இன்று நாம் பாஸ்தா பற்றி பேசுவோம்! அவர்கள் சிறப்பாகப் பேசுகிறார்கள் என்று சொல்லாதீர்கள். இவற்றில் இருந்து நீங்கள் நிச்சயமாக எடை பெற முடியாது. நாங்கள் கோதுமை ஸ்பகெட்டி அல்லது கடற்பாசிகள் பற்றி பேசமாட்டோம், அசல் அரிசி நூடுல்ஸ் பற்றி பேசுவோம். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே அவர்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். அவர்கள் நம் உடலுக்கு என்ன பயன்? இல்லையென்றால், அதைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ள நேரம் கிடைக்கும்.
"அரிசி நூடுல்ஸ்" என்றால் என்ன?
அவர்கள் சாப்பிட பழக்கமான வழக்கமான பாஸ்தா இருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது சுவை. தண்ணீர் மற்றும் அரிசி மாவு ஆகியவற்றிலிருந்து இந்த தயாரிப்பு தயாரிக்கவும், பெரும்பாலும் ஷெல் மற்றும் ஸ்பாகட்டி வடிவங்களில் காணலாம். மற்றும் நிறத்தில் அவர்கள் வேகவைத்த அரிசி போல இருக்கிறார்கள். இந்த பாஸ்தா அடிக்கடி வெளிப்படையான அல்லது வெறுமனே வெள்ளை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பாஸ்தா சுவை மிகவும் மென்மையானது மற்றும் மறக்க முடியாதது. ஒருவேளை இது விசித்திரமாக இருக்கிறது, ஆனால் பாஸ்தாவின் இந்த வகை முயற்சி செய்த அனைவருக்கும் மீண்டும் சமைக்க முடியவில்லை. அரிசி பாஸ்தா வாம்பயர் என்று எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அவர்களின் நறுமணம் ஒரு சுவையான அரிசி தானியத்தை ஒத்திருக்கிறது. உங்கள் சமையலறையில் வெள்ளம். நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த வாசனை உணர்கிறீர்களா?
அரிசி வகைகளின் வகைகள்
- அரிசி நூடுல்ஸ் (அரிசி வெர்மிசெல்லி) - கிழக்கு உணவுகளின் தேவைப்படும் பொருட்கள். நூடுல்ஸ் மிக நீண்ட மற்றும் தோற்றத்தில் வெளிப்படையானது. சாலடுகள், சூப்கள் மற்றும் ஆசிய உணவு வகைகளுக்கு பொருத்தமானது.
- அரிசி பாஸ்தா - ஒரு சிறிய குழாய். அவர்களுக்கு நிவாரண வடிவம் உண்டு. மகரோனி ஒரு மூலைவிட்ட வெட்டு மற்றும் ஒரு நீரூற்று பேனியைப் போலிருக்கிறது, எனவே மாக்கரோனி என்ற பெயர் இன்னும் பெயரிடப்பட்டுள்ளது - இறகுகள். அரிசி பாஸ்தா ஒரு அழகுபடுத்தப்பட்ட அல்லது முதல் படிப்புகள் சமையல் பயன்படுத்த முடியும்.
- அரிசி cockleshells - வெளிப்படையான cockleshells மிகவும் இனிமையான சுவை வேண்டும். அரிசி தானியங்களின் நறுமணத்தை நீங்கள் வெட்டி விடுவீர்கள். முதல் படிப்பிற்கு அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். இறைச்சி மற்றும் மீன் உணவுகள் ஒரு அழகுபடுத்தப்பட்ட பரிமாறவும். சில நேரங்களில் casseroles பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- அரிசி சுருள்கள் - வெள்ளை சுருள்கள் ஒரு வசந்த வடிவத்தை ஒத்திருக்கிறது. அவர்கள் சூடான மற்றும் குளிர் சாஸ் அல்லது ஆடை இருவரும் உண்ணலாம். அவர்கள் விரைவில் தயார்.
அரிசி பாஸ்தா எப்படி பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
அரிசி மாவு இருந்து பாஸ்தா அனைத்து வயது மக்கள் உண்ண முடியும். எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை. அவை மனித உயிரினத்தை முழுமையாக பாதிக்கின்றன. எனவே அவர்கள் மிகவும் நன்றாக என்ன கண்டுபிடிக்க நேரம்.
நீங்கள் வழக்கமாக அரிசி பாஸ்தா சாப்பிட்டால், அது ஒவ்வாமை, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தைராய்டு சுரப்பி மீறல் வழக்கில் ஒரு பெரிய தடுப்பு கருதப்படுகிறது. ஆமாம், மற்றும் பாஸ்தா இரைப்பை குடல் பிரச்சனை கொண்ட மக்கள் பெரும் உள்ளது.
நீங்கள் அரிசி பாஸ்தாவைப் பயன்படுத்தினால், அரிசி மாக்கரோனி நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமான முறையில் பாதிக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடலில் அதிக எண்டோர்பின்கள் (மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்) இருக்கும். எனவே விரைவில் நீங்கள் எல்லாம் நேர்மறையாக பார்த்து வாழ்க்கை தொடங்கும். மற்றும் பாஸ்தா அனைத்து நன்றி! நல்ல மனநிலையைத் தாருங்கள்!
அரிசி பாஸ்தா வைட்டமின்கள் பி மற்றும் பிபி, ஃபைபர், மெக்னீசியம், அயோடின், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் கொண்டுள்ளது. இந்த பயன்முறையில் முடிவடையாது.
இந்த உணவு உடலைச் செறிவூட்டுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள பொருட்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பாஸ்தாவின் ஒரு பகுதியை விரைவில் பூரணப்படுத்தலாம். அரிசிப் பொருள் ஒரு நபர் மீது பொதுவான வலிமை வாய்ந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இது புண் அல்லது இரைப்பை அழற்சி போன்ற சில நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பங்களிப்பு செய்கிறது. அதன் அமைப்புக்கு நன்றி, பாஸ்தா சக்கரம் சுத்தப்படுத்த முடிகிறது மேலும் கூடுதலாக உடலில் உறிஞ்சப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் உருவத்திற்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களானால், இந்த இமாமாருஷ்கி உங்களுக்கு தீங்கு செய்யமாட்டார்.
கோதுமை போலல்லாமல், அரிசி பாஸ்தா ஹைப்போஅல்ஜெர்னிக் ஆகும். இந்த பாஸ்தாவில் கொழுப்பு மற்றும் பசையம் இல்லை. மற்றும் பசையம், உனக்கு தெரியும், வளர்சிதை குறைகிறது ஒரு புரதம் உள்ளது. பசையம் பசையம் ஒரு புரதம், இது ஓட்ஸ், கோதுமை, பார்லி, மற்றும் சுகாதார பல பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது. அரிசி உற்பத்தியில் இத்தகைய பொருட்கள் இல்லை என்பதால், ஒரு நபர் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு பிரச்சனை இல்லை. ஆனால் கோதுமை பாஸ்தா மனிதர்களில் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.
அரிசி பாஸ்தா நன்மைகள்
நாங்கள் முன்னர் சொன்னது போல, பாஸ்தா அரிசி வெங்காயம் தயாரிக்கப்படுகிறது. மற்றும் இன்னும் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும், இது நொறுக்கப்பட்ட அரிசி தானியங்கள் மற்றும் நீர், மாவை பதப்படுத்தல் சிறப்பு தொழில்நுட்பம் இருந்து. சமையல் பாஸ்தா கிழக்கு வேர்களை கொண்டுள்ளது. பண்டைய சீனாவிலிருந்து இந்த தயாரிப்பு வரும் என்று சிலர் சொல்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஜப்பானில் இருந்து வருகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள் ஜப்பானியர்கள் இன்னும் ஒருவருக்கொருவர் மெல்லிய "டோஸி-கோசி" பாஸ்தாவுடன் (ஆண்டுக்கு ஆண்டுக்கு) இந்த நூடுல் வரை வாழ்நாள் நீடித்தது.
அரிசி பாஸ்தா கோதுமை போல சுவைக்காது. அவர்கள் சமைக்க மிகவும் எளிதாக இருக்கும். அவர்கள் வெளிப்படையாக வெள்ளை மற்றும் வெளிப்படையான வெளிப்படையான, தனிப்பட்ட பண்புகள் உள்ளன. அவர்கள் அரிசி அனைத்து பயனை தக்கவைத்து. மேக்ரோனி கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இது ஒரு பெரிய நன்மை தருகிறது.
தயாரிப்பு 10 நிமிடங்களுக்கு தயார் செய்து அதே நேரத்தில் அதன் படிவத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளும். அவர்கள் வெவ்வேறு பொருட்களை பொருத்தமாக பொருந்தவில்லை. உற்பத்திகளின் பயனுள்ள பண்புகள், நாம் ஏன் உறைவிடத்தில் சேர்க்கப்படவில்லை என்பதைப் பற்றி யோசிக்கலாம். எனவே, நீங்கள் இன்னும் சாப்பிடவில்லை என்றால், அது பாஸ்தா கொண்டு பல்பொருள் அங்காடி செல்ல நேரம்.
எளிய சமையல்
வார்ம் ஷ்கார்ரிம். பான் இல் பாஸ்தா கொதிக்க எளிதான வழி. சமையல் நேரம் 5 முதல் 12 நிமிடங்கள் வரை மாறுபடும், அவற்றின் வடிவத்தை பொறுத்து. அவற்றை ஒரே நேரத்தில் சமைக்கவும். அவை ருசியானவை, புதிது. அவை கடல் உணவு அல்லது இறைச்சியுடன் பரிமாறப்படுகின்றன. ஆனால் குளிர் பாஸ்தா சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகள் பொருத்தமாக இருக்கும்.
அரிசி பாஸ்தா சூப் சேர்க்க முடியும். அரிசி நூடுல்ஸ் கோழி சூப் அல்லது வழக்கமான இறைச்சி குழம்பு ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள் உள்ளன. இது மிகவும் இனிமையான சுவை கொண்டது மற்றும் உங்கள் உணவிற்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட குறிப்புகளை அளிக்கிறது. சமையல் முடிவில் இது சேர்க்கப்பட வேண்டும். சமையல் ஒரு சில நிமிடங்கள் எடுக்கும் என்பதால்.
நீங்கள் இறால் ஒரு சாலட் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது பார்கெசான் சீஸ் கொண்டு டிஷ் உள்ளது. ஒரு சமைப்பதைப் போல உணர்கிறேன், உணர்கிறேன்!
அரிசி பாஸ்தா ஒரு அற்புதமான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்று நாங்கள் உறுதியாக இருந்தோம். உடலில் எடை இழக்க மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. எனவே, இது நம் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். நீங்களே சமையல் செய்வதை கண்டுபிடித்து உங்கள் சமையலறையை பல்வகைப்படுத்தலாம். வாழ்த்துக்கள்!