அனிதா சோசியின் கையொப்பம் செய்முறை: கொரியில் மிதமான இறைச்சி

பாடகர் அனிதா டோசியின் புகைப்படங்களைப் பார்த்தால், இந்த மெல்லிய அழகை 157cm உயரம் கொண்ட ஒரு இறுக்கமான பொருத்தமற்ற விளையாட்டு உருவம் என்று கற்பனை செய்ய கடினமாக உள்ளது. நூறு கிலோகிராம் மீது எடையும். அவரது எடை இழப்பு வரலாறு அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் மில்லியன் கணக்கான ஒரு உதாரணம் மாறிவிட்டது. பாடகர் அனைத்து மந்தமான மற்றும் கற்பனை செய்ய முடியாத உணவை முயற்சித்தார் மற்றும் கிட்டத்தட்ட உணவு மாத்திரைகள் மூலம் தனது உடல்நலத்தை பாழாக்கி விட்டார். ஒரு தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மார்கரிட்டா கொரோலேவாவிற்கு மட்டுமே விஜயம் செய்தார் அனிதா தன் சொந்த எடையை கட்டுப்படுத்த உதவியது. அவர் ஒரு தனிப்பட்ட உணவு முறைமையை உருவாக்கி, கலைஞர் கண்டிப்பாக இந்த நாளில் கடைப்பிடிக்கிறார்.

அனிதா சோசியின் உணவு முறை

அனிதா கடலோர மெனுவில், காய்கறிகள், கீரைகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட பழங்கள், உணவு இறைச்சி மற்றும் மீன் நிலவும். பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், ஆல்கஹால், மயோனைசே, புகைபிடித்த உணவுகள் மற்றும் ஊறுகாய் ஆகியவை முற்றிலும் விலக்கப்பட்டவை, பொதிகளில் பழச்சாறுகள் மற்றும் துரித உணவு. ஒரு நாள் பாடகியானது குறைந்தது ஒன்றரை லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், பச்சை தேயிலை மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் காப்பிக்கு மாற்றுகிறது - ஆலிவ். வாழ்க்கை ஒரு புதிய வழி ஒரு அசாதாரண பொழுதுபோக்கு பெற்றெடுத்தது: பாடகர் காய்கறி தோட்டங்கள் எடுத்து. அதன் தளத்தில், காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் கீரைகள் ஆகியவற்றை வளர்க்கிறது. அனிதா, ஒரு உண்மையான கிழக்கு பெண் போல, ஒரு அற்புதமான இல்லத்தரசி மற்றும் சமையல் மிகவும் பிடிக்கும். நாங்கள் உங்கள் கவனத்திற்கு அனிதா சோசியிலிருந்து கையெழுத்துப் பிரதிகளை வழங்குகிறோம்.

அனிதா சோசியிலிருந்து கொரிய இறைச்சிக்கான செய்முறை

500 கிராம். மாட்டிறைச்சி கூழ் சற்று சோர்வாக மற்றும் துண்டுகளாக வெட்டி. 2 cm. இஞ்சி வேர், 2 கிராம்பு பூண்டு மற்றும் சிவப்பு மிளகு ஒரு கால் இறுதியாக துண்டாக்கப்பட்ட மற்றும் இறைச்சி கலந்து. சோயா சாஸ் 5 தேக்கரண்டி ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் அழுத்தம் அழுத்தவும். சூடான வறுக்கக்கூடிய பான் காய்களையில் (முன்னுரிமை எள்) எண்ணெய் மீது ஊற்றவும், இரு பக்கங்களிலும் இருந்து ஒரு மேலோடு இறைச்சியை வறுக்கவும், மூடி, குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் மூழ்கவைக்கவும். அதிகப்படியான சாற்றை ஊற்றி, எலுமிச்சை செடியை எலுமிச்சம்பழங்கள் சேர்த்து, சில நிமிடங்களுக்கு எரியும். சாறுடன் கலந்து கலந்து பரிமாறவும். ஒரு பக்க டிஷ், அரிசி அல்லது அரிசி நூடுல்ஸ் சிறந்தவை. பான் பசி!