துரதிருஷ்டவசமாக, கோடை முடிந்துவிட்டது, இலையுதிர் காலம் வந்துவிட்டது, குளிர்காலத்தில் தான் மூலையில் உள்ளது. குளிர்ந்த வானிலை இது ஒரு குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் கொண்டு. ஆரோக்கியமானதாகவும் நல்ல வடிவமாகவும் இருக்க நீங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைத்திருக்க வேண்டும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்ன?
நோயெதிர்ப்பு என்பது பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், நச்சுகள் மற்றும் பிற ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. நம் உடலில் உள்ள நடைமுறைகளை உண்மையில் ஒரு உண்மை என்று உணர்ந்து, நல்ல ஆரோக்கியம் நமக்கு உத்தரவாதமளிக்கிறது என்று நம்புகிறோம், உடல்நிலை சரியில்லாமலேயே அதை காப்பாற்றுவதற்கு எவ்வித முயற்சியும் செய்யக்கூடாது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நம்மை பாதுகாக்க உதவும் என்பதால் பல்வேறு நோயெதிர்ப்பு சக்திகளை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.
நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக போராடுவது எளிது என்பதால், Immunostimulants நம் உடலுக்கு நல்ல வடிவில் ஆதரவு தருகிறது. நோயெதிர்ப்பு முறையை "விரிசல்" செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, இதனால் அதன் முழு திறனைப் பயன்படுத்த முடியும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு முறையை நீங்கள் கவனித்தால், அவள் உன்னை கவனித்துக் கொள்வாள். நீங்கள் நோயுற்றிருந்தால், நோயெதிர்ப்புக்குறைவுகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். அவற்றின் பயன்பாட்டினை நீங்கள் மிகைப்படுத்தினால், அது நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு மிகுந்த உட்செலுத்துதலுக்கு வழிவகுக்கும், இது பொதுவான அறிகுறியாகும் ஒவ்வாமை ஆகும்.
இயற்கை நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
இயற்கையான நோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் உடலுக்கு தேவையான ஆதரவை அளிக்கின்றன.
நுண்ணுயிரிகளும், வைரஸ்கள், பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் எங்கிருந்தாலும் எங்களோடு நம்மைச் சூழ்ந்துள்ளன, ஆனால் நம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நம்மை பிரிக்கக்கூடிய தடையாக இருக்கிறது. இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள் இயற்கையாகவே மருந்துகளை உபயோகப்படுத்தாமல் வைரஸ்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்க அனுமதிக்கின்றன.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் நம் உடல் தொற்றுநோயைச் சமாளித்திருந்தால், இது பின்வரும் நோய் தாக்குதல்களுக்கு நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை இன்னும் எதிர்க்கும்.
கருப்பு elderberry.
பிளாக் மூத்த, சிறந்த immunostimulating நடவடிக்கை கூடுதலாக, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றும், கொழுப்பு குறைக்கிறது, இதய செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, அது இருமல், சளி, காய்ச்சல், பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்று நோய்களுக்கு உதவுகிறது.
Elderberry கருப்பு குணப்படுத்தும் பண்புகள் பல நூற்றாண்டுகளாக அறியப்படுகின்றன மற்றும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆலை சாறுகளில் இருக்கும் Bioflavonoids மற்றும் புரதங்கள், மொட்டுகளில் கூட, சளி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் வைரஸை அழிக்கின்றன. நீங்கள் காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், கருப்பு வயதான அடிப்படையில் மருந்துகளின் பயன்பாடு அறிகுறிகளை மென்மையாக்கும் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணரவைக்கும், விரைவாக மீட்க உதவவும்.
கருப்பு மூத்த கரிம நிறமிகள், டானின்கள், அமினோ அமிலங்கள், கரோட்டினாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள், ருடின் (வைட்டமின் பி), வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
Echinacea.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை Echinacea எவ்வாறு தூண்டுகிறது? Echinacea ஐ எடுக்கும் போது, நோயெதிர்ப்பு டி உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியை தடுக்க லிம்போபைட்கள் உதவுகிறது. Echinacea இன் வேர்கள், இலைகள் மற்றும் மலர்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் சக்தி வாய்ந்த பொருட்கள் உள்ளன.
Propolis.
Propolis ஒரு சக்தி வாய்ந்த நோயெதிர்ப்பு enhancer உள்ளது. 60% வளிமண்டல பொருட்கள், மெழுகு 30%, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் மகரந்தத்தில் 10% வரை அடங்கும். இது அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்கிறது. இது ஆரஞ்சுகளில் சுமார் 300 மடங்கு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, புரோபோலிஸ் புரதம், ஆல்பீனிங், கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகியவை உள்ளன. அதனால்தான் அவர் இயற்கையின் அதிசயத்தின் மகிமையை அடைந்தார்.
அதன் antibacterial நடவடிக்கை காரணமாக Propolis மிகவும் மதிப்புமிக்க உள்ளது. நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தாக்கும் பல வைரஸ்கள், பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாவை மிக வெற்றிகரமாக அழிக்கிறது.
வைட்டமின் சி
இந்த வைட்டமின் பற்றி, அநேகமாக எல்லாம் ஏற்கனவே கூறப்பட்டு எழுதப்பட்டிருக்கிறது. வைட்டமின் சி என்பது, உலகெங்கிலும் அதிகரித்து வரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மிகவும் பிரபலமான வழிமுறையாகும். வைட்டமின் சி உற்பத்தியில் மிகவும் விலை உயர்ந்ததல்ல மற்றும் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் உள்ளது.
ஏன் அதை முடிந்த அளவுக்கு எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது? உண்மையில், நீங்கள் போதுமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுங்கள், பிறகு அதிக வைட்டமின் சி தேவையில்லை. அஸ்கார்பிக் அமிலம் (வைட்டமின் சி) மனித உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை, ஆகையால், அது உணவுடன் பெறப்பட வேண்டும்.
நாம் வைட்டமின் சி எடுத்துக் கொண்டால், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது, இன்டர்ஃபெரின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இந்த வைட்டமின்கள் பல்வேறு வைரஸ்கள், ஆன்டிபாடிகள், பூஞ்சை முதலியவற்றை எதிர்த்து உடலின் பாதுகாப்பு அதிகரிக்கிறது. இந்த வைட்டமின் இதய நோய்களுக்கு எதிரானது மற்றும் கொழுப்புக்களை குறைக்கிறது என்ற உண்மையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தமனிகளில் உள்ள கொழுப்பு முளைகளை உருவாக்குவதை தடுக்கிறது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 200 மில்லிகிராம்கள் ஆகும், இது குறைந்தபட்சம் ஆறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சமமானதாகும்.
துத்தநாக.
துத்தநாகம் 200 முக்கிய நொதிகளை கொண்டிருக்கும் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும். உண்மையில், துத்தநாகம் ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்து விட அதிகமாக உள்ளது.
சிட்னிக் நுண்ணுயிரிகளிலிருந்து சிட்னியை எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது? இது பல்வேறு இரசாயனங்களுடன் இணைந்து நோய் தாக்குதல்களுக்கு பிரதிபலிக்கிறது. இல்லையெனில் அது எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும் - நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது.