் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. இரத்த குழுவிற்கான உணவு மிகவும் உடல் உழைப்புடன் இணைந்து, உடலின் தசையை அதிக தொனியில் கொண்டு உதவுகிறது, இதன் மூலம் உணவின் செயல்திறனை சரிசெய்ய முடியும்.

நீங்கள் ரத்த குழுவிற்கு உணவில் ஆர்வமாக இருந்தால், உணவுத் திட்டம் மற்றும் ஒரு நபரின் தேவையான பயனுள்ள பொருட்கள் நுகர்வு, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள குழுக்களை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

குழு ஒன்று. இந்த குழுவின் பயனுள்ள உணவுகள்: குங்குமப்பூ, மாட்டிறைச்சி, வியல், முயல் இறைச்சி, கோழி இறைச்சி (கோழிகள், வாத்து, வாத்து, காடைகளில்), காய்கறிகள், இனிப்பு பழங்கள், எடுத்துக்காட்டாக அன்னாசி, வாழைப்பழங்கள், , தர்பூசணிகள், பிளம்ஸ், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரி, முதலியன பக்ஷீட், பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து பயனுள்ள தானியங்கள். நீங்கள் பச்சை மற்றும் மூலிகை டீ பயன்படுத்தலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்: கம்பு ரொட்டி, ஓட் கஞ்சி மற்றும் கோதுமை அனைத்து பொருட்கள். இந்த குழுவின் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்: சுவையூட்டிகள், marinades, கெட்ச்அப்ஸ், சோளம், புளிப்பு பால் பொருட்கள்.

இரண்டாவது குழு. பயனுள்ள பொருட்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், அத்துடன் அவர்கள் சாறுகள். அனைத்து விதமான தானியங்கள், புளிப்பு பால் பொருட்கள், புதிய பாலாடை, காபி மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஆகியவற்றை சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்துவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. தீங்கு விளைவிக்கும்: அனைத்து வகையான இறைச்சி, மாவு, இனிப்பு, கோதுமை ரொட்டி, மன்னிக்கும் மன்னிப்பு, ஐஸ்கிரீம்.

மூன்றாவது குழு. பயனுள்ள உணவுகள்: பால் பொருட்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், மாட்டிறைச்சி மற்றும் இறைச்சி இறைச்சி, மீன், பல்வேறு தானியங்கள், முட்டை. மூலிகை டீ, அன்னாசி, திராட்சை, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பச்சை தேயிலை போன்றவை பயனுள்ளவை. இந்த குழுவிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்: பன்றி இறைச்சி, கோழி, கடல் உணவு.

நான்காவது குழு. பயனுள்ள உணவுப் பொருட்கள்: அனைத்து வகையான இறைச்சி (சிவப்பு தவிர) மற்றும் அதில் தயாரிக்கப்பட்ட அனைத்து பொருட்களும் (ஹாம் மற்றும் பேகன் தவிர), பால் மற்றும் புளிப்பு பால் பொருட்கள், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள். பானங்கள் சிறந்த மூலிகைகள் மற்றும் மலர்கள் அடிப்படையில் நுகரப்படும், வெறும் காபி மற்றும் தேநீர் சேதம் இல்லை. தீங்கு விளைவிக்கக்கூடிய பொருட்கள்: புளி, மிளகு, சோளம்.