சாலட் "தூரிகை" எடை இழந்து

சாலட் எடை இழப்பு "தூரிகை" என்று ஆர்வமாக அந்த மத்தியில் பரவலாக அறியப்படுகிறது மற்றும் பிரபலமான.

• பீட் - 200 கிராம்
• காரட் - 300 கிராம்
• முட்டைக்கோஸ் - 300 கிராம்
• பச்சை - - ருசிக்க
• எலுமிச்சை சாறு - - ருசிக்க
• ஆலிவ் எண்ணெய் - - ருசிக்க

அறிவுறுத்தல்கள்

எடை இழப்புக்கான சாலட் "தூரிகை" என்பது எடை இழப்பு குறித்து ஆர்வமுள்ளவர்களிடையே பரவலாக பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. நான் முயற்சி செய்யவில்லை, ஆனால் என் மனைவி அதை முயற்சித்தேன் - இதன் விளைவாக சாலட் உண்மையில் உணவை உணராமல் இருப்பதற்கு மிகவும் உறுதியானது. எனக்கு தெரியும் என, அது எடை இழக்க அந்த குறிப்பாக முக்கிய இது நச்சுகள், உடல் சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கு ஒரு சாலட் "ஷெச்ச்கா" தயாரிப்பது எப்படி என்று நான் சொல்கிறேன்: 1. கேரட் மற்றும் பீட் ஒரு நடுத்தர புழு, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சிறிய துண்டாக்கப்பட்ட கீரைகள் மீது தேய்க்கப்பட்டிருக்கிறது. 2. காய்கறி, பருவம், எலுமிச்சை சாறு, சிறிது தண்ணீர் ஆகியவற்றை கலக்கவும். 3. சாலட் சாலட்டில் 30 நிமிடங்கள் விட்டுவிட்டு, பின்னர் ஆலிவ் எண்ணெய் நிரப்பவும் சாப்பிடவும். உப்பு வேண்டாம்! சாலட் "தூரிகை" எடை இழப்பு தயாராக உள்ளது. பான் பசி!

சேவை: 4