ஆரோக்கிய மசாஜ்

மனிதகுல ஆரோக்கியம் தொடர்பான வரலாற்றில் முதன்மையானது காயத்தின் இடத்தைத் தடுக்க ஒரு இயல்பான விருப்பத்தை ஏற்படுத்தியது. விளக்கம் எளிது: அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம், மற்றும் - எனவே திசுக்கள் விநியோகம், தங்கள் மீட்பு துரிதப்படுத்துகிறது.

மசாஜ் சரியாக செய்யப்படுகிறது ...

... ஒரு நபர் முழு உடலில் மகிழ்ச்சியூட்டும் சூடான உணர்வை உணர்ந்தால், வலியைக் குறைத்து, பொய் சொல்லாதே, அவரது உதடு கடித்தல் மற்றும் அது முடிவடையும் போது நினைத்துக்கொள்வது. நுட்பங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் அல்லது தவறாக நிகழும்போது, ​​பலவீனம் இருக்கலாம், பலவீனம். ஒரு மசாஜ் ஒரு அளவுகோல் உண்மை தான். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மசாஜ் செய்தால், இறுதியில் அது செயல்பாட்டை நிறுத்திவிடும் - உடல் அதைப் பயன்படுத்தும்.

மீண்டும் காயப்படுத்துகையில்

மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி, கடுமையான வலி இல்லாதபோதும், நோயறிதலைப் பொறுத்து இந்த முறை தேர்வு செய்யப்படுகிறது. முதுகெலும்பு ஒரு நோய் இருந்தால், தவறான மசாஜ் மிகவும் தீங்கு செய்யும்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை கடந்துவிட்டால்

நாட்பட்ட சோர்வு நோயாளிகள் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் மண்டலம், பின்புறம் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்யும். மசாஜ் உத்திகள் மென்மையான, மென்மையான, stroking, ஒளி பதப்படுத்தல் மற்றும் தேய்த்தல் ஆதிக்கம் கொண்ட. கால் மசாஜ் (அடி), ஆயுர்வேத (மூலிகை எண்ணெய்கள் மற்றும் மூலிகைகள்), ஆக்ஸ்பிரேர் (ஷியாட்சு) மற்றும் கல் சிகிச்சை (கல் மசாஜ்) ஆகியவற்றை ரிலாக்ஸ் செய்யவும்.

படைகள் தீர்ந்துவிட்டன

ஆழமான பக்கவாதம் கொண்ட உடல் அல்லது கழுத்து பொது மசாஜ், தீவிர தேய்த்தல், பதப்படுத்தல் உற்சாகப்படுத்த உதவும். நன்றாக களிமண், வெட்டுதல், தூக்கமின்மை, ஐஸ் க்யூப்ஸ் கொண்ட மசாஜ்.

கால்களில் மூச்சுத்திணறல்

நீங்கள் கால் மசாஜ் செய்ய முடியும். துருக்கியில் உட்கார்ந்து கால்களைத் தேய்த்தல். மெதுவாக உங்கள் விரல்களால் விரல்களின் கால்களை அழுத்தவும், பின்னர் ஒவ்வொரு விரலையும் இழுத்து கால் கசக்கிவிடுங்கள். பல முறை மீண்டும் செய்யவும்.

ஒரு தலைவலி

உங்கள் தலையை முன்னோக்கி கீழே தள்ளுங்கள். வட்ட இயக்கங்கள் மூலம், உங்கள் நெற்றியில் விரல்களால் தேய்த்தால், ஹேரிட் பகுதியிலிருந்து கோவில்களுக்கு தொடங்கும். Podyshchkami yakazatelno-g, cpdehnego மற்றும் bhamygnnogo paltsev razgodite நெற்றியில் ஒன்று மற்றும் ஒரு கூடுதல் pyroe இருந்து புருவம் முடி வளர்ச்சிக்கு வரி. இரு கைகளாலும் கழுத்து, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை பட்டைகள் மற்றும் முழங்கால்களின் பின்புறத்தை வெட்டுங்கள்.

மற்றும் நீங்கள்?

தவறான முறையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தாக மசாஜ் இருப்பது ஆபத்தானது. அவர்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

► உயர் வெப்பநிலை,
► தோல், நகங்கள், முடி, ஒவ்வாமை தடிப்புகள் உட்பட நோய்கள்,
► கட்டிகள்,
► இரத்த நோய்கள், இரத்தப்போக்கு ஒரு போக்கு,
► குடல் கோளாறுகள், கடுமையான அடிவயிற்று வலி,
► எந்த கடுமையான வீக்கம்,
► கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது கடுமையான இதய செயலிழப்பு.