தாவரங்களின் வளர்ச்சியைப் போலவே மனித உயிரினங்களின் காலம். முதல், தப்பி, பின்னர் இலைகள், உடற்பகுதி வலுவாக வளரும், இப்போது இளைஞர்கள் முதல் florets கண் மகிழ்ச்சி, ஆனால் பூக்கள் இதழ்கள் கரைக்கும் போது நேரம் வருகிறது. இளைஞர்கள் விரைந்து செல்வது, முதிர்ச்சியடைவதற்கு வழிகாட்டுகிறது. இப்போது அழகான பூக்கும் காலம் ஒரு புனிதமான மற்றும் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட பழம்தரும் நேரத்தை மாற்றியமைக்கின்றது - இது முதிர்ச்சியின் நேரம். நன்றியும் மகிழ்ச்சியுமாய் நம் முதிர்ச்சியை நாம் சந்திக்க வேண்டும். மற்றும், நிச்சயமாக, அது முன்கூட்டியே தளர்ச்சி இருந்து பாதுகாக்க. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நீண்ட காலமாக இளம் மற்றும் அழகாக இருக்க முடியும். அத்தகைய ஒரு வாய்ப்பு இருந்தால் - அழகு வாழ்க்கையை நீடிக்க, அதை ஏன் பயன்படுத்துவதில்லை? மேலும், ஞானமான அணுகுமுறையுடன், நேரமும் பணமும் மிகவும் தேவைப்படாது.
முதிர்ந்த பெண் ஏற்கனவே அனுபவமும் அறிவும் உள்ளவராவார், அவரே எல்லாவற்றிலும் ஆர்வம் காட்டுகிறார்: அரசியலும், அழகுசாதனமும், படைப்பாற்றலின் மகிழ்ச்சியும். அவள் நிறைய கற்றுக் கொண்டாள், நிறையப் பார்த்தாள், எழுப்பப்பட்ட குழந்தைகள், இளைஞர்களின் பிரச்சினைகள் அவளுக்கு நெருக்கமாக இருக்கின்றன. நிச்சயமாக, அவள் பேரக்குழந்தைகளை கனவு காண்கிறாள், அவளுடைய அனுபவங்களை அவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வதற்கும் அவளுக்கு அவளுடைய எல்லா அன்பையும் கொடுப்பார். இந்த வயதில் ஒரு பெண் ஞானத்தை அடைகிறாள். கூடுதலாக, இந்த ஞானம் உங்களை உற்சாகத்தையும், பாதுகாப்பையும் உருவாக்க அனுமதிக்கிறது, குடும்பத்தில் சமாதானத்தையும் அன்பையும் காப்பாற்ற உதவுகிறது, அவரும் விட்டுக்கொடுக்க மாட்டார், தன்னைத்தானே அசைத்துக்கொள்கிறார், சிறந்த உன்னதமான வார்த்தைகளை மறந்துவிடுகிறார்: "எல்லாமே ஒரு மனிதனாக இருக்க வேண்டும்." பெண் தன்னை அழகாக இருக்கும் என்று பெண் கூறினார், மற்றும் என்றால், பின்னர், ஆன்மா படைகள் கூடி கொண்டு, நாம் செய்ய தொடங்கும்.
உண்மையில் வயதான காலத்தில் நாம் நம்மைக் குற்றம் சொல்ல வேண்டும். நம்முடைய பழைய பழக்கம், ஊட்டச்சத்து கட்டமைப்பை மாற்றுவது, பழைய பழக்கங்களை நல்ல மற்றும் அதிக பயனுள்ளவையாக மாற்றுவதற்கு மாற்ற விரும்பாதது இதுதான். இந்த வயதில் ஒரு பெண் இன்னமும் அவளுடைய குடும்பத்திற்கு அவசியம் தேவை, அவளுக்கு பல நலன்களும் பொறுப்புகளும் உள்ளன, அவள் நல்ல வடிவில் இருக்கிறாள் என்றால், அவள் குடும்பத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
முதலில், அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக, 7 முதல் 10 மணி நேரம் ஒரு முழு ஓய்வு தேவை. ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு sleepless இரவு வாங்க முடியும், மற்றும் ஒரு கப் காபி மற்றும் ஒரு காலையில் சூடான மழை உங்கள் vivacity திரும்ப முடியும், இப்போது அலங்காரம் இல்லை உங்கள் சாம்பல் நிறம் மற்றும் உங்கள் கண்களுக்கு கீழ் பைகள் மறைக்கும்.
40 வயதிற்குப் பின் ஒரு பெண் தன் தோற்றத்தை எப்போதும் முன்னெடுக்க வேண்டும். அழகுக்காக, அது மிகவும் கவர்ச்சியானதாக இருக்கக்கூடாது. பொது இடங்களில், வேலையில், வீட்டுக்குள்ளேயே, ஒரு பெண் எப்படியாவது ஆடை அணியாமல் இருக்க வேண்டும். முக்கிய விஷயம் துணிகளை எடுத்து உள்ளது, இது விவரங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இணக்கமாக இணைந்து. துணிகள் அமைதியான வெளிர் வண்ணங்கள் இருக்க வேண்டும். இருண்ட உடைகள் (இது மாலை ஆடைகள் பொருந்தாது) தவிர்க்க நல்லது. இது விஷயங்கள் விலை அதிகம் என்று அர்த்தமல்ல.
இந்த வயதில் காலையில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் முக்கியம். இது நாள் முழுவதும் வலிமை தருகிறது, தசைகள் வலுவடைகிறது, முதுகெலும்புகளின் இயல்பை அதிகரிக்கிறது, காட்டி திருத்துகிறது. நாட்டில் நடைபயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது.
சரும நிலை மற்றும் உடலின் பொது நிலை நிக்கோட்டின் வலுவாக பாதிக்கப்படுகிறது. இது வைட்டமின் சி கொல்லும், இது இந்த காலத்தில் உடலுக்கு தேவையானது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடாதிருந்தால், சக்தி வாய்ந்த சிகரெட்டின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும், வைட்டமின் சி ஆல்கஹாலின் உட்கொள்ளும் அதிகரிக்கவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
உணவுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இந்த வயதில், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மெதுவாக வளர்வது, உணவு அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும், உணவில் முக்கியம் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். உலர்ந்த பழங்கள் கூடுதலாக ஓட் உணவு காலை உணவு வேண்டும் விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. மீன் இறைச்சி பதிலாக விரும்பத்தக்கதாக உள்ளது. சிவப்பு மீன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. சாப்பிடுவதற்கு சிறிய பகுதிகள் அவசியம், ஆனால் சாப்பாட்டு அளவு மூன்று முதல் ஐந்து மடங்கு அதிகரிக்கும். இந்த ஊட்டச்சத்து தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் நிலையில் ஒரு நன்மை விளைவை ஏற்படுத்தும்.
உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கான குறைந்த உடல் செயல்பாடு காரணமாக, சர்க்கரை, ஜாம், மாவு பொருட்கள், வெள்ளை ரொட்டி ஆகியவற்றை நுகர்வு குறைக்க அவசியம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் பயனுள்ள, வாரம் ஒரு முறை நாட்களை இறக்கும்.
உங்கள் இளைஞர்களுக்கு நினைவக பயிற்சி மற்றொரு பிளஸ். இது பல வழிகளில் செய்யப்படுகிறது: குறுக்குவழிகளை தீர்க்கும், புதிர்கள், வெளிநாட்டு மொழிகளை கற்றுக்கொள்வது. புதியவற்றை அறிக.
நீங்கள் எதையும் பற்றி கவலை இல்லை என்றால் ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை, அடிக்கடி. அனைத்து பிறகு, பல நோய்கள் எந்த அறிகுறி இல்லாமல் தொடங்கும், எனவே முன்கூட்டியே அவர்களை பற்றி கண்டுபிடிக்க நல்லது. நன்றாக, மற்றும் மிக முக்கியமாக, நிச்சயமாக, மனநிலையில் உள்ளது. இந்த மறக்க முடியாது, இல்லையெனில் மிகவும் "கவர்ச்சி" வெளிப்புற அழகு ஒரு அலங்காரம் ஆக அபாயங்கள்.
"அழகு என்ன? ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழகான இருக்க முடியும் மற்றும் அழகான இருக்க முடியும், ஏனெனில் அவர் ஏற்கனவே முதிர்ச்சி மற்றும் ஈர்ப்பு உள்ளது. இந்த அழகு வந்து மறைந்து, பழுதடைகிறது மற்றும் திரிக்கப்பட்டிருக்கிறது. அது வடிவங்கள், அம்சங்கள் மற்றும் வண்ணங்கள் சரியான பற்றி அல்ல - அவர்கள் ஆன்மா மூலம் அனிமேஷன். எல்லாவற்றையும் ஒரு வாழ்க்கை வெளிப்பாடு, உள் அழகு ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஏனென்றால் தவறான பண்புகளை கவர்ச்சிகரமானதாகவும் அழகாகவும் மாற்றிவிடும். கண்களில் ஒரு பிரகாசம் உள்ளது, ஒரு அழகான புன்னகை, கன்னங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான பிரகாசம், "- மிகவும் அழகாக மற்றும் உயர் பெண்களின் சிறந்த தத்துவவாதி இவான் ஐலின் அழகு பார்க்கிறது.
நாம் தான், அன்பே பெண்கள் ... நாம் வீணாகவும் வாழ்க்கையிலிருந்தும் நம்மை இழக்க உரிமை இல்லை, எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு, 40 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு இளைஞர்கள் மற்றும் அழகு!