மரபுசார்ந்த.
உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள எவரேனும் எடை இழக்க நேர்ந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் அம்மா, பாட்டி அல்லது தொலைதூர உறவினர் கூட மெல்லியிருந்தால், இது உங்கள் வழக்கு. இது மரபியல், பரம்பரையாகும். அவளுடன் வாதாடுவது கடினம். எடை அதிகரிப்பது போல் கடினமாக இருக்கிறது. நீங்கள் சேவை செய்ய முடியும் ஒரே ஆறுதல் ஒரு மெல்லிய எண்ணிக்கை கனவு யார் ஆண் மற்றும் நண்பர்களின் பொறாமை ஒளிரும்.
நோய் அறிகுறி.
உங்கள் குடும்பத்தில் நல்ல விகிதாசார பிரதிநிதிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உடல்நலம் சரிபார்க்கவும். ஒரு சாதாரண குளிர் கூட உங்கள் பசியை பாதிக்கலாம். பொதுவாக பல நோய்கள் உள்ளே இருந்து உடலை உண்ணும். நீங்கள் எடை இழக்க நேர்ந்தால், எந்த உதவியும் இல்லாமல், மருத்துவரை அணுகவும். காரணம் ஹார்மோன் குறைபாடுகள், வீக்கம் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் இருக்கலாம்.
அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா போன்ற ஒரு நிகழ்வு இன்னமும் உள்ளது. இந்த நோயறிதல் மிகவும் பயமாக உள்ளது. பெரும்பாலும், மருத்துவர்கள் அதை இளம் பருவத்தினர் அதை வைத்து. பளபளப்பான பத்திரிகைகளில், அழகான மெல்லிய நடிகைகளில் மாதிரிகள் சித்தரிக்கப்படுவது, பெண்கள் மெல்லியதாக ஆகிவிடுகின்றன. பெரும்பாலும் உணவு மறுத்து, பயிற்சிகளால் களைந்து, வாந்தி ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் ஆரம்பத்தில், பசியின்மை மந்தமானதாகி, பின்னர் முற்றிலும் மறைகிறது. இதன் விளைவாக செரிமானம், இதயம், சிறுநீரகம் போன்ற பிரச்சனைகள். இறப்பு வழக்குகள் அதிகமாக இருந்தன.
உடல் செயல்பாடு.
உங்கள் தினசரி தினத்தை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உடற்பயிற்சி அல்லது நீச்சல் குளத்தில் உடற்பயிற்சி மேல். அல்லது ஒருவேளை உங்கள் வேலை கடுமையான உடல் உழைப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த விஷயத்தில், உடல் எரிசக்தி இல்லாத காரணத்தால் போதுமான எடை குறைகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவு மாற வேண்டும்.
மன அழுத்தம், மன அழுத்தம்.
வயது வந்தோர், அவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்கள், குறிப்பாக தங்களைத் தாங்களே தாங்கிக் கொள்ள மாட்டார்கள். ஆனால் அவர்கள் நரம்பு விகாரங்கள் காரணமாக எடை இழக்க முடியும், வேலை அல்லது குடும்பத்துடன் தொடர்புடைய என்று அழுத்தங்களை. உங்கள் பசியின்மையை இழந்தால் - இது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகும்.
ஏழை பசியின்மை.
ஒரு ஏழை பசியின்றி பலர் உள்ளனர். அவர்கள் சாப்பிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் விரும்புவதில்லை, ஆனால் அவர்கள் தேவைப்படுகிறார்கள்.
தேநீர் அல்லது காபி அதிக நுகர்வு
இது தேநீர் விட பாதிப்பில்லாதது என்று தெரிகிறது. ஆனால் அது போதுமான எடையை ஏற்படுத்தும். காபி போன்ற தேநீர், உடலில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்காத காஃபினைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது உண்மைதான்.
இவை எடை குறைவுக்கான பிரதான காரணங்கள். ஒவ்வொரு நபர் அவரது தோற்றத்தை வித்தியாசமாக நடத்துகிறார். உங்கள் எடையைப் பற்றி கவலைப்படாவிட்டால் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல, சிக்கலானது இல்லை. மகிழ்ச்சியான மற்றும் பித் மற்றும் மெல்லிய, எந்த உணவு உட்கார வேண்டாம் யார். எல்லாம் அவர்களுக்கு பொருந்தும். மற்றும் முழு உணர்வு வாழ்க்கை வெவ்வேறு முறைகளை அல்லது எடை இழப்பு, அல்லது எடையை பயன்படுத்தி அந்த உள்ளன. ஒரு நபரின் எடை ஒரு குறிப்பிட்ட நெறியாக இருக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். அதிக எடை மற்றும் அதன் பற்றாக்குறை இருவருக்கும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கலாம். உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவதற்கு அதிக கலோரி உணவின் உணவுகள் அல்லது உணவை உட்கொள்வது அவசியம் இல்லை.
உங்கள் எடை எப்போதும் சாதாரணமாக இருக்கட்டும். மிக முக்கியமாக, நீங்களே மகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள், வெளிப்படையாக நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்த வரை.
ஓல்கா Stolyarova , தளத்தில் சிறப்பாக