நீங்கள் குறைந்த சுய மரியாதை இருந்தால் என்ன?

இப்போதெல்லாம், நிறைய பேர் ஒரு குறைத்து சுய மரியாதை, சில அதை உணர்ந்து, மற்றும் சில தெரியாது. யாரோ சுய மரியாதை ஒரு சிறிய, மற்றும் சில மக்கள், தங்களை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் தரையில் ஆழமான தாக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். எவ்வாறாயினும், குறைந்த சுயமதிப்பீடு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் கணிசமாக குறுக்கிடுகிறது, ஒரு நபர் முன் பல கதவுகள் மற்றும் வாய்ப்புகளை மூடிவிடும்.

உங்களைப் பற்றி ஒரு குறைபாடு இருப்பதால் என்ன?

உங்களைப் பொறுத்தவரை, குறைந்த மதிப்பீட்டை குழந்தை பருவத்தில் குழந்தையின் தவறான கல்வியின் விளைவு என்று உளவியலாளர்கள் சொல்ல விரும்புகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தற்போதுள்ள பல பிரச்சினைகள் கடந்த கால நிகழ்வுகளுடன் மிக நெருக்கமாக தொடர்பு கொண்டுள்ளன. ஒருவேளை, குறைத்து சுய மரியாதை பெற்றோர்கள் 'நகங்கள் பெற்றோர்கள் சிறிய குழந்தை புகழ்ந்தது என்று உண்மையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மோசமாக, அவர்கள் அழைப்பு மற்றும் அடிக்கடி விமர்சித்தார். பெரும்பாலும், தந்தை அல்லது தாயார் குழந்தையின் மீது தங்கள் சொந்த நம்ப முடியாத அல்லது கோபத்தை வெளிப்படுத்தலாம். இதன் விளைவாக, குழந்தை பயமுறுத்துகிறது, வேட்டையாடும் மற்றும் சுய மரியாதையை குறைவாக வளரும். தவறான பெற்றோரை மீண்டும் பொருட்படுத்தாமல், எந்தவொரு நபரும் தன்னைப் பொறுத்தவரையில், உங்கள் சிறு மகன் அல்லது மகள் என்றால், அவருக்காக மரியாதை செலுத்த வேண்டுமென்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குழந்தையைப் புகழ்ந்து, ஒரு சூழலில் சூடாக, மென்மை, அன்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு சில சிக்கல்கள் இருந்தாலும் கூட. என்னை நம்பு, எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு நன்றி.

குறைந்த சுயமரியாதைக்கான மற்றொரு காரணம் பெற்றோர்களாக இருக்கலாம், ஆனால் சமுதாயத்தின் செல்வாக்கு. மீண்டும் உங்களைப் போன்ற மனப்பான்மைக்கான காரணம் பெரும்பாலும் புத்தகத்தில் தோன்றும், ஆனால் ஆழ்ந்ததல்ல ஆனால் இளமை பருவத்தில் தோன்றலாம். டீனேஜர்கள் வழக்கமாக பல்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்த முயற்சி செய்கிறார்கள், அவர்களின் "நான்" என்பதை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால், ஒரு விதியாக, ஒருவருடைய ஆளுமையின் வெளிப்படையான ஆர்ப்பாட்டத்தின் பின்னால் இன்னமும் முழுமையாக உருவான psihika உருவாகவில்லை, இது மற்றவர்களின் கருத்தை ஏற்றுக்கொள்ளும். மிக எளிதாக ஒரு பெண் அல்லது ஒரு இளைஞன், அவர்களது சகவாசிகளிலிருந்து "வேறுபடுவது", விமர்சனத்திற்கு ஆளானாலும், பரிகாரமாகவும் இருக்கலாம். சக மாணவர்களின் கொடூரமான நகைச்சுவைகள் ... பரிதாபகரமான குழந்தைகளின் ஆன்மா சகோர்களால் கொடூரமான தாக்குதலிலிருந்து "முறித்துக் கொள்ளும்" மற்றும் அதன் விளைவாக, ஒரு இளைஞனுக்கு பல சிக்கல்கள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மை இருக்கும்.

மேலும், உங்களைப் பற்றி நல்ல கருத்து இல்லை என்ற காரணத்தினால், நீங்கள் எல்லோருடனும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறதென்பது எல்லாவற்றையும் நீங்கள் விரும்பாத ஒரு ஆசை, உதாரணமாக, மனிதகுலத்தின் அழகிய அரை மிகவும் அதிகளவில் உள்ளது. தோற்றம் மற்றும் எண்ணிக்கை. ஒரு பெண் தன் அசிங்கமான கால்கள் சீரற்றதாக இருப்பதை உறுதி செய்ய முடியும். தொலைக்காட்சிகளில் நடிகைகளுடன், பத்திரிகையின் அட்டையில் மாடல்களுடன், அவளுடைய பாலியல் பிற பிரதிநிதிகளோடு தொடர்ந்து தன்னை இணைத்துக் கொள்வார். ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் ஒருவரின் நன்மையைக் காண எளிதானது, ஆனால் தன்னைப் பொறுத்தவரை, குறைபாடுகள் மட்டுமே உள்ளன. தோற்றத்தை அல்லது உருவத்தைத் தொடுவதற்கு எப்பொழுதும் சாத்தியமில்லை, யாராவது தங்களைப் புத்திசாலித்தனமாகக் கருத முடியாது, நேசமானவர்கள் அல்ல, போதுமான வேடிக்கையான நபர் அல்ல. தலையில், யாரோ மிகவும் வேடிக்கையான, இன்னும் நேசமானவர், சிறந்தவர் என்று எண்ணங்கள் எப்போதும் இருக்கும்.

ஒரு குறைந்த சுய மரியாதை பெற நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலில், நீ உன்னை நேசிக்க வேண்டும். ஆமாம், ஆமாம். பெரும்பாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே பல முறை கேட்டிருக்கலாம் அல்லது ஒரு பிரபலமான உளவியலாளரால் சில பிரபலமான புத்தகத்தில் ஒருமுறை கழித்து விட்டீர்கள். நீங்கள் சொல்வதை எளிதானது: "உங்களை நேசிக்கவும்", நீங்கள் சொல்வது, நீங்கள் ஒரு சிறிய மார்பு, காதுகளை ஊடுருவி அல்லது நகைச்சுவையற்ற போதனையோ கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்ற கருத்தை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செலவிட்டீர்கள். உண்மையில், உண்மையை நீங்கள் நேசிப்பதும் உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதும் உண்மையே. ஆமாம், முதலில் அது மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும். ஆனால் அவர்கள் சொல்வது போல், சிரமமின்றி நீ ஒரு மீன் மற்றும் ஒரு குளம் வெளியே இழுக்க மாட்டாய் இது நீயே தொடர்ந்து வேலைக்கு நேரம் எடுக்கும், நீயே நம்பிக்கை மற்றும் அது அதே மாறும்! இது மிகவும் முக்கியம், இந்த நேரத்தில், மற்றும் மட்டும், நீங்கள் நேசித்தேன் மற்றும் மக்கள் நேசித்தேன். இருவரும் ஒரே மாதிரியான மலர்கள் இல்லையென்றாலும், ஒரே மாதிரியான மக்கள் இல்லை, உங்கள் குறைபாடுகளை நேசிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் தகுதிகளைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும் அவசியம்.

உங்களை பாராட்ட, தினமும் முயற்சி செய். நிச்சயமாக, உடனடியாக அது வேலை செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வாழ்ந்து, உங்களை ஒடுக்குகிறீர்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பாராட்டுக்களை மறுபடியும் மறுபடியும் செய்கிறீர்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான கருத்துக்களைப் பெற முயற்சி செய்க. ஒரு நாள், ஒரு நாள், உங்கள் உடல் உங்கள் புகழை தெரிந்துகொள்ள ஆரம்பிக்கும்போது, ​​பிறகு நீங்களே தனித்தன்மை மற்றும் மறுக்க முடியாதது என்று நம்புவீர்கள். அவர் ஒரு பன்றி என்று ஒரு நபர் நூற்றுக்கணக்கான கூறினார் என்றால், அது அவர் கொக்கி உள்ளது என்று உலகளாவிய அறியப்படுகிறது. எங்களுக்கு பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்க முயற்சி செய்வது ஏன்?

நீங்களே திட்டுவதை நிறுத்துங்கள்! ஒருபோதும். நீங்கள் உண்மையில் தவறு செய்திருந்தாலும் கூட - அது பரவாயில்லை, அடுத்த முறை நீங்கள் எல்லோரும் அவசியம் நடக்க வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள்!

நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள்: நீங்கள் மெதுவாக தோள்பட்டை மற்றும் தலையைத் தாழ்த்திக் கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது குறைந்த சுய மரியாதை கொண்ட அனைவருக்கும் ஒரு சிறப்பியல்பான அம்சமாக இருக்க வேண்டும் என்று கூற வேண்டும். உங்கள் தோள்களை நேராக்குங்கள், உங்கள் தலையை தூக்கி, புன்னகைத்து - ஒரு புதிய, பிரகாசமான எதிர்காலத்தை நோக்கி.

துரதிருஷ்டவசமாக, உங்கள் சமுதாயத்தில் சில "நன்கு புத்திசாலித்தனமாக" இருக்கக்கூடும், யார் உங்களை தொடர்ந்து விமர்சிப்பார்கள், இன்று உங்களை பழிவாங்குவது, "ட்ரோல்" என்று சொல்வது நாகரீகமானது. நிச்சயமாக, nadovoy விமர்சனத்தை கவனம் செலுத்த மதிப்புள்ள நகைச்சுவைகளை மற்றும் தயவுசெய்து trolling வேண்டும். ஆனால் ஒரு நபர் ஒரு வரியை கடந்துவிட்டால், அதை நீங்கள் தாங்கிக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. நீங்கள் விரும்பும் நேரத்தையும் கடைசி தடவையும் விரும்பாத ஒருவரிடம் பேசுவதை நிறுத்துங்கள். மாறாக, அவரே போதுமான வளாகங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்.

உங்களுக்காக நீங்கள் விரும்பாததைத் தெளிவாகத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள், நிச்சயமாக, எல்லாவற்றிற்கும் பதில் சொல்ல முடியும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் விஷயங்களைப் பார்க்க வேண்டும். செய்தால், அதிகமான பவுண்டுகளை இழக்க எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது. டாக்டர் சென்று, உங்கள் அதிக எடை காரணம் தீர்மானிக்க. நீயே வேலை செய். யாரும் தன்னை அல்லது பசி உணவுகளை பட்டினி கிடையாது. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடலாம், மிதமாக மட்டுமே. சரியான ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, உடல் பயிற்சிகள் உங்கள் முடிவுகளை மட்டுமே மேம்படுத்தும். நிச்சயமாக, வேலை செய்ய உங்களை பாராட்ட மறக்க வேண்டாம். மேலும் நீங்கள் உங்களை நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வையுங்கள். சில மாதங்களுக்கு பிறகு நீங்கள் விளைவைப் பார்ப்பீர்கள்.

உங்களுடைய தோற்றத்தைப் பற்றி புகார் இருந்தால், பிளாஸ்டிக் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் உதவியின்றி நீங்கள் செய்ய முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்தாது. நீ ஏற்கனவே அழகாக இருக்கிறாய், ஆனால் அதை இன்னும் உனக்கு தெரியாது. உன்னை நம்பாதே. உங்களை நீங்களே பார்க்க மறக்காதீர்கள், ஏனென்றால் கூட நன்கு தூய்மைப்படுத்தப்பட்ட முடி மற்றும் முகத்தின் பிரகாசமான சருமம் ஒரு குறிப்பிட்ட தன்னம்பிக்கையை ஊக்குவிக்கும், சுயமதிப்பீடு அதிகரிக்கும் விஷயங்களில் அர்த்தமுள்ள நடவடிக்கை இல்லை.

மற்றும், எப்போதும் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்கும், ஒரு பிடித்தமான பொழுதுபோக்கு, புத்தகங்கள் படிக்க, புதிய காற்று இன்னும் அடிக்கடி நடக்க, இனிமையான மக்கள் மட்டுமே தொடர்பு, சரியான சாப்பிட, நேர்மறையான மற்றும் நீங்களே எல்லாம் சிறந்த மற்றும் அற்புதமான வெளியே இழுக்க! வாழ்க்கையில் சந்தோஷமாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் அனைவரும் அவசரமாக மாறிவிடுவார்கள்!