துரதிருஷ்டவசமாக, நமது உடல்கள் மனித மொழிக்கு புரியவில்லை. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் உடலையும், உங்களைப் பற்றியும் அதிக கவனத்துடன் இருந்தால், உதவியாக இருந்து அனுப்பப்படும் சிறிய சிக்னல்களை நீங்கள் மிக எளிதாக கவனிக்க முடியும். ஒவ்வொரு விதமான வழிகளிலும் தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்காக உடலில் உள்ள மாற்றங்கள் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்பது அவசியம்.
இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தல், அதாவது, தடுப்பு.
பல்வேறு நோய்களில் இருந்து பெண்கள் எவரும் நோயெதிர்ப்பு இல்லை. எனவே, ஒவ்வொரு நவீன, அன்பான பெண் அடிப்படை முன்னெச்சரிக்கைகளை கடைபிடிக்க மிகவும் முக்கியம்:
- பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க.
ஒரு பெண் ஒரு விதி இருக்க வேண்டும்: ஒரு நிரந்தர பங்குதாரர் (அனைவருக்கும் சிறந்தது, அது ஒரு கணவன் என்று). இந்த விதியை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கவில்லையெனில், நீங்கள் எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நவீன பெண்ணும் ஒரு கைப்பைக்குள், மற்ற அற்ப விஷயங்களுக்கு அடுத்ததாக, ஒரு ஆணுறை வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சந்திக்க முடியாத நிகழ்வு.
நீங்கள் ஒரு ஆணுறை பயன்படுத்தாமல் ஒரு பங்குதாரர் ஒரு பாலியல் உடலுறவு இருந்தால், மற்றும் நீங்கள் இந்த பங்குதாரர் பற்றி உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், பின்னர் பாலியல் தொற்று நோய்த்தொற்று வழக்கு இருந்து தோல்வி இல்லாமல் அவசர பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்று நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
- தேவையற்ற கர்ப்ப விஷயத்தில் இருந்து பாதுகாக்கப்படும்.
செயற்கை கருக்கலைப்பு, அதாவது, கருக்கலைப்பு, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும், வழிமுறைகளாலும் இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடல்நலத்தை பாதிக்கக் கூடியது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பிள்ளைகளை அடைய முடியாது, ஆனால் இது கொலை செய்யப்படுவதற்கு மிக பெரிய பாவம் ஆகும்.
- சுகாதார அடிப்படை விதிகளை கடைபிடிக்கவும்.
குழந்தை பருவத்திலிருந்து அறியப்பட்டதைப் போல, தூய்மை சுகாதாரத்திற்கான உத்தரவாதம். எனவே வழக்கமாக கழுவ மற்றும் மட்டும், ஆனால் குளியல் அல்லது மழை எடுத்து கொள்ள இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மிகவும் முக்கியம்.
மைக்கோபிளாஸ்மோசிஸ் மற்றும் க்ளெமிலியா போன்ற நோய்களுக்கான நோய்களானது நீர் மூலமாக பரவுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது நல்லது. எனவே, நான் வடிகட்டி அல்லது வேகவைத்த தண்ணீர் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறோம் பிறப்புறுப்புகளை சுத்தம் செய்ய.
- உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
குளிர்காலத்தில் குளிர்காலத்தில் இது மிகவும் எளிதானது. இந்த காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடைந்து, உடலில் நுழைந்த நோய்த்தாக்கத்தின் வளர்ச்சிக்காக, இது சிறந்த நிலைமைகளாகும். நீங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் வைட்டமின்களையும் கொண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சித்தால், பல முறை பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயம் குறைக்கலாம்.
- ஒரு வருடம் மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் வருகை.
குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு வருடமும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு மயக்கவியலாளரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். ஆரம்ப நிலையிலேயே சில நாளமில்லா நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் ஏற்படுவதில்லை. அதாவது, உங்கள் நோயைப் பற்றி எதுவும் தெரியாது, பல மாதங்களுக்கு நீங்கள் துன்பம் அடைந்துள்ளீர்கள். சிக்கலான மற்றும் நீண்ட சிகிச்சையை மேற்கொள்ளாமல் விட நோய்த்தாக்கத்தைத் தடுக்க மிகவும் எளிதானது.
- மாதவிடாய் ஒழுங்குமுறை கவனம் செலுத்த.
பல இளம் பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் தங்கள் மாதாந்திர முறைமைக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியதில்லை. ஆனால் இது முதல் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம், இது உள்ளூர் அல்லது மத்திய தோற்றத்தின் கருப்பையின் செயல்பாட்டின் கடுமையான மீறல்களைக் குறிக்கிறது, இது தொடர்ந்து கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.
அதனால்தான் ஒரு நிபுணர் மருத்துவர் வருகைக்கு நாம் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம் - ஒவ்வொரு அரை வருட காலத்திலும் மகப்பேறு மருத்துவர். உங்கள் எதிர்கால குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் எப்படி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் என்பதை பொறுத்து மீண்டும் மீண்டும் நினைவுபடுத்துவது அவசியம் இல்லை என நான் நினைக்கிறேன் ...