இனிப்பு மிளகு இருந்து சாலட்

என் மிளகு விதைகளை சுத்தப்படுத்துங்கள். நாம் அதை மெல்லிய வைக்கோல் கொண்டு வெட்டி விடுகிறோம். ஒரு சாலையில் நாங்கள் எங்கள் தேவையானவற்றை பற்றவைக்கிறோம்:

• இனிப்பு மிளகு - 2 துண்டுகள்
• வால்நட் கொட்டைகள் - 30 கிராம்
• ஆலிவ் எண்ணெய் - 3 பொருட்கள். கரண்டி
• குழல்களை இல்லாமல் ஆலிவ்ஸ் - 50 கிராம்
• பூண்டு - 1 பல்
• சோல் - 1 பிஞ்ச்

அறிவுறுத்தல்கள்

என் மிளகு விதைகளை சுத்தப்படுத்துங்கள். நாம் அதை மெல்லிய வைக்கோல் கொண்டு வெட்டி விடுகிறோம். ஒரு சாலையில் நாம் எங்கள் அக்ரூட் பருப்புகள் மாப்பிள்ளை. இறுதியாக ஆலிவ் வெட்டி - 4-5 பாகங்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆலிவ். அனைத்து பொருட்கள் கலந்து. சோலிம், ஆலிவ் எண்ணெய் ஊற்ற மற்றும் நன்றாக கலந்து. இனிப்பு மிளகு ஒரு கோடை சாலட் தயாராக உள்ளது!

சேவை: 3-4