இரத்த வகை மூலம் தினமும் சாப்பிடுவது

அண்மை ஆண்டுகளில், பலர் தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்தவும், தங்கள் உடல் எடையை சீராக்கவும், இரத்த ஒழுங்கை சீராக்கவும் முயற்சி செய்கின்றனர். இரத்தக் குழுவானது காரணிகளில் ஒன்றாகும், இது ஆரோக்கியமான இரகசியங்களை ஆழமாக ஊடுருவி, நீண்ட ஆயுளை, சகிப்புத்தன்மையை ஊடுருவக் கூடியது. இது நோய்கள், உணவு தேர்வுகள், உடல் மற்றும் எரிசக்தி சுமைகள் மற்றும் உயிரினத்தின் தனித்துவத்திற்கான உயிரினத்தின் எதிர்ப்பின் அளவை முன்வைக்கிறது.

இரத்தக் குழுவிற்கும் உணவுக்கும் இடையிலான உறவு முழுமையானது அல்ல, ஆனால் அது நிச்சயமாக இருக்கிறது. மனித உடலின் இரத்தக் குழாயானது அதன் உடலின் பொதுவான குணவியலின் உயிரியல் கூறுகளில் ஒன்றாகும். இயற்கையின் சட்டங்களுக்குக் கீழ்ப்படிவதன் மூலம், மனிதர்களின் தோற்றத்திலிருந்து இரத்தக் குழுக்கள் பொதுவாக மாற்றப்படவில்லை. "இது வரலாற்று நித்திய தோற்றத்தில் கையெழுத்துப் பட்டுள்ள நமது பண்டைய மூதாதையர்கள்" (பீட்டர் டி. ஆடம்). இரத்தக் குழு ஒரு தெளிவான மரபணு அச்சிடுவதாகும், இது மரபுரிமையை குறிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஒரு நபரின் பரிணாம செயல்முறையை நிர்ணயிக்கும் இரத்தக் குழுவால், மக்களுக்கான உணவின் தேவைகளை ஓரளவு தொடர்புடையதாகக் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் இரத்த குழுவுடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை இயற்கை மரபணு தாளத்தின் மறுசீரமைப்பை வழங்குகிறது. இரத்தம் மற்றும் நுகரப்படும் உணவிற்கும் இடையேயான சிக்கலான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள், இயற்கையின் மரபு மரபியலின் ஒரு பகுதியாகும், அதே இரத்த குழுவால் அதன் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமையைக் காப்பாற்றுவதற்காக மனித நோயெதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகள் உதவுகின்றன. எல்லோரும் அவரது "அறிவுறுத்தல்கள்" தொடர்ந்து இருந்தால், அதாவது, அவரது உயிரியல் தன்மை, சில நேரங்களில் ஆழ்நில மட்டத்தில் ஒலி, அவர் கணிசமாக தனது சுகாதார நிலையை மேம்படுத்த வேண்டும். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உணவுத் தேர்வு ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு செய்யப்பட்டது.

இரத்தக் குழாய்களின் மூலம் மனித நோயெதிர்ப்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பு இருப்பதாக பீரிஸ் D. ஆமடோ தலைமையிலான அமெரிக்க டாக்டர்களின் குழுவால் 30 ஆண்டுகால ஆராய்ச்சியை உறுதிப்படுத்தியது. இவை அனைத்தும் பரிணாம செயல்முறையுடன் தொடர்புடையவையாகும், ஆகையால் உணவு, இந்த குழுக்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டும் மனித உடலானது உணவின் வகைக்கு கட்டமைக்கப்படுகிறது, இது அதன் குழுமத்தின் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இரத்தக் குழு 1 (0) என்பது பழமையானதும் மிகவும் பொதுவானதும் ஆகும். இந்த குழு மக்கள் "வேட்டைக்காரர்கள்", வலுவான, தன்னம்பிக்கையுடன் பிறந்தார்கள். இந்த "இறைச்சி-உணர்கருவிகள்" ஒரு உடலியல் ரீதியாக நிலையான செரிமானப் பாதை, ஒரு தீவிரமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, ஆனால் புதிதாக உணவளிக்கப்பட்ட உணவுகளுக்கு ஒரு மோசமான தழுவல். அவை வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல் வேண்டும். அவர்களுக்கு தேவையான உடல் ரீதியான செயல்பாடு மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கு ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஊட்டச்சத்து முன்வைக்கப்பட்ட D. ஆடம், இந்த குழுவின் மக்கள் பால் பொருட்கள், முட்டை மற்றும் தானியங்கள் கட்டுப்படுத்தும் ஒல்லியான இருண்ட இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி), கோழி, மீன், பயன்பாடு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த குழுவினரை உருவாக்கும் விடயத்தில் ஒரு பழங்கால மனிதனின் உணவில் அவர்கள் நுழைந்தார்கள் - விவசாயம் மற்றும் கால்நடை வளர்ப்புடன். நோய்த்தொற்று, கூட்டு, தைராய்டு சுரப்பு, இரத்த நோய்கள் - இரத்த குழுவின் உரிமையாளருக்கு முதன்மையாக திட்டமிடப்பட்ட நோய்கள்.

II (A) இரத்த குழுவின் தோற்றம் விவசாய சமூகங்களை உருவாக்குவதோடு தொடர்புடையது. இந்த குழுவின் மக்கள் சிந்தனை, லட்சிய மற்றும் ஒத்துழைக்க தயாராக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் சைவ உணவு உண்பவர்கள், அவற்றில் முக்கியமான செரிமானப் பாதை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையுள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளது. அவர்கள் சூழலில் மாற்றங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிலைமைகள் நன்கு பொருந்தும். முதலில், தியானம் (சுய-மனநிறைவு) மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. ஊட்டச்சத்து, அவர்கள் இறைச்சியை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் "வேட்டைக்காரர்களின்" உயிரினம் "விவசாயிகள்" என்ற இடத்தில் விரைவாக "எரிக்கப்படுவதால்", இது அதிக கொழுப்புடன் மாற்றமடைகிறது, இது இரைப்பைச் சாறு (உயர்ந்த) என்ற அமிலத்தோடு தொடர்புடையது. பால் உணவு மோசமாகிவிடும். ரத்த அமிலம், கோதுமை குறைக்க வேண்டும். குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம், அத்துடன் காய்கறிகள், காய்கறி எண்ணெய்கள் மற்றும் தானியங்கள் இயற்கை பொருட்கள் பயனுள்ள. ஒரு நல்ல கூடுதலாக பூசணி, சூரியகாந்தி, அக்ரூட் பருப்புகள் விதைகள். வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகள் கடல் உணவு, கல்லீரல், முட்டைக்கோஸ் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகின்றன. சாத்தியமான நோய்கள் - இதயம், இரத்த சோகை, கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை நோய், நீரிழிவு நோய்.

இரத்தக் குழு III (B) ன் மூத்த பாட்டி பெற்றோர், "நாடோடிகள்" என்றனர், அவர்களது வாழ்க்கை பரந்த பிராந்தியங்கள் மூலம் அதிகமான கடுமையான சூழலைக் கொண்ட தொடர்ச்சியான இயக்கத்துடன் தொடர்புபட்டது. இவை செயல்திறமிக்க நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் சமநிலையான, அமைதியான மக்கள், ஒரு நல்ல செரிமானப் பாதை, நீங்கள் பயன்படுத்தும் உணவு வகைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கு அனுமதிக்கிறது. பால். உழைப்பு வேலைநிறுத்தம் பாதுகாப்புக்கு பங்களிக்கிறது. எடை அதிகரிப்பதை தடுக்க, நீங்கள் சோளத்தை, வேர்கடலை குறைக்க வேண்டும். கோதுமை மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து உணவுப் பொருட்களில் காணப்படும் "நமட்ஸ்" குளுட்டனுக்கு மோசமாக உணர்கிறது. சாத்தியமான நோய்கள் ஆட்டோ இம்யூன், நீரிழிவு நோய்.

இரத்த பிரிவு IV (AV) இளைய, இது மற்ற குழுக்கள் குழப்பம் விளைவாக ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றினார். இந்த இரத்த வகை கொண்ட நபர்கள் உணர்திறனுள்ள செரிமானப் பாதை மற்றும் ஒரு தடுப்பு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர். சுறுசுறுப்பாக இயங்குவதற்கான உகந்த வழி எளிமையான உடல் உழைப்புடன் அறிவார்ந்த செயல்பாட்டை இணைப்பதுதான். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதற்கு, இறைச்சி உற்பத்திகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், காய்கறிகளுடன் அவற்றை இணைக்கவும் ("காய்கறிகளில் மாடுகளை மறைத்தல்"), கடல் உணவு (பதிவு செய்யப்பட்ட, உலர்ந்த மற்றும் புகைபிடிக்கப்பட்டவை தவிர) அவசியம்.

எனவே, உணவு கட்டுப்பாடு நிர்ணயிக்கும் போது, ​​உணவு உங்கள் உடலின் தனிப்பட்ட குணநலன்களின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். மற்றும் இரத்த குழு. விஞ்ஞானிகள், ஊட்டச்சத்து மற்றும் இரத்தக் குழுக்களின் இயல்புக்கு இடையிலான உறவைப் பரிசோதித்து, மனிதர்களில் ஹீமோகுளோபின் அளவு பல உணவு பொருட்களின் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தனர். இது உணவில் காணப்பட்ட புரதம் ஏகல்குலூட்டினோஜன்களின் காரணமாக சில குழுக்களில் தேவையற்ற உணவுகள் (glued) இரத்த அணுக்கள் இருந்து சாறுகள் (லெக்டின்கள் - பைட்டோஹோமாக் குலூட்டினின்ஸ்). அவர்களின் குணாதிசயங்களின் மூலம், பல இரத்தக் குழாய்களின் உடற்காப்பு ஊக்கிகளுக்கு பல உணவு உட்கூறுகள் நெருக்கமாக உள்ளன, அவை மற்றவர்களுக்கு ஒரு "சமரசமற்ற" எதிரியை உருவாக்குகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, பால் B- போன்ற லெக்டின்களைக் கொண்டுள்ளது, மற்றும் இரண்டாம் இரத்த குழுவின் "தாங்கி" யால் பயன்படுத்தினால், உடல் உடனடியாக இந்த தயாரிப்பு நிராகரிக்க பொருட்டு ஒருங்கிணைந்த செயல்முறை தொடங்குகிறது. மிகத் தீங்கானது, உயிரணுக்களின் இந்த பிணைப்பு விளைவிக்கும் விளைவாக, இரைப்பை குடல் உஷ்ணத்தின் எரிச்சலாகும்.

நோய்த்தடுப்பு அமைப்பு லெக்டின்களிலிருந்து நம்மை மிகவும் பாதுகாக்கவில்லை - பைட்டோஹோமாகுகுளுட்டின்கள்: 95 சதவிகிதம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன, ஆனால் குறைந்தபட்சம் 5% இரத்தத்தில் ஊடுருவுகின்றன, அவை இரத்த அணுக்கள் மீது அழிக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன, பெரும்பாலும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு லெக்டின் குறைவான அளவு கூட, "தவறான" இரத்த குழுவிற்கு பங்களிப்பு செய்தாலும், அதிக எண்ணிக்கையிலான உயிரணுக்களை ஒருங்கிணைக்க அச்சுறுத்துகிறது. அதனால்தான், ஒரு குறிப்பிட்ட இரத்தக் குழுவிற்கு பொருந்தக்கூடிய பொருட்களின் ஆட்சேர்ப்பு பற்றிய பரிந்துரையை கருத்தில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். Lectins (குறிப்பாக பொதுவான தானிய லெக்டின்கள் (கோதுமை) - பசையம்) இன்சுலின் வளர்சிதைமாற்றத்தை மெதுவாக, ஆற்றல் வளங்கள், கலோரிகள், உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் பயனுள்ள பயன்பாடு ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது. சிறு குடலின் மேல் பகுதிகளின் குடல் அழற்சியின் தாக்கத்தால், நீண்டகால உறுதியற்ற மலச்சிக்கல், பசியின்மை, எடை இழப்பு, இரத்த சோகை ஏற்படும். லெக்டின்களின் எதிர்மறையான விளைவுகளின் செயற்கைக்கோள் சோர்வு, ஹைட்ரோகிராமிசம், சளி, வீக்கம், எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் அதிக உணர்திறன் ஆகும்.

ரத்த குழாயின் பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இந்த எடை அல்லது மற்ற பொருட்களின் செல்வாக்கின் அளவு உடல் எடையில் அதிகரிக்கும் அல்லது குறையும். இரத்தக் குழாயின் தினசரி உணவை மிகவும் நியாயமான உணவுமுறை ஆணையமாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் குறிப்பாக ஆரோக்கியமான பாத்திரத்தில் செயல்படும் பயனுள்ள பொருட்கள், மற்றும் நடுநிலை, ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரு ஆதாரமாக செயல்படுவது அவசியம். உங்கள் இரத்த குழுவில் விரும்பத்தகாத பொருட்கள் தவிர்க்கவும்.

இந்த யோசனையை நீங்கள் ஆர்வமாகக் கொண்டிருந்தால், இந்த கட்டுரையில் அதன் சுருக்கமான விளக்கத்துடன் நீங்கள் திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள். ரத்த குழாயில் தினசரி ஊட்டச்சத்து பற்றி ஒரு புத்தகம் பெற சிறந்த விஷயம். பின்னர் நீங்கள் அமெரிக்கன் விஞ்ஞானியின் பரிந்துரைகளை அவரது ரத்த குழுவின் படி ஊட்டச்சத்து மட்டுமல்ல, அவருடைய ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் முழுமையாகப் படிக்க முடியும். மேலும் இந்த இரத்த குழுவிற்குச் சொந்தமான முன்கூட்டிய நோய்களின் தடுப்புக்காக, உங்களுடைய உடல் செயல்பாடுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான பயனுள்ள வழிகள்.